このメキシココールスローは、すべてのクリーミーなドレッシングで投げ千切りキャベツ、黒豆、トウモロコシ、赤ピーマン、ハラペーニョとアボカドの組み合わせです。 バーベキューやピクニックに最適なおかず！
コールスローは夏の古典的な時間であり、ほぼすべてのパーティーや集まりで見つけることができます。 この南西版は独特で、満足なサラダのためのピリッとしたドレッシングそして沢山のメキシコ風の付加物を含んでいる。,
コールスローは、米国のほとんどの地域で一般的なおかずです。 しかし、またメキシコのコールスロー?? 私はあなたが持っていない賭け、私はあなたが台所にmoseyとあなたの次の集まりのためにそれを鞭すべきだと思います。 このクリーミーのお惣菜もとにお客様には家族です。
どのようにメキシコのコールスローを作るのですか？
サウスウェスタンコールスローは、あなたが作ることができる最も簡単で最速のおかずの一つです。, ドレッシングには、サワークリーム、ライムジュース、タコス調味料、マヨネーズをボウルに入れて泡立てます。 別のボウルでは、上にドレッシングを注ぎ、よく混合するために投げる前にあなたの野菜すべてを結合しなさい。 仕事のわずか数分、あなたはグリルチキン、ステーキや魚とよくペアリングし、ポットラックに最適ですユニークで美味しいおかずを持っています。
このレシピは、新鮮なさいの目に切ったハラペーニョを求めています。 あなたはハラペーニョから種子やリブを削除する場合は、熱係数の方法を下げることができます。, あなたは少し健康的に行くしようとしている場合は、通常の代わりに光マヨネーズと光サワークリームを使用することができ、それは同じように素晴らしい また、コリアンダーが石鹸のような味を考えている人の一人であれば、代わりにその代わりにネギを試すことができます。
あなた自身のキャベツを細断する時間や手段がない場合は、店で事前に細断されたキャベツをつかむ-それはこの料理の準備 あなた自身のキャベツを細断したいなら、それはマンドリンで最も簡単です。, このおかずのための偉大な追加や置換がたくさんあるので、あなたの好みにそれをカスタマイズすること自由に感じます。
このメキシコのコールスローのための偉大なアドインが含まれます：
- オリーブ
- トルティーヤストリップ
- 細断されたチーズ
- ローストグリーンチャイルズ
- トマト
コールスローは健康的な料理ですか？
ほとんどの人はかなり肥育することができますマヨネーズとコールスローを準備します。 それは健康上の利点に来るときコールスローはあなたのためのひどい料理ではありません–はるかに悪い料理があります。, 但し、頻繁にコールスローで見つけられる脂肪分はそれに最も健康か最もよい選択をしない。 コールスローが無脂肪または軽いマヨネーズで調製されている場合、それはあなたのためにかなり健康的になります。
キャベツの健康上の利点は何ですか？
キャベツは消化器系の炎症を助けるのに最適です。 外に、キャベツをコレステロール低下、が満載のビタミンC、ロビタミンK、低血圧が上昇していた。 あるとさすがに調度品等は古くなった惣菜満ちたキャベツを提供できるように多くの栄養素が含ます。,
このメキシコのコールスローは、必要に応じて事前に作ることができ、ちょうどアボカドを保ち、最良の結果を得るために提供する前にそれを 私は伝統的な料理を取って、私はこの南西部のコールスローでやったようにそれらを混合するのが大好きです。 これらのタイプの料理はとても簡単で迅速であり、間違いなくすぐにいくつかのレンディションを試してみることになります。,
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メキシココールスロー
指示
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大きなボウルにキャベツ、黒豆、トウモロコシ、赤ピーマン、ハラペーニョ、アボカドとコリアンダーを置きます。,
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小さなボウルに、マヨネーズ、サワークリーム、ライムジュース、タコス調味料を一緒に泡立て器。
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キャベツの混合物の上にドレッシングを注ぎ、よく組み合わせるまで投げる。
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必要に応じて追加の豆、トウモロコシ、ピーマン、アボカド、コリアンダーを添えて、サーブ。,
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