Disse DIY salatbar ideer er lett å prep! En plate fylt med salat pålegg er perfekt for weeknight middager eller mate en folkemengde.
Ikke alle elsker grønnsaker, men de fleste mennesker kan få seg bak en god salat bar. Vi elsker konseptet med salat bar for en rask middag idé—noe om å kalle det «salatbar» gjør det mer glamorøse!, Det er visse salat pålegg som skriker salatbar og gjøre det enda mer spesielt, som erter, hardkokte egg eller cottage cheese (eller bacon biter, virkelig!). Nedenfor, og vi deler vår favoritt salat bar ideer, slik at du kan gjenskape denne enkle weeknight middag selv.
i Slekt: 10 Hjemmelaget Salat Dressing Oppskrifter | Det Beste Kastet Salat
Vår favoritt salat bar ideer
– tasten til å gjøre en salatbar hjemme? Tillate noen prep tid for alle grønnsaker; det tar litt tid for rengjøring og hakking. Men når du har fullført prep, du er ferdig!, Vi som forbereder seg ekstra grønnsaker til bruk for lunsjer og middager for dager senere. Hvis du er en hardkokt egg fan som vi er, gjøre dem på forhånd eller la det være nok tid for enkel prep (ca 30 minutter totalt).
Hvis du er vegetarianer eller veganer salatbar, bruk mye av plante-baserte proteiner for å sørge for at salatbar ideer er å fylle., Her er salat pålegg full av protein for å gjøre din salat tilfredsstillende og holde deg full (eller gå rett til oppskriften):
- hardkokte egg: Med 6 gram protein en pop, egg er også en av de mest næringsrikt fylt vegetarisk protein kilder rundt.
- Meieri: Ost & vanlig yoghurt er mettende vegetarisk proteiner. (Unngå lav-fett, fett-fri og smaksatt yoghurt.,)
- Belgfrukter: Prøv grønne erter, linser (rød, grønn, brun, fransk), erter, svart-eyed peas, og bønner (svart, garbanzo / kikerter, lima, navy, pinto, hvit, og nyre)
- Hele korn: Prøv quinoa, bygg, bulgur-hvete, hirse, brunt og vill ris
- Nøtter og frø: Prøv mandler, cashewnøtter, peanøtter, valnøtter, pekannøtter, hasselnøtter, pistasjenøtter, gresskarfrø, sesamfrø, solsikkefrø
Og ikke glem om rå grønnsaker til salat pålegg, som gulrøtter, brokkoli, blomkål, rød løk, cherrytomater og paprika., Topp det hele av med crunchy hjemmelagde krutonger og salatbar vil bli en hit.
Beste salat dressinger
en Annen tast for å salatbar middag er en god dressing! Vi har en hel samling av deilig hjemmelaget salatdressing som er perfekt for salatbar ideer., Her er noen av våre favoritt hjemmelaget salat dressing oppskrifter å bruke på salatbar natt:
- Hjemmelaget Ranch Dressing (eller våre Vegansk Ranch)
- Beste Balsamico Vinaigrette
- Cæsar Dressing Oppskrift
- Blue Cheese Dressing
- italiensk Dressing
- Thousand Island Dressing
- gresk Salat Dressing
- Og mer! Her er alle våre Hjemmelaget Salat Dressing oppskrifter.
på Jakt etter mer enkel middag oppskrifter?,
Utenfor disse salatbar ideer, her er noen av våre favoritt enkel middag oppskrifter:
- Stekt Tomat & Barbert Asparges Frittata
- Kikert Fattoush Næring Boller
- BBQ Bean Tacos med Ananas Salsa
- Rask Garlicky Reker Couscous
Denne oppskriften er…
Dette salatbar ideer er vegetarisk, vegansk, glutenfri, meieri-fri, og plantebasert, avhengig av hvilke ideer som du bruker til salat!,
skriv Ut
Beskrivelse
Disse DIY salatbar ideer er lett å prep! En plate fylt med salat pålegg er perfekt for weeknight middager eller mate en folkemengde., id=»aa8e42dd1e»>
Beste Balsamico Vinaigrette
Instruksjoner
- Kontroller den hardkokte egg, i henhold til den Perfekte hardkokte Egg eller Instant Potten hardkokte Egg metoder.,
- Vask og hakk grønnsaker; plassere dem i serverer boller.
- tøm og skyll kikerter eller bønner, hvis du bruker.
- Kontroller salat dressing. Tjene!
Notater
Disse salatbar ideer er et måltid konsept, ikke en oppskrift: få kreative og tilpasse pålegg basert på dine preferanser og hva du har på hånden! Legg til stekt kjøtt for en ikke-vegetarisk alternativ. For en vegetarisk alternativ, husk å ta med nok protein-fylt elementer for å tilfredsstille, som egg, kikerter, ost og nøtter.,
- Kategori: Salat
- Metode: Rå
Mat: American
Søkeord: salatbar ideer, enkel salat oppskrift
Sist oppdatert: Februar 2020
– >
– >
– >
– >
Om forfatteren
– >
Sonja Overhiser
Kokebok Forfatter og skribent
Sonja Overhiser er forfatter av Ganske Enkel Matlaging, kåret til en av de beste sunt kokebøker 2018., Hun er vert for mat podcast Små Biter og grunnlegger av mat blogg Et Par Kokker. Aktuelt fra i DAG Vise til Bon Appetit, Sonja søker å inspirere eventyrlystne spise for å gjøre verden til et bedre sted for en matbit på en gang.
– >
Alex Overhiser
Kokebok Forfatter og fotograf
Alex Overhiser er en anerkjent mat fotograf og forfatter basert i Indianapolis. Han er vert for mat podcast Små Biter og grunnlegger av oppskriften nettstedet Et Par Kokker., Aktuelt fra i DAG Vise til God Appetit, Alex er forfatter av Ganske Enkel Matlaging, kåret til en av de beste vegetar kokebøker av Epicurious.
– >
Leave a Reply