Zuerst war er ein Schläger. Dann ein Navy SEAL. Jetzt ist er ein Badass-Schauspieler, der Hollywood ein oder zwei Dinge darüber zeigt, wie ein echtes SIEGEL aussieht, von der mentalen Ausdauer bis zum anstrengenden Training.
Seit er beim Militär war, hat sich Remi Adeleke an die gleiche Trainingsroutine gehalten (holen Sie sich alle Details unten!), um ihn auch nach dem aktiven Dienst stark zu halten., Seine Zeit in der Marine gab ihm seine geistige Zähigkeit und eine No-quit Haltung—und das erstreckt sich auf seine intensive Fitness-Regime. Er dient jetzt als Botschafter für Jockey als Teil ihrer # ShowEm Kampagne, die eine Reihe von Videos und Porträts darstellt, die veranschaulichen, was darunter ist (sowohl wörtlich als auch im übertragenen Sinne), weil ihm mehr ins Auge fällt.
Adeleke wurde in Nigeria geboren und lebte dort bis zu seinem fünften Lebensjahr. Als dann sein Vater starb, entzog die Regierung seiner Familie alles, was sie hatten. Mit seiner Mutter und seinem Bruder wanderte er in die Bronx aus., Ohne eine Vaterfigur, an die er sich wenden konnte, war er in illegale Aktivitäten verwickelt, darunter den Verkauf von Drogen, Betrug und Diebstahl (sogar von seiner Mutter).
Obwohl er schnell erwachsen werden musste, war einer der Höhepunkte seiner Kindheit der monatliche Ausflug mit seiner Familie ins Kino. „Sobald ich sah, entschied ich mich, wenn ich mein Leben umdrehen wollte, das ist, was ich tun würde: Ich würde ein Navy SEAL sein,“ Er sagte, den Film zu sehen, das war der erste Film, den er sah, dass schwarze Jungs als Navy SEALs vorgestellt.
Mit 19 Jahren trat er dem Militär bei und qualifizierte sich später für die SEAL-Ausbildung., Während er noch in der Marine war, wurde er von einem Casting-Agenten angesprochen, der ihm eine Rolle als Extra in der Dramaserie „The Last Ship“ buchte, die zufällig von Bay produziert wurde.
Nach sieben Jahren im Militär wandte er sich dem Motivationsgespräch zu, aber das klappte nicht so, wie er es sich erhofft hatte. Und wie die Handlung eines Films, als alle Hoffnung verloren war, erhielt er einen Anruf von demselben Casting-Agenten aus „The Last Ship“, der ihm eine Rolle in Bays „Transformers: The Last Knight“ anbot.,“Diese eintägige Rolle wurde zu drei Wochen und am Ende des Drehs wurde er zu einer bedeutenden Figur im Film.
“ Auf keinen Fall hätte ich das orchestrieren können. Michael Bay hat meine Karriere zweimal gewählt – als Navy SEAL und jetzt hat er meine Karriere als Schauspieler gewählt“, sagte er in einem Interview mit Fox News.
Schauen Sie sich Adeleke in CBS neuem Drama „SEAL TEAM“, die Premiere Mittwoch, Sept. 27. Er bereitete sich—wie seine Rolle in „Transformers“—auf diese Rolle vor, indem er sich an die gleiche strenge Fitnessroutine hielt, die er in der Marine verwendete., Schauen Sie sich unten sein tägliches Regime an, um zu sehen, wie Sie auch wie ein Soldat trainieren können. (Finden Sie auch heraus, was Sie tun, um mentale Stärke zu erreichen, die jedem helfen kann.)
Das Training
Montag: Brusttag (Er wechselt sein Training wöchentlich zwischen zwei Kreisläufen):
1. Spartan 500
- Eine einstündige 500-Pushup-Strecke mit eingebetteten calisthenischen Übungen
- Mach so viele Liegestütze wie möglich
- Sobald du dein Maximum erreicht hast, mach 30 Tricep dips
- Half-mile run
- Starte die Strecke erneut
2., Modifizierte version von Spartan 500
- Gleiche wie original, nur mit 140 liegestütze (kein stoppen)
Dienstag: Bein tag (Steigung training auf dem laufband oder schwimmen, nur hängt von was er ist gefühl)
- Laufband: 50-grad steigung und geschwindigkeit zu 3.,h
- Aber jetzt, da er älter ist, bricht er es auf, weil er nicht aufeinanderfolgend zu einem 30 kommen kann, wie er es gewohnt ist
- Wenn er also zu 20 kommen kann, wird er zu 20 gehen, die Bank wieder auf das Gestell legen und dort sitzen, sich eine Pause von 10-30 Sekunden gönnen
- Dann schlägt er weitere 5 aus und macht das weiter, bis er zu 30
Freitag: Wiederhole das Training am Dienstag
Samstag: Ab Rudern maschine
- 2.000 Meter in einem Standard von unter 8 Minuten
- 100 4-count Jumping Jacks
- Dann noch 2.000 Meter
Sonntag: Ruhetag
Training zur Verdeutlichung bearbeitet., (Für noch schnellere Ergebnisse, passen Sie das Training mit unserer Metashred Diät.)
Geschrieben von Monica Andrade
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