Spise sunt betyr ikke går på bekostning av stor kremet coleslaw. Du vil elske den syrlig, litt søt smak, og alle de fantastiske crunchy tekstur. Og på bare 1 smart point per porsjon, kan du nyte en av dine favoritt varmt vær side retter uten skyld!,
Tidligere i år, da jeg delte min lett Instant Potten BBQ Trakk Svinekjøtt, jeg hadde et par av dere sende meg å be om en sunn coleslaw til haugen på toppen av det. Jeg hadde allerede denne oppskriften er utviklet, så jeg er glad for å dele den med dere her i dag!
Her i Midtvesten, er det en uuttalt ting som folk flest setter coleslaw på toppen av sin trakk svinekjøtt/kylling/oksekjøtt smørbrød. Det er noe med kombinasjonen av temperaturer, teksturer og smaker som er bare SÅ appetittvekkende!!,
HVORDAN GJØR DU COLESLAW
Tradisjonelt, coleslaw er mayo-basert, og det bruker mye av det. Strimlet kål, gulrøtter, løk, mayo, eddik/sitronsaft, sukker, salt, pepper og bakken selleri frø er vanlige ingredienser i en coleslaw oppskrift. Alle av mine faste, ikke-skinny coleslaw oppskrifter bruk minst 1/2 kopp mayo, som legger opp til en masse poeng! De bruker vanligvis en god bit av sukker, som også rack opp poeng.
HVORDAN KAN DU GJØRE COLESLAW SUNNERE
Den første store swap var å bytte ut de mayo i favør av et nullpunkt mat, ikke-fett vanlig gresk yoghurt., Det er mer syrlig enn mayo, men likevel gir det en fin kremet konsistens. Jeg har også redusert mengden av sukker.
HVOR LANG tid tar COLESLAW OPPBEVARES I KJØLESKAP
skjønnheten av en stor coleslaw er at det faktisk er behov for å sitte i kjøleskapet for at det smaker virkelig kombinere og rikere. Men coleslaw kan lages på forhånd og oppbevares i kjøleskap (i en lufttett beholder) for 2-3 dager.
KAN DU FRYSE COLESLAW
Visse typer, ja, men med forbehold., Olje og eddik basert coleslaws kan fryses, men de vil miste sin crunch. Noen coleslaw det er mayo eller yoghurt basert vil ikke fryse vel, som dressing kan separat.
inspirasjon til denne oppskriften kommer fra tre kilder. Min søte og syrlig coleslaw, en Chick-Fil-En copycat oppskrift jeg jobber på for min andre hjemmeside, og denne oppskriften fra Gimme Enkelte Ovn. Ali har noen fantastiske oppskrifter der, og hun fikk virkelig andelen av gresk yoghurt høyre.,
for Å gjøre det enkelt og virkelig kutte ned prep tid, jeg brukte en pose med strimlet coleslaw mix og bare hakket opp litt. Jeg valgte ikke å legge lilla kål her, for å holde på den klassiske coleslaw farge, men det ville være et flott tillegg. Hvis du føler ambisiøse, gå videre og ta en leder for grønn kål og et par gulrøtter og rist dem på din boks rivjern.
Som vi hodet inn i sommer bbq og potluck sesongen, gir dette skinny coleslaw oppskrift på en prøve, og ikke glem å ha noen på toppen av dette trakk svinekjøtt eller strimlet biff grill!,
Ønsker å prøve dette Kremet Coleslaw Oppskrift?
PIN-koden til din SIDE PARABOLEN eller SUNN styret å spare til senere!
Finn meg på Pinterest for mer gode oppskrifter!
Kremet Skinny Coleslaw Oppskrift
Instructions
-
In a large mixing bowl, combine Greek yogurt, vinegar, lemon juice, sugar, celery seed, salt and pepper., Whisk until a dressing forms.
-
Add coleslaw mix, red onion, and green onions. Toss to combine, making sure all the coleslaw is coated.
-
Cover and refrigerate for at least 1 hour before serving. Taste and adjust salt and pepper seasoning.
Hvis du endrer oppskrift som serverer kvantitet, oppskriften plugin vil endre ingrediens verdier for deg, men det endrer IKKE de skriftlige instruksjonene, de er manuelt lagt til, og som ikke er underlagt en glidebryter/på-knappen. Du er nødt til å ekstrapolere at multiplikasjon til alle beløp som er oppført i instruksjonene.
jeg er ikke en ernæringsfysiolog, og ernæringsmessige verdier her på mine oppskrifter bør brukes for generell informasjon hensikt bare., Denne informasjonen er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning eller behandling for spesifikke medisinske tilstander. Du bør søke bedt medisinsk omsorg for eventuelle spesifikke helseproblemer og konsultere din lege før du starter en ny diett og fitness regime.
Leave a Reply