Wenn Sie an einem frustrierenden Hautzustand leiden, wie Akne bei Erwachsenen, ist es üblich, eine Ursache für Ihre Ausbrüche und Hautunreinheiten zu finden. Hautpflegegewohnheiten, Medikamente, Hormone und Ernährungsgewohnheiten werden von Dermatologen häufig als mögliche Ursachen oder Faktoren angesehen. Zu diesen Möglichkeiten gehört vielleicht überraschend der Verzehr von Molkenprotein. Erlauben Sie uns zu erklären.,
Milch besteht aus zwei Proteinen, Kasein und Molke, erklärt Vanessa Rissetto, eine registrierte Ernährungsberaterin in Hoboken, New Jersey. Sie sagt, dass die Vorteile des Proteins Gewichtsverlust und Senkung des Cholesterinspiegels umfassen können, aber dass „konsistent hohe Dosen von Molkenprotein auch Akne verursachen können“, aber Studien sind sowohl neu als auch anhängig.
Top-Dermatologen vereinbaren., Shari Marchbein, zertifizierte Dermatologin und klinische Assistenzprofessorin für Dermatologie an der New York University School of Medicine in New York City, wird von ihren Patienten oft gefragt, ob Ernährung einen Beitrag zu ihrer Akne leistet. Ihre Antwort? „In der Welt der Ernährung und Akne haben Dermatologen einige gute Beweise dafür, was wir unseren Patienten sagen sollen, um sich davon fernzuhalten“, sagt sie Allure. „Zum Beispiel Lebensmittel mit hohem glykämischen Index (kohlenhydratreiche/zuckerreiche Lebensmittel, die einen schnellen Anstieg des Blutzuckers verursachen), wie Magermilch und in jüngerer Zeit Molkenprotein.,“
Estee Williams, eine vom Board zertifizierte medizinische, kosmetische und chirurgische Dermatologin und Assistenzprofessorin für Dermatologie am Mount Sinai Medical Center in New York City, erklärt weiter: „Molkenprotein wurde in zahlreichen Fallstudien berichtet, um Akne bei denjenigen auszulösen, die es einnehmen, um Muskelmasse aufzubauen oder an Gewicht zuzunehmen.“Glücklicherweise stellte sie klar, dass es sich nicht um einen „universellen Risikofaktor“ handelt — was bedeutet, dass nicht jeder, der molkenproteinhaltige Lebensmittel konsumiert, Akne bekommt. Sie warnt jedoch: „Wenn es Ihre Haut verschlimmert, sollten Sie es auf jeden Fall vermeiden.,“
Die in Beverly Hills ansässige Dermatologin Ava Shamban sagt, dass der Zusammenhang zwischen Diät und Akne berichtet wurde und gerade jetzt offiziell in Studien untersucht wird. In einer dieser Studien, sagt sie, wurden männliche Athleten untersucht, die Molkenprotein zum Bodybuilding konsumierten. Überraschenderweise stellt sie fest:“ Während 50 Prozent zu Beginn der Studie Akne hatten, entwickelten 100 Prozent nach dem Verzehr des Molkenproteins Akne“, und stellten fest, dass die Probanden der Studie “ auch ziemlich viel trainierten, obwohl sie Athleten waren vor Beginn der Studie.,“
Eine weitere Studie, die im Anais Brasileiros de Dermatologia veröffentlicht wurde, untersuchte 30 erwachsene Athleten (11 weibliche und 19 männliche) in Brasilien. Vierzehn Patienten berichteten über Akne in der Vorgeschichte, und Molkenprotein war das Supplement, von dem berichtet wurde, dass es unter 22 Teilnehmern am häufigsten verwendet wurde. Das Ergebnis laut der Studie: „Die Verwendung von Protein-Kalorien-Nahrungsergänzungsmitteln zeigte einen signifikanten Zusammenhang mit dem Auftreten und der Verschlimmerung von akneiformen Läsionen.,“
Während gründlichere, schlüssigere Forschung erforderlich ist, glaubt Marchbein, dass das Ergebnis wissenschaftlicher Studien durch anekdotische Beweise von Kollegen Dermatologen gestützt wird, die gezeigt haben, dass “ Akne sich oft verbessert, wenn Molkenprotein aus der Nahrung eliminiert wird und wieder aufflammt, wenn es eingeführt wird.“Für ihre Patienten, insbesondere diejenigen, die nicht wie erhofft auf Medikamente ansprechen, erkundigt sie sich nach ihrem Molkenproteinkonsum und empfiehlt, ihn zwei bis drei Monate lang aus ihrer Ernährung zu streichen, und bittet sie, mögliche Verbesserungen zu überwachen.,
Wenn Molkenprotein jedoch aus der Nahrung eliminiert wird, gibt es ernährungsphysiologisch nicht wirklich einen gleichwertigen Ersatz, sagt Rissetto. „Theorien für Molke, die Akne verursacht, sind so einfach wie der Zusammenhang zwischen Milchkonsum und Akne“, sagt sie. Eine weitere mögliche Verbindung zwischen Molkenprotein und Akne? Molke kann den Insulin-und insulinähnlichen Wachstumsfaktorspiegel erhöhen. „Molke kann die Produktion eines Peptids im Darm fördern, das dann die Insulinproduktion stimuliert“, sagt Rissetto., „Es ist bekannt, dass Insulin den Einfluss der Talgproduktion erhöht, was die perfekte Umgebung für Akne schaffen kann.“
in Der unteren Zeile? Während die Verbindung zwischen Molkenprotein und der Produktion von Akne verursachenden Bakterien noch nicht endgültig bewiesen ist, sagt Shamban, dass es eine Verbindung gibt, aber „mehr Studien müssen mit einer kontrollierten Population untersucht werden.“Bis dahin, wenn Sie an einem Ausbruch leiden, versuchen Sie eine dieser von Allure Editor zugelassenen Spot-Behandlungen, um Zap Zits schnell.,
Mehr zur Bekämpfung von Akne:
- Dies ist der schnellste Weg, um diese tiefen, schmerzhaften Pickel loszuwerden, laut Top Derms
- Der ultimative Leitfaden zur Beseitigung von Akne
- Was ist überhaupt der Deal mit Akne bei Erwachsenen?
Finden Sie jetzt heraus, wie Sie Akne loswerden können, stat:
Leave a Reply