wanneer u lijdt aan een frustrerende huidaandoening, zoals volwassen acne, is het gebruikelijk om een oorzaak achter uw breakouts en vlekken te zoeken. Huidverzorgingsgewoonten, medicijnen, hormonen en voedingsgewoonten worden vaak door dermatologen beschouwd als mogelijke oorzaken of factoren. Een van deze mogelijkheden, misschien verrassend, is de consumptie van wei-eiwit. Laat ons het uitleggen.,
melk wordt gemaakt van twee eiwitten, caseïne en wei, verklaart Vanessa Rissetto, een geregistreerde diëtist/voedingsdeskundige in Hoboken, New Jersey. Ze zegt dat de voordelen van het eiwit gewichtsverlies en het verlagen van cholesterol kunnen omvatten, maar dat “consistente hoge doses wei-eiwit ook acne kan veroorzaken,” maar studies zijn zowel nieuw als in afwachting.
Top dermatologen zijn het eens., Shari Marchbein, board-gecertificeerde dermatoloog en klinisch assistent professor dermatologie aan de New York University School Of Medicine In New York City, wordt vaak gevraagd door haar patiënten als dieet is een bijdragende factor aan hun acne. Haar antwoord? “In de wereld van dieet en acne, dermatologen hebben een aantal goede bewijzen voor zover wat te vertellen onze patiënten om uit de buurt van te blijven,” vertelt ze Allure. “Bijvoorbeeld, High-glycemic index voedingsmiddelen (high-carb/high-suiker voedingsmiddelen die een snelle piek in de bloedsuikerspiegel veroorzaken), zoals magere melk, en meer recent, wei-eiwit.,”
Estee Williams, een door de raad gecertificeerde medische, cosmetische en chirurgische dermatoloog en assistent-klinisch professor in de dermatologie aan het Mount Sinai Medical Center in New York City legt verder uit: “in tal van casestudy’ s is gemeld dat wei-eiwit acne veroorzaakt bij degenen die het gebruiken om spiermassa op te bouwen of gewicht te winnen.”Gelukkig, ze verduidelijkt dat het niet een “universele risicofactor” — wat betekent dat niet iedereen die voedingsmiddelen met wei-eiwit consumeert acne als gevolg zal krijgen. Ze waarschuwt echter wel: “zeker als het je huid verergert, moet je het vermijden.,”
dermatoloog Ava Shamban uit Beverly Hills zegt dat het verband tussen dieet en acne is gemeld en nu formeel wordt onderzocht in proeven. In een van deze proeven, zegt ze, werden mannelijke atleten die wei-eiwit consumeerden voor bodybuilding onderzocht. Verrassend, merkt ze op, ” terwijl 50 procent had acne aan het begin van de studie, na het eten van de wei-eiwit 100 procent ontwikkelde acne,” opmerkend dat de proefpersonen van de studie, “waren uit te werken heel wat, ook, hoewel ze atleten waren voordat het begin van de studie.,”
een andere studie, gepubliceerd in de Anais Brasileiros de Dermatologia, onderzocht 30 volwassen atleten (11 vrouwen en 19 mannen) in Brazilië. Veertien patiënten meldden een geschiedenis van acne, en weiproteã ne was het supplement gemeld om het meest onder 22 van de deelnemers te worden gebruikt. Het resultaat, volgens de studie: “werkgelegenheid van eiwit-calorie supplementen toonde een significante associatie met het begin en exacerbatie van acneïform laesies.,”
hoewel grondiger, sluitend onderzoek nodig is, is Marchbein van mening dat het resultaat van wetenschappelijke studies wordt ondersteund door anekdotisch bewijs van collega dermatologen die hebben aangetoond dat ” acne vaak verbetert wanneer wei-eiwit wordt geëlimineerd uit het dieet en zal opnieuw oplaaien wanneer geïntroduceerd.”Voor haar patiënten, in het bijzonder degenen die niet reageren op medicijnen zoals gehoopt, vraagt ze naar hun wei-eiwitverbruik en beveelt ze aan om het uit hun dieet te verwijderen voor twee tot drie maanden en vraagt ze om mogelijke verbetering te controleren.,
echter, als wei-eiwit uit iemands dieet wordt geëlimineerd, is er niet echt een gelijkwaardige vervanging vanuit voedingsoogpunt, zegt Rissetto. “Theorieën voor wei veroorzaken acne zijn zo eenvoudig als de verbinding tussen zuivel consumptie en acne,” zegt ze. Een ander potentieel verband tussen wei-eiwit en acne? Wei kan verhogen insuline en insuline-achtige groeifactor niveaus. “Wei kan de productie van een peptide in de darm stimuleren dat vervolgens de productie van insuline stimuleert,” zegt Rissetto., “Insuline is bekend dat de invloed van talg productie te verhogen, die de perfecte omgeving voor acne kan veroorzaken.”
the bottom line? Terwijl het verband tussen wei-eiwit en de productie van acne-veroorzakende bacteriën nog definitief moet worden bewezen, Shamban zegt dat er een verband is gevestigd maar “meer studies moeten met een gecontroleerde bevolking onderzoeken.”Tot die tijd, als je last hebt van een breakout, probeer dan een van deze Allure-editor goedgekeurde spot behandelingen om puisten snel te zappen.,
meer over hoe acne te bestrijden:
- Dit Is de snelste manier om van die diepe, pijnlijke puistjes af te komen, volgens Top Derms
- The Ultimate Guide to Getting Rid of Acne
- Hoe zit het eigenlijk met volwassen Acne?
ontdek nu hoe u van acne af kunt komen, stat:
Leave a Reply