kakao jest najlepszym źródłem przeciwutleniaczy o pełnym, nieskażonym smaku. Ma bardziej gorzki smak niż czekolada mleczna, ale korzyści zdrowotne kakao sprawiają, że zmiana niezdrowej czekolady na stalówki kakaowe, proszek i desery jest całkowicie warta tego.
kakao pochodzi z owoców drzewa Theobroma cacao, które pochodzi z Ameryki. Jego wysoki poziom przeciwutleniaczy i składników odżywczych sprawia, że jest to zdrowy wybór do włączenia do codziennej diety. Oto pięć powodów, dla których powinieneś codziennie jeść surowe kakao.,
to najbardziej kompleksowa odżywczo żywność na świecie.
surowe kakao jest najbardziej bogatym w antyoksydanty pokarmem na świecie. Występuje w postaci flawonoidów, które pomagają zapobiegać uszkodzeniom wolnych rodników i pobudzają produkcję kolagenu. Kakao zawiera ponad 300 ważnych związków, w tym białko, tłuszcz, niektóre witaminy z grupy B i minerały, takie jak wapń, siarka, magnez, fosfor, żelazo, cynk i miedź.
może poprawić nastrój.
kakao zawiera związki chemiczne fenyloetyloamina (PEA) i anandamid., PEA to substancja chemiczna związana z nadnerczami, którą tworzymy naturalnie, gdy jesteśmy podekscytowani. Odgrywa również rolę w poczuciu skupienia i czujności, ponieważ powoduje przyspieszenie tętna, jak ten pośpiech, gdy jesteśmy podekscytowani lub zakochujemy się. Anandamid, Endorfina, którą organizm ludzki naturalnie wytwarza po wysiłku, działa jak amfetamina, aby zwiększyć nastrój i zmniejszyć depresję.
pomoże Ci schudnąć.
kakao zawiera chrom, który w naturalny sposób może regulować poziom cukru we krwi. Zawiera również kumarynę, która ma właściwości hamujące apetyt, rozrzedzające krew i przeciwnowotworowe., Zgodnie z artykułem autorstwa Examiner.com, naukowcy w badaniu, które zostało opublikowane w Journal of Agriculture and Food Chemistry twierdzą ,że ” związki w ziarnie kakao wydają się zakłócać aktywność enzymów normalnie stosowanych do trawienia tłuszczów i niektórych węglowodanów. Z tej aktywności zakłócone, tłuszcze i węglowodany nie są trawione – więc nie doświadczamy szkodliwych skutków, w tym przyrost masy ciała.”
chroni serce/układ sercowo-naczyniowy.,
według Instytutu Linusa Paulinga, zgodnie z naturalnymi wiadomościami, flawonoidy w kakao mogą blokować utlenianie” złego ” cholesterolu LDL. Ostatecznie ten proces blokowania poprawia krążenie i minimalizuje ryzyko chorób serca.
można ją jeść łatwo, szybko i w podróży.
kakao można jeść codziennie, ponieważ można je jeść na różne sposoby. Spróbuj zmieszać proszek kakaowy z koktajlami lub surowymi deserami i gorącą czekoladą zamiast kakao w proszku., Można również dodać stalówki kakaowe na płatki owsiane, parfaits, sałatki i puddingi. Użyj surowego proszku kakaowego w tym domowym surowym serniku czekoladowym cherry berry lub w surowych czekoladkach.
kto by pomyślał, że ten pyszny smakołyk jest tak niesamowity dla Twojego zdrowia? Spróbuj dodać kakao do codziennej diety i czerpać jego korzyści odżywcze i przeciwutleniające!
Leave a Reply