disse DIY salatbar ideer er nemme at forberede! En plade fyldt med salat toppings er perfekt til weeeeknight middage eller fodre en menneskemængde.
Ikke alle, der elsker grøntsager, men de fleste mennesker kan komme bag en god salat bar. Vi elsker begrebet salatbar for en hurtig middag id— – noget om at kalde det “salatbar” gør det mere glamourøse!, Der er visse salat toppings at skrige salatbar og gøre det endnu mere speciel, ligesom ærter, hårdkogte æg, eller hytteost (eller bacon bits, virkelig!). Nedenfor deler vi vores foretrukne salatbar-ideer, så du selv kan genskabe denne enkle aftenmiddag.
relateret: 10 hjemmelavede Salatdressingopskrifter / den bedste kastede salat
vores foretrukne salatbarideer
nøglen til at lave en salatbar derhjemme? Tillad nogle prep tid til alle grøntsager; det tager lidt tid til rengøring og hakning. Men når du har afsluttet prep, er du færdig!, Vi kan godt lide at forberede ekstra grøntsager til brug til frokoster eller middage til dage senere. Hvis du er en hårdkogt æg fan som vi er, gøre dem på forhånd eller efterlade nok tid til nem prep (om 30 minutter i alt).
Hvis du laver en vegetarisk eller vegansk salatbar, skal du bruge masser af plantebaserede proteiner for at sikre dig, at dine salatbarideer fylder., Her er salat toppings fuld af protein, for at gøre din salat tilfredsstillende og holde dig fuld (eller gå direkte til opskriften):
- hårdkogt æg: 6 gram protein en pop -, æg er også en af de mest næringsrige fyldt vegetariske proteinkilder rundt.
- mejeri: ost & almindelig yoghurt fylder vegetariske proteiner. (Undgå fedtfattig, fedtfri og aromatiseret yoghurt.,)
- Bælgfrugter: Prøv grønne ærter, linser (røde, grønne, brune, fransk), flækærter, black-eyed peas, og bønner (black, garbanzo / kikærter, lime, navy, pinto, hvid og nyre)
- fuldkorn: Prøv quinoa, byg, hvede hvede, hirse, brune og vilde ris
- Nødder og frø: Prøv mandler, cashewnødder, jordnødder, valnødder, pekannødder, hasselnødder, pistacienødder, græskarkerner, sesamfrø, solsikkekerner
Og glem ikke om rå grøntsager til salat toppings, som gulerødder, broccoli, blomkål, rødløg, cherrytomater og peberfrugt., Top det hele med crunchy hjemmelavede croutoner, og din salatbar bliver et hit.
bedste salatdressinger
en anden nøgle til salatbar middag er en god dressing! Vi har en hel samling af lækre hjemmelavede salatdressinger, der er perfekte til salatbar ideer., Her er nogle af vores favorit hjemmelavet salat dressing opskrifter til brug på salat bar nat:
- Hjemmelavet Ranch Dressing (eller vores Veganske Ranch)
- Bedste Balsamico Vinaigrette
- Caesar Dressing Opskrift
- Blue Cheese Dressing
- italiensk Dressing
- Thousand Island Dressing
- græsk Salat Dressing
- Og meget mere! Her er alle vores hjemmelavede salatdressing opskrifter.
Søger mere nem aftensmad opskrifter?,
Uden for disse salat bar ideer, her er et par af vores favorit nem aftensmad opskrifter:
- Ristet Tomat & Barberet Asparges Frittata
- Kikærter Fattoush Nære Skåle
- BBQ Bean Tacos med Ananas Salsa
- Hurtig Garlicky Rejer Couscous
Denne opskrift er…
Denne salat bar ideer er vegetar, veganer, gluten-fri, mejeri-fri, og plante-baserede, afhængigt af hvilke idéer, som du bruger til din salat!,
Beskrivelse
Disse DIY salat bar idéer, der er nemme at prep! En plade fyldt med salat toppings er perfekt til weeeeknight middage eller fodre en menneskemængde., id=”aa8e42dd1e”>
Bedste Balsamico Vinaigrette
Instruktioner
- Gør det hårdkogte æg, i henhold til den Perfekte Hårdkogte Æg eller Instant Pot Hårdkogte Æg metoder.,vask og hak grøntsagerne, læg dem i serveringsskåle.
- Tøm og skyl kikærterne eller bønnerne, hvis de anvendes.
- lav salatdressingen. Serveres!
Noter
Disse salat bar ideer er et måltid koncept, ikke en opskrift: vær kreativ og tilpas din toppings, baseret på dine præferencer og hvad du har på hånden! Tilsæt kogt kød til en ikke-vegetarisk mulighed. For en vegetarisk mulighed skal du sørge for at inkludere nok proteinfyldte genstande til at tilfredsstille, som æg, kikærter, ost og nødder.,
- Kategori: Salat
- Metode: Raw
Køkken: Dansk
Søgeord: salat bar ideer, let salat opskrift
Sidst opdateret: Februar 2020
Om Forfatterne
Sonja Overhiser
Kogebog Forfatter og forfatter
Sonja Overhiser er forfatter af Temmelig Simpel Madlavning, kåret som en af de bedste sunde kogebøger af 2018., Hun er vært for mad podcast små bid og grundlægger af fødevarer blog et par kokke. Udvalgt fra TODAY Sho.til Bon Appetit, Sonja søger at inspirere eventyrlystne spise for at gøre verden til et bedre sted en bid ad gangen.
Alex Overhiser
Kogebog Forfatter og fotograf
Alex Overhiser er en anerkendt fotograf og forfatter, der er baseret i Indianapolis. Han er vært for mad podcast små bid og grundlægger af opskriften hjemmeside et par kokke., Udvalgt fra TODAY Sho.til god Appetit, Ale. er forfatter til Pretty Simple Cooking, kåret som en af de bedste vegetariske kogebøger af Epicurious.
Leave a Reply