biorąc pod uwagę, że masaż od naszej ekspertki, masażystki Trista Thorp z Golden Door Spa w Kalifornii, przejmuje kontrolę godzina, nie było możliwości uchwycenia wszystkich jej technik w magazynie. Tutaj też nie możemy tego zrobić, ale przynajmniej możemy zaoferować Ci kilka więcej.
1. Zrób z niej tajską kąpiel. Pokrój pół limonki i włóż do miski z ciepłą wodą., Odpocznij jej stopy w wodzie, podczas gdy pocierasz ich DNA drugą połową wapna, używając go jako płuczki. Kwas pomaga wydobyć toksyny, a ciepła woda zmiękczy jej stopy i pomoże się zrelaksować.
2. Weź ręcznik i namocz go w kąpieli. Przytrzymaj ręcznik nad kolanem i nie pozwalając mu dotknąć jej nogi, pozwól wodzie spływać po jej łydce i stopie. Pat dry gdy jedno z Was się nudzi.
3. Delikatnie trzymając stopy, obróć kostki zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Obróć każdy palec w ten sam sposób, ciągnąc delikatnie na każdym.
4., Po zastosowaniu balsamu, wziąć jedną stopę w obie ręce i chodzić kciuki tam iz powrotem na podeszwach stóp. Naciskaj głęboko kciukami, pracując nad punktami nacisku.
5. Bezpośrednio pod kulką jej stopy, przesuń kciuki w półkole, pracując tam iz powrotem poziomo.
6. Zaczynając od kciuków po przeciwnych stronach podeszwy, przesuń je ku sobie i po przeciwnej stronie stopy. Przesuń się lekko w dół i przynieś je z powrotem. Kontynuuj, aż dotrzesz do jej pięty.
7. Przeplataj palce, opierając je na czubku jej stopy z kciukami na jej podeszwie., Przesuń ręce w górę iw dół na całej stopie, naciskając kciukami.
8. Umieść opuszki palców w kanałach między każdym śródstopiem (są to długie kości na wierzchu stopy), delikatnie przesuwając wszystkie cztery palce w górę iw dół między nimi.
9. Zaczynając od zewnętrznej części kostki, znajdź miejsce, w którym mięsień styka się z kością. Przesuń kciuk wzdłuż tej linii aż do jej goleni, stosując lekki nacisk.
Leave a Reply