Meksykańska Coleslaw

Ta meksykańska coleslaw to połączenie rozdrobnionej kapusty, czarnej fasoli, kukurydzy, czerwonej papryki, jalapeno i awokado, wszystko podrzucone w kremowym sosie. Świetny dodatek na grilla lub piknik!

Coleslaw to klasyk czasu letniego i można go znaleźć na prawie każdej imprezie lub spotkaniu. Ta południowo-zachodnia wersja zawiera pikantny dressing i mnóstwo meksykańskich dodatków inspirowanych wyjątkową i satysfakcjonującą sałatką.,

Coleslaw jest częstym dodatkiem w większości obszarów Stanów Zjednoczonych. Jednak, czy kiedykolwiek próbowałeś meksykańskiej coleslaw?? Założę się, że tego nie zrobiłeś i myślę, że powinieneś iść do kuchni i przygotować to na następne spotkanie. Ta kremowa przystawka z pewnością zachwyci Twoich gości lub rodzinę.

jak zrobić sałatkę meksykańską?

coleslaw jest jednym z najprostszych i najszybszych przystawek, jakie można zrobić., Do dressingu ubić śmietanę, sok z limonki, przyprawę do taco i majonez w misce. W osobnej misce, połączyć wszystkie warzywa przed wylaniem dressingu na górze i tossing dobrze wymieszać. Wystarczy kilka minut pracy, a otrzymasz wyjątkowy i pyszny dodatek, który dobrze łączy się z grillowanym kurczakiem, stekiem lub rybą i jest idealny na potluck.

ten przepis wymaga świeżych pokrojonych w kostkę jalapenos. Możesz zmniejszyć współczynnik ciepła, jeśli usuniesz nasiona i żeberka z jalapenos., Jeśli starasz się trochę zdrowiej, możesz użyć lekkiego majonezu i lekkiej kwaśnej śmietany zamiast zwykłego i będzie smakować tak samo świetnie. Ponadto, jeśli jesteś jednym z tych ludzi, którzy myślą, że kolendra smakuje jak mydło, możesz spróbować zielonej cebuli zamiast tego.

Jeśli nie masz czasu lub środków, aby rozdrobnić własną kapustę, weź trochę wstępnie rozdrobnionej kapusty w sklepie-to oszczędza mnóstwo czasu na przygotowanie tego dania! Jeśli chcesz rozdrobnić własną kapustę, najłatwiej jest użyć mandoliny., Istnieje wiele wspaniałych dodatków lub substytucji dla tej przystawki, więc nie krępuj się dostosować go do swoich preferencji.

świetne dodatki do tego meksykańskiego coleslaw obejmują:

• oliwki
• paski Tortilla
• posiekany ser
• pieczone zielone Chiles
• pomidory

czy COLESLAW to zdrowe danie?

większość ludzi przygotowuje coleslaw z majonezem, który może być dość tuczący. Coleslaw nie jest dla Ciebie strasznym daniem, jeśli chodzi o korzyści zdrowotne – są o wiele gorsze potrawy., Jednak zawartość tłuszczu często znaleźć w coleslaw nie czyni go najzdrowszym lub najlepszym wyborem. Jeśli surówka jest przygotowywana z beztłuszczowego lub lekkiego majonezu, staje się dla Ciebie zdrowsza.

jakie są korzyści zdrowotne kapusty?

kapusta świetnie pomaga w stanach zapalnych w układzie trawiennym. Poza tym kapusta pomaga obniżyć poziom cholesterolu i jest wypełniona witaminą C, ładowaną witaminą K i może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. To niesamowite, że jedna mała przystawka wypełniona kapustą może dostarczyć tak wielu składników odżywczych dla Twojego ciała.,

Ta meksykańska coleslaw może być wykonana z góry w razie potrzeby, po prostu zachować awokado i dodać go przed podaniem dla najlepszych rezultatów. Uwielbiam brać tradycyjne potrawy i mieszać je tak, jak to zrobiłem z tym południowo-zachodnim coleslaw. Tego typu potrawy są tak łatwe i szybkie, że nie mam wątpliwości, że już wkrótce spróbujemy kolejnych odsłon.,

więcej dodatków, które pokochasz

• Sałatka z makaronem Ramen
• kremowa Sałatka z ogórków
• Sałatka z czarnej fasoli i kukurydzy
• Sałatka z ciecierzycy z awokado
• grillowane szparagi w folii

print pin
5 z 9 głosów
meksykańska Coleslaw
ta meksykańska coleslaw jest połączeniem rozdrobnionej kapusty, czarnej fasoli, kukurydzy, czerwonej papryki, jalapeno i awokado, wszystko w kremowym sosie., Świetny dodatek na grilla lub piknik!,ced
1/3 szklanki posiekanej kolendry
1/2 szklanki majonezu
1/2 szklanki śmietany
2 łyżki soku z limonki
1 1/2 łyżki przypraw taco
dodatkowe fasola, kukurydza, papryka, awokado i kolendra do dekoracji opcjonalnie

iv id w dużej misce umieścić kapustę, czarną fasolę, kukurydzę, czerwoną paprykę, jalapeno, awokado i kolendrę.,