Først han var en bølle. En Navy SEAL. Nå er han en badass skuespiller som viser Hollywood en ting eller to om hva en sann PAKNINGEN ser ut som, fra mental utholdenhet til knallhard trening.
helt siden han var i det militære, Remi Adeleke har fulgt den samme treningen rutine (få alle detaljer nedenfor!) for å holde ham sterkt, selv etter aktiv tjeneste., Hans tid i Marinen ga ham hans mentale seighet og en ikke-avslutt holdning—og som strekker seg til sin intense fitness regime. Han fungerer nå som en ambassadør for Jockey som en del av deres #ShowEm kampanjen, som er en serie av videoer og portretter som illustrerer hva som er under (både bokstavelig talt og i overført betydning) fordi det er mer til ham som møter øyet.
Adeleke ble født i Nigeria, og bodde der til han var fem. Da hans far døde, regjeringen fratatt sin familie av alt de hadde. Med sin mor og bror, han emigrerte til Bronx., Uten en farsfigur for å slå til, han ble involvert i ulovlige aktiviteter, inkludert salg av narkotika, kjører svindel og tyveri (også fra sin mor).
Selv om han hadde å vokse opp fort, ett av høydepunktene i hans barndom var den månedlige tur til kino med sin familie. «Når jeg så bestemte jeg meg for at hvis jeg ønsket å slå mitt liv omkring det er hva jeg ville gjøre: jeg ville bli en Navy SEAL,» sa han til å se filmen, som var den første filmen han så at omtalt svart gutta som Navy SEALs.
19-åring ble han den militære og senere kvalifisert for FORSEGLING trening., Mens han fortsatt var i Marinen, ble han kontaktet av en casting agent som bestilles ham en rolle som en ekstra i drama-serien «Den Siste Skipet,» som, som tilfeldigheter ville ha, var produsert av Bukten.
Etter sju år i forsvaret, vendte han seg til motiverende å snakke, men som ikke pan ut på den måten han hadde håpet på. Og som handlingen i en film, når alt håp var tapt, han fikk en telefon fra samme casting agent fra «Det Siste Skipet» tilbyr ham en rolle i Bay ‘ s «Transformers: The Last Knight.,»Som en-dagers rolle omgjort til tre uker, og ved slutten av skyte han ble en betydelig karakter i filmen.
«Det er ingen måte jeg kunne ha ledet dette i det hele tatt. Michael Bay valgte karrieren min to ganger – som en Navy SEAL, og nå er han valgt min karriere som skuespiller,» sa han i et intervju med Fox News.
Sjekk ut Adeleke i CBS ‘ nye drama «SEAL TEAM», som har premiere onsdag, Sept. 27. Han har beredt for denne rollen—som sin rolle i «Transformers»—ved å følge de samme strenge fitness rutine brukte han i Marinen., Ta en titt på hans dag-for-dag diett ned nedenfor for å se hvordan du kan også trene som en soldat. (Også finne ut hva som Sel gjøre for å oppnå mental styrke som kan hjelpe noen ut.)
Trening
mandag: Bryst dag (Han slår sin trening ukentlig mellom to kretser):
1. Spartan 500
- En time-lang 500-pushup krets med calisthenic øvelser innebygd
- Gjøre så mange pushups som mulig
- Når du har nådd maks, gjøre 30 tricep dips
- Halv mil å kjøre
- Start kretsen igjen
2., Modifisert versjon av Spartan 500
- Samme som originalen, bare med 140 pushups (ingen stopper)
tirsdag: Bein dag (Incline trening på tredemølle eller svømme, avhenger bare av hva han er følelsen)
- Tredemølle: 50-graders stigning og hastighet til 3.,h
- Men nå som han er eldre, han bryter det opp fordi han ikke kan få til en 30 fortløpende som han brukte til å
- Så hvis han kan få til 20, vil han gå til 20, sette benken tilbake på stativet og sitte der, gi seg selv en 10-30 sekund pause
- Så han slår ut en annen 5, og fortsetter å gjøre dette før han blir 30
fredag: Gjenta tirsdagens trening
lørdag: Ab romaskin
- 2,000 meter i en standard på under 8 minutter
- 100 4-count hopping knekt
- Deretter ytterligere 2.000 meter
søndag: Resten dag
Trening redigert for klarhet., (For enda raskere resultater, match opp treningen med vår Metashred Kosthold.)
Skrevet av Monica Andrade
Leave a Reply