Deze Mexicaanse koolsla is een combinatie van geraspte kool, zwarte bonen, mais, rode pepers, jalapeno en avocado, allemaal in een romige dressing. Een geweldig bijgerecht voor een barbecue of picknick!
koolsla is een zomerklassieker en kan op bijna elk feest of bijeenkomst worden gevonden. Deze zuidwestelijke versie bevat een pittige dressing en veel Mexicaans geïnspireerde add-ins voor een unieke en bevredigende salade.,
koolsla is een veel voorkomend bijgerecht in de meeste gebieden van de Verenigde Staten. Maar heb je ooit Mexicaanse koolsla geprobeerd?? Ik wed dat je dat niet hebt gedaan en ik denk dat je naar de keuken moet gaan en het klaar moet maken voor je volgende samenzijn. Dit romige bijgerecht zal uw gasten of familie zeker overtuigen.
Hoe maak je Mexicaanse koolsla?
zuidwestelijke koolsla is een van de makkelijkste en snelste bijgerechten die u kunt maken., Voor de dressing, klop samen de zure room, limoensap, taco kruiden, en mayonaise in een kom. In een aparte kom, combineer al uw groenten voor het gieten van de dressing over de top en gooien goed mengen. Slechts een paar minuten werk en je hebt een unieke en heerlijke bijgerecht dat goed combineert met gegrilde kip, steak of vis en is perfect voor een potluck.
Dit recept vraagt om verse in blokjes gesneden jalapenos. Je kunt de hittefactor naar beneden draaien als je de zaden en ribben van de jalapenos verwijdert., Als je probeert om een beetje gezonder te gaan, kunt u lichte mayonaise en licht zure room gebruiken in plaats van de gewone en het zal net zo goed smaken. Ook, als je een van die mensen die denkt koriander smaakt naar zeep, kunt u proberen groene uien in plaats daarvan.
Als u niet de tijd of de middelen hebt om uw eigen kool te versnipperen, pak dan wat voorgeraspte kool in de winkel-het scheert een ton van de voorbereiding van dit gerecht! Als je je eigen kool wilt versnipperen, is het het makkelijkst met een mandoline., Er zijn een heleboel grote toevoegingen of substituties voor dit bijgerecht dus voel je vrij om het aan te passen aan uw voorkeuren.
grote toevoegingen voor deze Mexicaanse koolsla zijn:
- olijven
- Tortillastrips
- geroosterde groene Chiles
- tomaten
is koolsla een gezond gerecht?
De meeste mensen bereiden koolsla met mayonaise, die behoorlijk vet kan zijn. Koolsla is geen verschrikkelijk gerecht voor u als het gaat om voordelen voor de gezondheid – er zijn veel slechtere gerechten., Echter, het vetgehalte vaak gevonden in koolsla maakt het niet de gezondste of beste keuze. Als koolsla wordt bereid met een vetvrije of lichte mayonaise, dan wordt het een stuk gezonder voor u.
wat zijn de gezondheidsvoordelen van kool?
kool is goed in het helpen bij ontstekingen in het spijsverteringsstelsel. Daarnaast helpt kool het cholesterol te verlagen en zit het boordevol vitamine C, geladen met vitamine K, en kan het helpen de bloeddruk te verlagen. Het is verbazingwekkend dat een klein bijgerecht gevuld met kool zo veel voedingsstoffen voor je lichaam kan bieden.,
Deze Mexicaanse koolsla kan indien gewenst van tevoren worden gemaakt, houd de avocado buiten en voeg deze toe voor het opdienen voor het beste resultaat. Ik hou van traditionele gerechten en meng ze zoals ik deed met deze zuidwestelijke koolsla. Deze soorten gerechten zijn zo gemakkelijk en snel dat ik er geen twijfel over heb dat we binnenkort zullen proberen wat meer uitvoeringen.,
MEER bijgerechten JE LIEFDE
- Ramen Noodle Salade
- Romige Salade van Komkommer
- Zwarte Bonen en Mais, Salade
- Kikkererwten Salade met Avocado
- Gegrilde Asperges in Folie
Print Pin
Mexicaanse Koolsalade
Instructies
-
Plaats de kool, zwarte bonen, mais, rode paprika, jalapeno, avocado en koriander in een grote kom.,
-
klop in een kleine kom de mayonaise, zure room, limoensap en taco kruiden samen.
-
giet de dressing over het koolmengsel en gooi tot goed gecombineerd.
-
serveer, indien gewenst gegarneerd met extra bonen, maïs, paprika ‘ s, avocado en koriander.,
Leave a Reply