10 zelfmotivatietechnieken om uw doelen te bereiken
1. Creëer empowerende overtuigingen. De enige beperkingen in ons leven zijn die we onszelf opleggen. Als je niet genoeg zelfmotivatie hebt, komt het neer op een simpele reden: je ziet jezelf niet als een zelfmotivaat. Verander je negatieve overtuigingen in positieve door je geest te conditioneren en je zelfspraak te veranderen., Vang jezelf als je negatief over jezelf denkt en transformeer die gedachten in het versterken van degenen.
2. Leer betere time management strategieën. Soms is de sleutel tot zelfmotivatie het hebben van de nodige tools en strategieën onder je riem. Hoe gaat het met je tijd? Vind manieren om te stoppen met uitstellen en beginnen met het boeken van vooruitgang, zoals chunking, RPM en N. E. T. tijd.
3. Maak een massaal actieplan., Hoe om zelf-motiveren kan zo eenvoudig zijn als het opschrijven van wat het is dat je wilt, het identificeren van uw doel achter het en het creëren van een reeks stappen om u te helpen uw doel te bereiken. Zodra u uw plan gedocumenteerd, kunt u verwijzen naar deze voor extra motivatie wanneer dingen krijgen uitdagend langs de weg.
4. Kijk naar het succes van anderen. Wenden tot inspirerende citaten voor motivatie of op zoek naar een mentor voor advies kan u helpen op uw pad naar succes. Lees meer over beroemde rolmodellen of leiders waar je tegen opkijkt en zie hoe ze zelfmotivatie gebruiken., U kunt in staat zijn om op te halen sommige technieken of wat inspiratie te krijgen als je leest over hun strategieën en strijd.
5. Gebruik de kracht van muziek. Onze hersenen reageren op muziek. Tikken in de soorten beats en ritmes die uw stemming en energie niveaus te stimuleren is een geweldige manier om jezelf uit een malaise en meer gericht op de taak bij de hand. Heb altijd een paar oordopjes en je favoriete afspeellijst in de buurt, zodat je de kracht van muziek kunt benutten wanneer je een schok van zelfmotivatie nodig hebt.
6. Plan buiten tijd., Zelfs de meest energieke mensen zullen uiteindelijk uitgeput raken als ze te veel tijd doorbrengen in krappe ruimtes met kunstlicht. Wanneer het proberen om te leren hoe om zelf te motiveren en uw doelen te bereiken, maak niet de fout van het branden van de middernacht olie en blijven beperkt tot uw kantoor. Naar buiten gaan en elke dag tijd doorbrengen in de natuur is een perfecte manier om een pauze te nemen, energie te stimuleren en je zelfmotivatie aan te vullen.
7. Verban multitasking., Je denkt misschien dat het werken aan drie projecten op hetzelfde moment de beste manier is om dingen gedaan te krijgen en dat je zelfmotivatie zal stijgen wanneer je tegelijkertijd meerdere taken van je lijst kunt controleren. Je hebt het mis. Multi-tasking vermindert focus, en zoals Tony zegt, waar focus gaat, stroomt energie. Selecteer de belangrijkste taak die je nodig hebt om te werken aan en concentreer je alleen op dat totdat je hebt bereikt wat je nodig hebt om, ga dan naar de volgende.
zelfmotivatie is een uitdaging omdat het van u komt., Je kunt vertrouwen op externe factoren en vrienden voor motivatie, maar uiteindelijk ben jij degene die het werk moet doen. Door al vroeg te leren hoe je jezelf kunt motiveren en op koers kunt blijven, ervaar je uiteindelijk eerder grotere successen.
8. Schiet op. Zelfmotivatie wordt veel gemakkelijker als je al in beweging bent. Het maakt niet uit of je uitzoekt hoe je jezelf kunt motiveren om uit te werken, je taken op het werk aan te pakken of je voor te bereiden op die grote presentatie; hoe meer je beweegt, hoe meer energie je zult hebben., Beweging hoeft niet beperkt te zijn tot de sportschool. U kunt gemakkelijk beweging opnemen gedurende uw dag door het nemen van de trap, wandelen rond uw huis terwijl op de telefoon of het opnemen van deze bureau oefeningen in yourthe dag.
9. Visualiseer je zelfmotivatie. Heb je moeite om die eerste stappen naar een doel te zetten? Probeer jezelf te visualiseren als al actief in dat deel van je leven, wanneer het doel is bereikt. Gebruik deze priming oefening eerste ding in de ochtend: als je dit doet, je overbrugt die kloof van inactiviteit naar actie gewoon door jezelf voorbereiden op succes.,
10. Focus op dankbaarheid. Het kan heel moeilijk zijn om te leren hoe je jezelf motiveert als je verstrikt raakt in negativiteit. Focus op dankbaarheid en adopteer een overvloed mentaliteit. Wees dankbaar voor alle goede dingen in je leven en stuur je focus van alle dingen die je wenste dat je had. Stop met jezelf te vergelijken met anderen en begrijp dat het leven voor jou gebeurt, niet voor jou. Hoe meer je naar al het goede in je leven kijkt, hoe meer je ervan zult aantrekken en hoe gemakkelijker het zal zijn om jezelf te motiveren om nog meer aan te trekken.
Leave a Reply