Cusco hoogte is ongeveer 3,399 m, daarom wordt beschouwd als een van de hoogste steden ter wereld. Gelegen in het zuidoosten van Peru, omvat gebieden van de Andes en hoge jungle.
de stad Cuzco ligt meer dan 3000 meter boven de zeespiegel. Hoogteziekte of ook wel bekend als Soroche kan hoofdpijn en ongemak veroorzaken voor toeristen die net aankomen in de stad Cuzco en die niet bekend zijn met de hoogte in Cuzco. Merk op dat op een reis naar Cuzco en Machu Picchu toeristen verblijven op verschillende hoogtes., De hoogte in Cusco en de nabijgelegen plaatsen varieert afhankelijk van de mensen, waar je bent, en meestal tussen een vallei en een bergtop in de buurt kunt u verschillende niveaus van hoogte die vertrouwd moet zijn om hoogteziekte te voorkomen, of op zijn minst proberen te minimaliseren.de hoogte van Cuzco is 3400 meter boven zeeniveau..de hoogte op Machu Picchu is 2800 meter. Op zeeniveau.* als je naar Pisac reist is het 2950 meter.
wanneer de bezoekers besluiten naar Cusco te reizen, zullen ze dat merken wanneer ze met het vliegtuig of na een lange busreis op de luchthaven aankomen., Onvermijdelijk zal de vreemde sensatie van de grote hoogte en zijn effecten bekend als “soroche” voelen. Het menselijk lichaam moet zich geleidelijk aanpassen aan nieuwe omstandigheden in hoogte. Dit komt door de lagere atmosferische druk en lagere dichtheid van zuurstof in de lucht, waardoor het hart en de longen harder werken dan normaal.
symptomen van hoogteziekte
* hoofdpijn (hoofdpijn).* misselijkheid en braken.* Anorexia (slechte eetlust).
• fysieke uitputting.
slaapstoornissen. Ze kunnen ofwel slaperigheid of slapeloosheid., Ook kunnen er episodes van nachtelijke plotselinge dyspneu (wakker abrupt met kortademigheid) als gevolg van de zogenaamde Cheyne-Stokes ademhaling tijdens de slaap.
de ernstigste verschijnselen (en mogelijk fataal) van acute bergziekte zijn het longoedeem op hoogte en cerebraal oedeem op grote hoogte
Het is belangrijk op te merken dat, ondanks het nauwgezet volgen van een schema van acclimatisatie, hoogteziekte op elk moment kan optreden, vooral wanneer u reist naar Arequipa, puno en natuurlijk Cusco of een andere stad in het gebied van de hooglanden van Peru.,
Wij stellen het volgende voor:
A.-aankomen met het vliegtuig naar offshore gebieden: vermijd zware maaltijden en / of zware frisdranken, Coca Cola, koffie, sigaretten. Anders moet u dagelijks worden genomen voor 2 tot 3 liter natuurlijk water en kruiden partners om voldoende hydratatie te behouden.
2. – U moet een hoog energetisch licht dieet en een hoog koolhydraat, geen vet, in kleine hoeveelheden meerdere keren per dag te handhaven. Vermijd zeldzame voedingsmiddelen die het lichaam niet gewend is.
3. – Na de aankomst moet rusten en slapen zoveel je kunt.
4., – Het wordt aanbevolen om een hete coca thee te nemen en zeer geconcentreerd met een paar druppels citroen, indien beschikbaar snoepjes of toffees cocablad zou ook raadzaam zijn om ze te eten.
5. – Neem altijd een kopje hete citroen mat, na de maaltijd en ‘ s nachts is het raadzaam om een kamille thee of anijs.
6. – Coca thee en snoepjes, toffees, koekjes en chocolade gemaakt met cocabladeren zijn zeer nuttig gedurende de dag, vermijd ze te eten voor het slapengaan.
7. In het geval je iets sterkers nodig hebt, zoals sommige pillen, bel een arts om wat medisch recept te krijgen.,
aankomen in Cusco door de lucht
Het is erg belangrijk om langzaam te gaan en geen zware fysieke inspanning te doen, vergeet niet dat je op 3.400 m, rust een paar uur na de landing. Als u het gevoel gebrek aan zuurstof, kan van toepassing zijn op de luchthaven.
Leave a Reply