Mexikansk Coleslaw

denna mexikanska coleslaw är en kombination av strimlad kål, svarta bönor, majs, röd paprika, jalapeno och avokado, alla kastade i en krämig dressing. En stor sida skålen för en grill eller picknick!

Coleslaw är en sommartid klassiker och kan hittas på nästan varje fest eller insamling. Denna sydvästra version innehåller en zesty dressing och massor av mexikanska inspirerade tillägg för en unik och tillfredsställande sallad.,

Coleslaw är en vanlig sida skålen i de flesta delar av USA. Men har du någonsin försökt mexikansk coleslaw?? Jag slår vad om att du inte har och jag tycker att du ska mosey in i köket och piska upp det för din nästa träffas. Denna krämiga sida skålen kommer definitivt att vinna över dina gäster eller familj.

hur gör du mexikansk COLESLAW?

sydvästra coleslaw är en av de enklaste och snabbaste sidorätter som du kan göra., För förbandet, vispa ihop gräddfil, limejuice, taco krydda och majonnäs i en skål. I en separat skål, kombinera alla dina grönsaker innan du häller förbandet över toppen och gungade för att blanda väl. Bara några minuters arbete och du har en unik och läcker sida skålen som par bra med grillad kyckling, biff eller fisk och är perfekt för en potluck.

detta recept kräver färska tärnade jalapenos. Du kan vrida värmefaktorn Långt ner om du tar bort frön och revbenen från jalapenos., Om du försöker gå lite friskare, kan du använda lätt majonnäs och lätt gräddfil i stället för den vanliga och det kommer att smaka lika bra. Dessutom, om du är en av de människor som tycker koriander smakar som tvål, kan du prova grön lök på sin plats istället.

om du inte har tid eller medel för att strimla din egen kål, ta lite pre-strimlad kål i butiken – det rakar massor av tid utanför prep av denna maträtt! Om du vill strimla din egen kål är det lättast med en mandolin., Det finns en hel del bra tillägg eller substitutioner för denna sida skålen så känn dig fri att anpassa den till dina önskemål.

bra add ins för denna mexikanska coleslaw inkluderar:

• Oliver
• Tortilla Strips
• strimlad ost
• rostade gröna chili
• tomater

är COLESLAW en hälsosam maträtt?

de flesta människor förbereder coleslaw med majonnäs som kan vara ganska gödning. Coleslaw är inte en fruktansvärd maträtt för dig när det gäller hälsofördelar-Det finns mycket värre rätter., Fettinnehållet som ofta finns i coleslaw gör det dock inte det hälsosammaste eller bästa valet. Om coleslaw är beredd med en fettfri eller lätt majonnäs, blir det ganska lite hälsosammare för dig.

vilka är hälsofördelarna med kål?

kål är bra på att hjälpa till med inflammation i matsmältningssystemet. Utanför det hjälper kål till att sänka kolesterol och är fylld med vitamin C, laddad med vitamin K och kan hjälpa till att sänka blodtrycket. Det är fantastiskt att en liten skål fylld med kål kan ge så många näringsämnen för din kropp.,

denna mexikanska coleslaw kan göras i förväg om så önskas, bara hålla avokado ut och lägga in innan servering för bästa resultat. Jag älskar att ta traditionella rätter och blanda upp dem som jag gjorde med denna sydvästra coleslaw. Dessa typer av rätter är så enkelt och snabbt att jag har ingen tvekan om att vi kommer att försöka några fler överlämnanden mycket snart.,

fler sidorätter du kommer att älska

• Ramen Noodle Salad
• krämig gurksallad
• svartböna och majssallad
• kikärtsallad med avokado
• grillad sparris i folie

instruktioner

Calories: 187kcal | Carbohydrates: 14g | Protein: 3g | Fat: 13g | Saturated Fat: 3g | Cholesterol: 13mg | Sodium: 175mg | Potassium: 353mg | Fiber: 5g | Sugar: 3g | Vitamin A: 715IU | Vitamin C: 43.4mg | Calcium: 44mg | Iron: 1mg