Når du lider av en frustrerende hud tilstand, som voksen akne, er det vanlig å ønske å finne en årsak bak utbrudd og blemmer. Hud-omsorg vaner, medisiner, hormoner, og kostvaner er alle ofte anses av hudleger som mulige årsaker eller faktorer. Blant disse mulighetene, kanskje overraskende, er forbruket av whey protein. La oss forklare.,
Melk er laget av to proteiner, kasein og myse, forklarer Vanessa Rissetto, en registrert kostholdsekspert/ernæringsfysiolog i Hoboken, New Jersey. Hun sier at fordelene av protein kan bestå av vekttap og å senke kolesterol, men at «konsekvent høye doser av whey protein kan også forårsake akne,» men studier er både nye og venter.
Top hudleger enig., Shari Marchbein, bord sertifisert hudlege og kliniske assisterende professor i dermatologi ved New York University School of Medicine i New York City, er ofte spurt av sine pasienter om kosthold er en medvirkende faktor til deres akne. Hennes svar? «I en verden av kosthold og kviser, hudleger har noen gode bevis så langt som det å fortelle våre pasienter til å styre klar av,» forteller hun Allure. «For eksempel, høy-glykemisk indeks matvarer (high-carb/high-sukker matvarer som forårsaker en rask økning i blodsukkeret), som skummet melk, og mer nylig, whey protein.,»
Estee Williams, en bord-sertifisert medisinsk kosmetisk og kirurgisk hudlege og assisterende klinisk professor i dermatologi ved Mount Sinai Medical Center i New York videre forklarer, «Whey protein har blitt rapportert i en rekke case-studier på å utløse akne i de som tar det å bygge muskelmasse eller få vekt.»Heldigvis, hun avklart at det ikke er en «universal risikofaktor» — noe som betyr at ikke alle som bruker mat som inneholder whey protein vil få akne som et resultat. Hun gjør advare, men, «i hvert fall hvis det ikke forverre huden din, bør du unngå det.,»
Beverly Hills-basert hudlege Ava Shamban sier sammenhengen mellom kosthold og kviser har blitt rapportert, og er akkurat nå formelt undersøkt i studier. I en av disse studiene, sier hun, mannlige utøvere som forbrukes whey protein for det formål å bodybuilding ble undersøkt. Overraskende, hun notater «mens 50 prosent hadde akne på begynnelsen av studien, etter å ha spist whey protein 100 prosent utviklet for akne,» å merke seg at studien fag, «var trener ganske mye, også, selv om de ble idrettsutøvere før du begynner på studiet.,»
en Annen studie, publisert i Anais Brasileiros de Dermatologia, undersøkt 30 voksne utøvere (11 for kvinner og 19 menn) i Brasil. Fjorten pasienter hadde en historie av akne, og whey protein var supplement rapportert å være mest brukt blant 22 av deltakerne. Resultatet, per studien: «Sysselsetting av protein-kalori kosttilskudd har vist en betydelig forbindelse med utbruddet og forverring av acneiform lesjoner.,»
Mens mer grundig, overbevisende forskning er nødvendig, Marchbein mener at resultatet av vitenskapelige studier er støttet av anekdotiske bevis fra andre hudleger som har vist at, «akne ofte forbedrer når whey protein er eliminert fra kostholdet, og vil blusse igjen da den ble introdusert.»For sine pasienter, spesielt de som ikke responderer på medisiner som håpet, hun henvendelser om sin whey protein inntak, og anbefaler å eliminere den fra sine dietter for to til tre måneder, og ber dem om å overvåke potensielle forbedringer.,
Men hvis whey protein er eliminert fra kostholdet, det er egentlig ikke en likeverdig erstatning ernæringsmessig sett, sier Rissetto. «Teorier for whey forårsaker akne er så enkelt som forbindelse mellom meieri forbruk og akne,» sier hun. En annen mulig sammenheng mellom whey protein og akne? Whey kan øke insulin og insulin-like growth factor nivåer. «Whey kan stimulere produksjonen av et peptid i tarmen, som så stimulerer produksjonen av insulin,» sier Rissetto., «Insulin er kjent for å øke innflytelsen av sebum produksjon, noe som kan føre til det perfekte miljøet for akne.»
Den nederste linjen? Mens koblingen mellom whey protein og produksjon av akne-forårsaker bakterier har ennå ikke endelig bevist, Shamban sier at det er en forbindelse, men «mer forskning må undersøke med en kontrollert befolkningen.»Inntil da, hvis du lider av en breakout, kan du prøve en av disse Lokke editor-godkjent spot behandlinger for å zappe zits fort.,
Mer om hvordan å bekjempe akne:
- Dette Er den Raskeste Måten å Kvitte seg med De Dype, Vonde Kviser, i Henhold til Toppen Derms
- Den Ultimate Guide til å Bli Kvitt Akne
- Hva er greia Med Voksen Akne, Likevel?
Nå, finne ut hvordan å bli kvitt akne, stat:
Leave a Reply