När du lider av ett frustrerande hudtillstånd, som vuxen akne, är det vanligt att vilja hitta en orsak bakom dina finnar och fläckar. Hudvårdsvanor, mediciner, hormoner och kostvanor anses alla ofta av dermatologer som möjliga orsaker eller faktorer. Bland dessa möjligheter är kanske överraskande konsumtionen av vassleprotein. Låt oss förklara.,
mjölk är gjord av två proteiner, kasein och vassle, förklarar Vanessa Rissetto, en registrerad dietist/nutritionist i Hoboken, New Jersey. Hon säger att fördelarna med proteinet kan inkludera viktminskning och sänka kolesterol, men att ”konsekventa höga doser vassleprotein kan också orsaka akne”, men studier är både nya och pågående.
bästa dermatologer håller med., Shari Marchbein, styrelsecertifierad hudläkare och klinisk biträdande professor i dermatologi vid New York University School of Medicine i New York City, frågas ofta av sina patienter om kost är en bidragande faktor till deras akne. Hennes svar? ”I världen av kost och akne har dermatologer några bra bevis så långt som vad vi ska berätta för våra patienter att undvika”, berättar hon Allure. ”Till exempel, livsmedel med högt glykemiskt index (hög-carb / hög-socker livsmedel som orsakar en snabb spik i blodsockret), som skummjölk, och mer nyligen, vassleprotein.,”
Estee Williams, en styrelsecertifierad medicinsk, kosmetisk och kirurgisk hudläkare och biträdande klinisk professor i dermatologi vid Mount Sinai Medical Center i New York City förklarar vidare, ”vassleprotein har rapporterats i många fallstudier för att utlösa akne hos dem som tar det för att bygga muskelmassa eller gå upp i vikt.”Lyckligtvis klargjorde hon att det inte är en ”universell riskfaktor” — vilket innebär att inte alla som konsumerar livsmedel som innehåller vassleprotein kommer att få akne som ett resultat. Hon varnar dock ” visst om det förvärrar din hud, bör du undvika det.,”
Beverly Hills-baserad hudläkare Ava Shamban säger att sambandet mellan kost och akne har rapporterats och är just nu formellt utforskas i försök. I en av dessa prövningar säger hon att manliga idrottare som konsumerade vassleprotein för kroppsbyggnad undersöktes. Överraskande noterar hon, ”medan 50 procent hade akne i början av studien, efter att ha ätit vassleproteinet utvecklade 100 procent akne” och noterade att studiens ämnen ”också fungerade ganska lite, även om de var idrottare innan studien började.,”
en annan studie, publicerad i Anais Brasileiros de Dermatologia, undersökte 30 vuxna idrottare (11 kvinnor och 19 män) i Brasilien. Fjorton patienter rapporterade en historia av akne, och vassleprotein var tillägget rapporterade att användas mest bland 22 av deltagarna. Resultatet, enligt studien: ”anställning av proteinkaloritillskott visade en signifikant koppling till uppkomsten och förvärringen av akneiform lesioner.,”
medan mer grundlig, avgörande forskning behövs, anser Marchbein att resultatet av vetenskapliga studier stöds av anekdotiska bevis från andra dermatologer som har visat att ” akne ofta förbättras när vassleprotein elimineras från kosten och kommer att blossa igen när det introduceras.”För hennes patienter, särskilt de som inte svarar på mediciner som hoppats, frågar hon om deras vassleproteinförbrukning och rekommenderar att man eliminerar det från sina dieter i två till tre månader och ber dem att övervaka potentiell förbättring.,
men om vassleprotein elimineras från sin kost, finns det inte riktigt en lika ersättning näringsmässigt sett, säger Rissetto. ”Teorier för vassle som orsakar akne är lika enkla som sambandet mellan mjölkkonsumtion och akne”, säger hon. En annan potentiell koppling mellan vassleprotein och akne? Whey kan öka insulin och insulinliknande tillväxtfaktornivåer. ”Vassle kan uppmuntra produktionen av en peptid i tarmen som sedan stimulerar produktionen av insulin”, säger Rissetto., ”Insulin är känt för att öka påverkan av talgproduktionen, vilket kan orsaka den perfekta miljön för akne.”
den nedersta raden? Medan sambandet mellan vassleprotein och produktion av akneorsakande bakterier ännu inte har bevisats definitivt, säger Shamban att det finns en koppling etablerad men ”fler studier behöver undersöka med en kontrollerad befolkning.”Tills dess, om du lider av en breakout, prova en av dessa Allure editor-godkända spot behandlingar till zap zits snabbt.,
mer om hur man kan bekämpa akne:
- detta är det snabbaste sättet att bli av med dessa djupa, smärtsamma finnar, enligt topp Derms
- den ultimata guiden för att bli av med akne
- Vad är affären med vuxen akne, ändå?
ta reda på hur du blir av med akne, stat:
Leave a Reply