bericht bijgewerkt op 12 augustus 2020
affirmaties lijken op dit moment een moment te hebben. Iedereen in de wellness ruimte prijst de voordelen van het gebruik van affirmaties in het dagelijks leven, maar zijn ze alles wat ze zijn gekraakt te zijn?
in het begin was ik sceptisch over het idee om mezelf te bevestigen (het lijkt gewoon zo genotzuchtig, toch?), maar ik ben tot het besef gekomen hoeveel van een positieve impact ze kunnen hebben op mijn mindset.,
aangezien uw gedachten een grote rol spelen in uw algemene succes en geluk, is het belangrijk om manieren te vinden om uw mindset te verbeteren. Als je dat niet doet, riskeer je in negatieve gedachtepatronen te vallen en jezelf terug te houden.
affirmaties zijn een krachtige manier om je mentaliteit te verbeteren op een dagelijkse basis, en onderzoek heeft aangetoond dat ze onze gevoelens van eigenwaarde kunnen verhogen.,
in dit bericht, deel ik wat je moet weten over affirmaties en hoe ze te gebruiken, plus een dagelijkse affirmaties lijst die je zal helpen een positieve gemoedstoestand te behouden in moeilijke tijden.
Wat zijn affirmaties?
affirmaties zijn positieve herinneringen of verklaringen die kunnen worden gebruikt om uzelf of anderen aan te moedigen en te motiveren., Vaak is het een stuk makkelijker om anderen te bevestigen dan onszelf, maar we moeten niet vergeten om onszelf ook aan te moedigen.
Ik heb veel mensen affirmaties zien gebruiken om zichzelf te overtuigen van iets dat ze misschien nog niet geloven. Jezelf te vertellen “Ik ben financieel overvloedig” als je je blut voelt is niet noodzakelijkerwijs van plan om u meer geld aan te trekken. In feite, onderzoek heeft aangetoond dat mensen die zeggen positieve zelf-uitspraken als “ik ben een beminnelijk persoon” als ze niet geloven dat het kan hen eigenlijk slechter voelen.,
Het is een stuk makkelijker om anderen te bevestigen dan onszelf, maar we moeten niet vergeten om onszelf ook aan te moedigen.
naar mijn mening is een betere benadering iets dat “zelfbevestiging” wordt genoemd.”Volgens Lisa Legault, universitair docent psychologie aan Clarkson University,” is zelfbevestiging het proces om jezelf te herinneren aan de waarden en interesses ‘die je ware of kern zelf vormen’ het is de balans opmaken van wie je bent en waar je om geeft.,”(Source)
zelfbevestiging moedigt je aan positief na te denken over de belangrijke dingen in je leven.
in plaats van jezelf ervan te overtuigen dat je mooi bent als je dat niet voelt, moedigt zelfbevestiging je aan positief na te denken over de belangrijke dingen in je leven, zoals je familie, carrière of hobby ‘ s. Dit betekent nadenken over dingen waarvan je weet en gelooft dat ze goed zijn over jezelf en je leven.,
gerelateerd bericht: hoe Mindset blokken te overwinnen die je tegenhouden
dagelijkse affirmaties lijst om je Mindset te verbeteren
Hier zijn enkele voorbeelden van affirmaties die je kunt gebruiken op een dagelijkse basis. Kies er een paar die met je resoneren of schrijf gewoon je eigen!
- ik creëer een veilige ruimte voor mezelf, waar ik ook ben.
- Ik geef mezelf toestemming om te doen wat goed is voor mij.
- ik heb er vertrouwen in dat ik dat kan .
- Ik gebruik mijn tijd en talenten om anderen te helpen .,
- wat ik leuk vind aan mezelf is mijn vermogen om .
- ik ben trots op mezelf als ik .
- Ik geef mezelf ruimte om te groeien en te leren.ik sta mezelf toe om te zijn wie ik ben zonder oordeel.
- ik luister naar mijn intuïtie en vertrouw op mijn innerlijke gids.
- ik accepteer mijn emoties en laat ze hun doel dienen.ik geef mezelf de zorg en aandacht die ik verdien.
- mijn drive en ambitie stellen me in staat om mijn doelen te bereiken.
- ik Deel mijn talenten met de wereld door .
- ik ben goed in het helpen van anderen .
- ik ga altijd in de goede richting.,
- ik vertrouw erop dat ik op het juiste pad ben.ik ben creatief geïnspireerd door de wereld om me heen.mijn geest zit vol briljante ideeën.
- ik stop mijn energie in dingen die belangrijk voor me zijn.
- ik vertrouw mezelf om de juiste beslissing te nemen.
- ik word elke dag dichter bij mijn ware zelf.ik ben dankbaar dat mensen in mijn leven die hebben .ik leer elke dag waardevolle lessen van mezelf.ik heb vrede met wie ik ben als persoon.
- ik maak een verschil in de wereld door er gewoon in te bestaan.,
Hoe gebruik je affirmaties
sommige mensen zeggen affirmaties hardop voor een spiegel. Anderen schrijven ze gewoon op in een dagboek. Je kunt ze ook herhalen in je hoofd als een mantra tijdens meditatie.
het belangrijkste is om affirmaties te vinden die met jou resoneren. Ik geef toe dat er genoeg affirmaties zijn die gewoon te woo-woo voor mij zijn en niet met mij resoneren., Soms gooien mensen woorden in als “manifesteren” en “overvloed”, maar deze woorden resoneren simpelweg niet met mij (maar misschien wel voor jou!).
het belangrijkste is om affirmaties te vinden die met u resoneren.
begin met twee tot drie affirmaties uit de onderstaande lijst te kiezen die met u resoneren. Van daaruit, beslis of je ze hardop wilt zeggen, schrijf ze op, of lees ze in je hoofd. Probeer dit ‘ s ochtends of voor je naar bed gaat te doen als onderdeel van je dagelijkse routine.,
de sleutel hier is dat je niet elke dag door een lopende lijst van affirmaties hoeft te gaan. Kies er gewoon een paar die echt tot jullie spreken en jullie aanmoedigen om verder te gaan.
gerelateerd Post: 5 Mindset Shifts die mijn leven hebben veranderd
wil je meer affirmaties? Pak de gereedschapskist!
Leave a Reply