gdy cierpisz na frustrującą chorobę skóry, taką jak trądzik dorosłych, często chcesz znaleźć przyczynę wyprysków i wyprysków. Nawyki pielęgnacji skóry, leki, hormony i nawyki żywieniowe są często uważane przez dermatologów jako możliwe przyczyny lub czynniki. Wśród tych możliwości, być może zaskakujące, jest spożycie białka serwatkowego. Pozwól nam wyjaśnić.,
mleko składa się z dwóch białek, kazeiny i serwatki-wyjaśnia Vanessa Rissetto, zarejestrowana dietetyczka / dietetyk w Hoboken w stanie New Jersey. Mówi, że korzyści płynące z białka mogą obejmować utratę wagi i obniżenie poziomu cholesterolu, ale „stałe wysokie dawki białka serwatkowego mogą również powodować trądzik”, ale badania są zarówno nowe, jak i oczekujące.
najlepsi dermatolodzy zgadzają się., Shari Marchbein, certyfikowany dermatolog i kliniczny adiunkt dermatologii w New York University School Of Medicine w Nowym Jorku, jest często pytany przez swoich pacjentów, czy dieta jest czynnikiem przyczyniającym się do ich trądziku. Jej odpowiedź? „W świecie diety i trądziku dermatolodzy mają dobre dowody, jeśli chodzi o to, co powiedzieć naszym pacjentom, aby omijali”, mówi Allure. „Na przykład pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym (pokarmy o wysokiej zawartości węglowodanów/cukru, które powodują szybki skok poziomu cukru we krwi), takie jak odtłuszczone mleko, a ostatnio białko serwatkowe.,”
Estee Williams, certyfikowany przez Zarząd medyczny, kosmetyczny i chirurgiczny dermatolog i asystent profesora klinicznego w dermatologii w Mount Sinai Medical Center w Nowym Jorku wyjaśnia dalej: „białko serwatkowe zostało zgłoszone w licznych badaniach przypadków, aby wywołać trądzik u osób przyjmujących go do budowy masy mięśniowej lub przyrostu masy ciała.”Na szczęście wyjaśniła, że nie jest to” uniwersalny czynnik ryzyka ” — co oznacza, że nie każdy, kto spożywa pokarmy zawierające białko serwatkowe, dostanie trądziku w wyniku. Ostrzega jednak: „na pewno, jeśli to pogorszy twoją skórę, powinieneś jej unikać.,”
dermatolog z Beverly Hills Ava Shamban twierdzi, że związek między dietą a trądzikiem został zgłoszony i jest teraz formalnie badany w badaniach. W jednym z tych badań, jak mówi, zbadano mężczyzn sportowców, którzy spożywali białko serwatkowe na potrzeby kulturystyki. Co zaskakujące, zauważa, „podczas gdy 50 procent miało trądzik na początku badania, po zjedzeniu białka serwatkowego w 100 procentach rozwinęło trądzik”, zauważając, że uczestnicy badania ” również pracowali całkiem nieźle, chociaż byli sportowcami przed rozpoczęciem badania.,”
w innym badaniu, opublikowanym w Anais Brasileiros de Dermatologia, zbadano 30 dorosłych sportowców (11 kobiet i 19 mężczyzn) w Brazylii. Czternastu pacjentów zgłosiło występowanie trądziku w wywiadzie,a białko serwatkowe było suplementem stosowanym najczęściej wśród 22 uczestników. Wynik badania: „zatrudnienie suplementów białkowo-kalorycznych wykazało znaczący związek z początkiem i zaostrzeniem zmian trądzikowych.,”
chociaż potrzebne są bardziej dokładne, rozstrzygające badania, Marchbein uważa, że wyniki badań naukowych są poparte anegdotycznymi dowodami od innych dermatologów, które wykazały, że ” trądzik często poprawia się, gdy białko serwatkowe jest eliminowane z diety i ponownie wybuchnie po wprowadzeniu.”Dla swoich pacjentów, szczególnie tych, którzy nie reagują na leki zgodnie z oczekiwaniami, pyta o ich spożycie białka serwatkowego i zaleca wyeliminowanie go z diety na dwa do trzech miesięcy i prosi ich o monitorowanie potencjalnej poprawy.,
jednak jeśli białko serwatkowe zostanie wyeliminowane z diety, nie ma tak naprawdę równego zamiennika odżywczego, mówi Rissetto. „Teorie dotyczące serwatki powodującej trądzik są tak proste, jak związek między spożyciem mleka a trądzikiem”, mówi. Kolejne potencjalne połączenie białka serwatkowego z trądzikiem? Serwatka może zwiększyć poziom insuliny i insulinopodobnego czynnika wzrostu. „Serwatka może zachęcać do produkcji peptydu w jelitach, który następnie stymuluje produkcję insuliny”, mówi Rissetto., „Wiadomo, że insulina zwiększa wpływ produkcji sebum, co może powodować idealne środowisko dla trądziku.”
dolna linia? Chociaż związek między białkiem serwatkowym a produkcją bakterii powodujących trądzik nie został jeszcze ostatecznie udowodniony, Shamban twierdzi, że istnieje związek ustalony, ale ” więcej badań trzeba zbadać z kontrolowaną populacją.”Do tego czasu, jeśli cierpisz na breakout, wypróbuj jeden z tych uroczych zabiegów punktowych zatwierdzonych przez redakcję, aby szybko zap pryszcze.,
Więcej o walce z trądzikiem:
- to najszybszy sposób na pozbycie się tych głębokich, bolesnych pryszczy, według najlepszych Derms
- najlepszy przewodnik Jak pozbyć się trądziku
- o co w ogóle chodzi z trądzikiem dla dorosłych?
teraz dowiedz się, jak pozbyć się trądziku, stat:
Leave a Reply