Mai întâi a fost un bătăuș. Apoi o Navy SEAL. Acum este un actor tare care arată Hollywood-ului un lucru sau două despre cum arată un adevărat sigiliu, de la rezistența mentală până la antrenamentul istovitor.de când a fost în armată, Remi Adeleke a aderat la aceeași rutină de antrenament (obțineți toate detaliile de mai jos!) să-l țină puternic chiar și după datoria activă., Timpul petrecut în Marină i-a oferit tenacitatea mentală și o atitudine fără renunțare—și asta se extinde la regimul său intens de fitness. El servește acum ca ambasador pentru Jockey ca parte a campaniei lor #ShowEm, care este o serie de videoclipuri și portrete care ilustrează ceea ce este dedesubt (atât la propriu, cât și la figurat), deoarece există mai mult pentru el care întâlnește ochiul.Adeleke s-a născut în Nigeria și a locuit acolo până la vârsta de cinci ani. Apoi, când tatăl său a murit, guvernul ia dezbrăcat familia de tot ce aveau. Cu mama și fratele său, a emigrat în Bronx., Fără o figură tată la care să se întoarcă, s-a implicat în activități ilegale, inclusiv vânzarea de droguri, rularea înșelătoriilor și furtul (chiar și de la mama sa).deși a trebuit să crească rapid, unul dintre punctele culminante ale copilăriei sale a fost călătoria lunară la cinematograf împreună cu familia. „Odată ce am văzut, am decis dacă vreau să-mi schimb viața, asta aș face: aș fi un Seal Navy”, a spus el despre vizionarea filmului, care a fost primul film pe care l-a văzut care a prezentat băieții negri ca Navy SEALs.la 19 ani, s-a înrolat în armată și s-a calificat mai târziu pentru pregătirea SEAL., În timp ce era încă în marină, a fost abordat de un agent de casting care i-a rezervat un rol în plus în serialul de dramă „The Last Ship”, care, așa cum ar fi fost o coincidență, a fost produs de Bay.după șapte ani petrecuți în armată, a apelat la discursuri motivaționale, dar asta nu a ieșit așa cum spera. Și ca complotul unui film, când toată speranța a fost pierdută, a primit un apel de la același agent de casting de la „The Last Ship”, oferindu-i un rol în „Transformers: The Last Knight” al lui Bay.,”Acel rol de o zi sa transformat în trei săptămâni și până la sfârșitul filmării a devenit un personaj semnificativ în film.
„nu am cum să fi orchestrat asta. Michael Bay mi – a ales cariera de două ori-ca sigiliu al Marinei și acum mi-a ales cariera de actor”, a spus el într-un interviu acordat Fox News.
Check out Adeleke în noua dramă CBS „SEAL TEAM”, care are premiera miercuri, septembrie. 27. S—a pregătit pentru acest rol—ca și rolul său în „Transformers” – aderând la aceeași rutină strictă de fitness pe care a folosit-o în Marină., Aruncați o privire la regimul său de zi cu zi de mai jos pentru a vedea cum vă puteți antrena și ca un soldat. (De asemenea, aflați ce fac sigiliile pentru a obține puterea mentală care poate ajuta pe oricine.luni: ziua pieptului (își schimbă antrenamentul săptămânal între două circuite):
1. Spartan 500
- O oră-timp de 500 de flotare circuit cu exerciții calisthenic încorporat
- Faci cat mai multe flotari posibil
- Odată ce ai ajuns la max, 30 tricep dips
- o Jumătate de mile
- Începe din nou circuitul
2., Versiunea modificată a Spartan 500 la fel ca originalul, doar cu 140 de flotări (fără oprire)
marți: ziua piciorului (antrenament înclinat pe banda de alergare sau înot, depinde doar de ceea ce simte)
- banda de alergare: înclinație de 50 de grade și viteză la 3.,h
- Dar acum, că el este mai în vârstă, el rupe-l în sus pentru că el nu poate ajunge la 30 consecutiv ca el a folosit pentru a
- Deci, dacă el poate ajunge la 20, el va merge la 20 de ani, a pus la bancă înapoi pe raft și să stea acolo, oferindu-se un 10-30 secunde
- Apoi bate un alt 5, și continuă să facă acest lucru până când el ajunge la 30
vineri: Repetați de marți antrenament
sâmbătă: Ab mașină de canotaj
- 2.000 de metri într-un standard de sub 8 minute
- 100 4-conta sarituri
- Apoi un alt 2.000 de metri
duminica: Restul zilei
Antrenament editat pentru claritate., (Pentru rezultate și mai rapide, potriviți antrenamentul cu dieta noastră Metashred.Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io
Leave a Reply