Cacao egy felső forrása antioxidánsok tele van egy teljes, hamisítatlan íz. Keserű íze van, mint a tejcsokoládénak, de a kakaó egészségügyi előnyei miatt az egészségtelen csokoládé kakaóbabra, porra és desszertekre való váltása teljesen megéri.
a kakaó az Amerikában őshonos Theobroma kakaófa gyümölcséből származik. A magas antioxidáns, tápanyagszint teszi, hogy egy egészséges választás, hogy bele a napi étrend. Íme öt ok, amiért minden nap nyers kakaót kell enni.,
ez a bolygó táplálkozási szempontból legbonyolultabb étele.
a nyers kakaó a leginkább antioxidáns gazdag élelmiszer a világon. Flavonoidok formájában van jelen, amelyek segítenek megelőzni a szabad gyökök károsodását, és fokozzák a kollagén termelést. A kakaó több mint 300 fontos vegyületet tartalmaz, beleértve a fehérjét, a zsírt, bizonyos B-vitaminokat és ásványi anyagokat, például kalciumot, ként, magnéziumot, foszfort, vasat, cinket és rézet.
javíthatja a hangulatot.
a kakaó feniletilamin (borsó) és anandamid vegyszereket tartalmaz., PEA egy mellékvese kapcsolatos kémiai, hogy mi létre természetesen, amikor izgatottak vagyunk. Ez is szerepet játszik az érzés koncentrált, éber, mert ez okozza a pulzusszám gyorsul, mint a rohanás, amikor izgatottak vagyunk, vagy beleszeret. Anandamid, egy endorfin, hogy az emberi test természetesen termel edzés után, működik, mint az amfetaminok, hogy fokozza a hangulatot, és csökkenti a depresszió.
segíthet a fogyásban.
a kakaó krómot tartalmaz, amely természetesen szabályozza a vércukorszintet. Kumarint is tartalmaz, melynek étvágycsökkentő, vérhígító és daganatellenes tulajdonságai vannak., Egy cikk szerint Examiner.com a Journal of Agriculture and Food Chemistry című szakfolyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók szerint ” a kakaóbabban található vegyületek megzavarják a zsírok és bizonyos szénhidrátok emésztésére általában használt enzimek aktivitását. Ha ez a tevékenység megszakad, a zsírok és a szénhidrátok nem emészthetők-így nem tapasztaljuk meg a káros hatásokat, beleértve a súlygyarapodást.”
védi a szív / kardiovaszkuláris rendszert.,
a Linus Pauling Intézet szerint a természetes hírek szerint a kakaóban lévő flavonoidok blokkolhatják a “rossz” LDL-koleszterin oxidációját. Végső soron ez a blokkolási folyamat javítja a keringést, és minimalizálja a szívbetegség kockázatát.
könnyen, gyorsan és útközben is fogyasztható.
mindennap könnyű kakaót enni, mert sokféle módon fogyasztható. Próbálja meg a kakaóport turmixokba vagy nyers desszertekbe, forró csokoládéba keverni kakaópor helyett., A zabpehely, a parfé, a saláták és a pudingok tetejére kakaóbabot is hozzáadhat. Használjon nyers kakaóport ebben a házi készítésű nyers cseresznye bogyó csokoládé sajttorta vagy nyers csokoládé.
ki tudta, hogy ez a finom élvezet is olyan csodálatos az egészségére? Próbálja hozzá kakaó, hogy a napi étrend, és kihasználják a tápanyag, antioxidáns!
Leave a Reply