eerst was hij een misdadiger. Dan een Navy SEAL. Nu is hij een stoere acteur die Hollywood een paar dingen laat zien over hoe een echte zeehond eruit ziet, van het mentale uithoudingsvermogen tot de slopende training.
sinds hij in het leger zat, heeft Remi Adeleke zich aan dezelfde trainingsroutine gehouden (zie alle details hieronder!) om hem sterk te houden, zelfs na actieve dienst., Zijn tijd in de Marine gaf hem zijn mentale taaiheid en een no-quit houding—en dat strekt zich uit tot zijn intense fitness regime. Hij dient nu als ambassadeur voor Jockey als onderdeel van hun #ShowEm-campagne, Een serie video ‘ s en portretten die illustreren wat er onder zit (zowel letterlijk als figuurlijk) omdat er meer aan hem ligt dat op het oog komt.Adeleke werd geboren in Nigeria en woonde daar tot zijn vijfde. Toen zijn vader stierf, ontnam de regering zijn familie alles wat ze hadden. Met zijn moeder en broer emigreerde hij naar de Bronx., Zonder een vaderfiguur om zich tot te wenden, raakte hij betrokken bij illegale activiteiten, waaronder de verkoop van drugs, het uitvoeren van oplichting en stelen (zelfs van zijn moeder).hoewel hij snel moest opgroeien, was een van de hoogtepunten van zijn jeugd de maandelijkse reis naar de bioscoop met zijn familie. “Zodra ik zag, besloot ik dat als ik wilde mijn leven te veranderen dat is wat ik zou doen: Ik zou een Navy SEAL,” zei hij van het kijken naar de film, dat was de eerste film die hij zag dat zwarte jongens gekenmerkt als Navy SEALs.op 19-jarige leeftijd ging hij in het leger en kwalificeerde zich later voor SEAL training., Terwijl hij nog bij de marine was, werd hij benaderd door een casting agent die hem een rol boekte als een extra in de dramaserie “The Last Ship,” die, zoals toeval zou hebben, werd geproduceerd door Bay.na zeven jaar in het leger ging hij over tot motiverend spreken, maar dat was niet de manier waarop hij hoopte. En net als de plot van een film, toen alle hoop verloren was, kreeg hij een telefoontje van dezelfde casting agent van “The Last Ship” en bood hem een rol aan in Bay ‘ s “Transformers: The Last Knight.,”Die eendaagse rol veranderde in drie weken en tegen het einde van de shoot werd hij een belangrijk personage in de film.
” Het is onmogelijk dat ik dit georkestreerd heb. Michael Bay koos mijn carrière twee keer-als een Navy SEAL en nu heeft hij gekozen voor mijn carrière als acteur,” zei hij in een interview met Fox News.
bekijk Adeleke in CBS ‘nieuwe drama ” SEAL TEAM” , die woensdag, september in première gaat. 27. Hij bereidde zich voor op deze rol—net als zijn rol in “Transformers”—door zich te houden aan dezelfde strikte fitnessroutine die hij gebruikte in de Marine., Neem een kijkje op zijn dag-tot-dag regime beneden om te zien hoe je ook kunt trainen als een soldaat. (Ontdek ook wat zeehonden doen om mentale kracht te bereiken die iedereen kan helpen.)
de Workout
maandag: borstdag (hij wisselt zijn workout wekelijks tussen twee circuits):
1. Spartan 500
- Een 500-pushup-circuit van een uur met ingebedde calisthenische oefeningen
- doe zoveel mogelijk pushups
- zodra u uw maximum hebt bereikt, doe 30 tricep-dips
- halve mijl lopen
- Start het circuit opnieuw
2., Gewijzigde versie van Spartan 500
- hetzelfde als origineel, alleen met 140 pushups (niet stoppen)
dinsdag: beendag (Hellingstraining op de loopband of zwemmen, afhankelijk van wat hij voelt)
- loopband: 50 graden hellingshoek en snelheid tot 3.,h
- Maar nu hij ouder, hij breekt omdat hij niet kan krijgen om een 30 achtereenvolgens als hij
- Dus als hij nog 20, hij zal gaan tot en met 20, de bank terug op het rek zitten, die zichzelf een 10-30 tweede breuk
- hij gooit nog eens 5, en blijft dit doen totdat hij 30
vrijdag: Herhaal dinsdag de training
zaterdag: Ab roeitoestel
- 2000 meter in een norm van onder de 8 minuten
- 100 4-count jumping jacks
- Vervolgens nog 2.000 meter
zondag: Rest van de dag
de Training ingekort., (Voor nog snellere resultaten, overeenkomen met de training met onze Metashred dieet.)
geschreven door Monica Andrade
Leave a Reply