Cacao on täydellinen, muokkaamaton maku täynnä antioksidantteja. Maku on maitosuklaata kitkerämpi, mutta cacaon terveyshyödyt tekevät epäterveellisen suklaan vaihtamisesta kaakaonibseihin, jauheisiin ja jälkiruokiin täysin sen arvoista.
Cacao tulee Amerikoista kotoisin olevan Theobroma cacao-puun hedelmästä. Sen korkea antioksidantti ja ravinteiden taso tekee siitä terveellisen valinnan sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon. Tässä viisi syytä, miksi raakakaakaota kannattaa syödä päivittäin.,
Se on kaikkein ravitsemuksellisesti monimutkainen ruoka planeetalla.
raakakaakao on maailman antioksidanttipitoisin ruoka. Sitä esiintyy flavonoidien muodossa, jotka auttavat ehkäisemään vapaita radikaaleja vaurioita ja lisäämään kollageenin tuotantoa. Kaakao sisältää yli 300 tärkeitä yhdisteitä, kuten proteiinia, rasvaa, eräitä B-vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kalsiumia, rikkiä, magnesiumia, fosforia, rautaa, sinkkiä ja kuparia.
se voi parantaa mielialaa.
Cacao sisältää kemikaaleja fenyylietyyliamiini (herne) ja anandamidi., Herne on lisämunuaiseen liittyvä kemikaali, jota luomme luonnollisesti innostuessamme. Se on myös tärkeä rooli tunne keskittynyt ja valpas, koska se aiheuttaa sykkeen nopeuttamiseksi, kuten kiire, kun olemme innoissamme tai rakastua. Anandamidi, endorfiini, jonka ihmiskeho luonnollisesti tuottaa liikunnan jälkeen, toimii amfetamiinin tavoin mielialan lisäämiseksi ja masennuksen vähentämiseksi.
se voi auttaa laihtumaan.
Cacao sisältää kromia, joka voi luonnollisesti säädellä verensokeria. Se sisältää myös kumariinia, jolla on ruokahalua hillitseviä, verta ohentavia ja kasvaimen vastaisia ominaisuuksia., Mukaan artikkeli Examiner.com tutkijat tutkimuksessa, joka julkaistiin Journal of Agriculture and Food Chemistry sanoa ”yhdisteitä kaakao papu näyttävät häiritä entsyymien aktiivisuutta yleensä käytetään sulavia rasvoja ja vähän hiilihydraatteja. Kun tämä toiminta häiriintyy, rasvat ja hiilarit eivät sula – joten emme koe haitallisia vaikutuksia, kuten painonnousu.”
se suojaa sydäntä / sydän-ja verisuonijärjestelmää.,
Mukaan Linus Pauling Institute, kuin huonot Luonnon Uutiset, flavonoidit cacao voi estää hapettumista ”pahaa” LDL-kolesterolia. Viime kädessä tämä estoprosessi parantaa verenkiertoa ja minimoi sydänsairauksien riskin.
sitä voi syödä helposti, nopeasti ja liikkeellä.
kaakaota on helppo syödä joka päivä, koska sitä voi syödä monella eri tavalla. Kokeile sekoittaa kaakaojauhe smoothieen tai raakajälkiruokiin ja kaakaojauheen sijaan kuumaan suklaaseen., Voit myös lisätä kaakaonibsejä kaurahiutaleiden, parfaitsien, salaattien ja lätäköiden päälle. Käyttää raakakaakaojauhetta tässä kotitekoinen raaka-cherry berry suklaa juustokakku tai raaka-suklaata.
Kuka tiesi, että tämä herkullinen herkku on myös niin hämmästyttävä terveydelle? Kokeile lisätä cacao päivittäiseen ruokavalioon ja korjata sen ravinteiden ja antioksidantti etuja!
Leave a Reply