estas ideas de barra de ensalada de bricolaje son fáciles de preparar! Un plato cargado con aderezos de ensalada es perfecto para cenas entre semana o alimentar a una multitud.
no todo el mundo ama las verduras, pero la mayoría de la gente puede conseguir detrás de una buena barra de ensaladas. Nos encanta el concepto de salad bar para una idea de cena rápida-algo sobre llamarlo «salad bar» lo hace más glamoroso!, Hay ciertos ingredientes de ensalada que gritan barra de ensalada y lo hacen aún más especial, como guisantes, huevos duros o queso cottage (o trozos de tocino, en realidad!). A continuación, compartimos nuestras ideas favoritas de barra de ensaladas para que pueda recrear esta simple cena entre semana usted mismo.
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nuestras ideas favoritas de barra de ensaladas
la clave para hacer una barra de ensaladas en casa? Permita un poco de tiempo de preparación para todas las verduras; se necesita un poco de tiempo para limpiar y cortar. Pero una vez que hayas completado la preparación, ¡has terminado!, Nos gusta preparar verduras adicionales para usar en almuerzos o cenas para días después. Si eres un fanático de los huevos duros como nosotros, hazlos con anticipación o deja suficiente tiempo para prepararlos fácilmente (aproximadamente 30 minutos en total).
si estás haciendo una barra de ensaladas vegetariana o vegana, usa muchas proteínas a base de plantas para asegurarte de que tus ideas de barra de ensaladas estén llenas., Aquí hay coberturas de ensalada llenas de proteínas para que su ensalada sea satisfactoria y lo mantenga lleno (o vaya directamente a la receta):
- huevos duros: con 6 gramos de proteína por pop, los huevos también son una de las fuentes de proteína vegetariana más ricas en nutrientes.
- lácteos: queso & el yogur natural está llenando proteínas vegetarianas. (Evite los yogures bajos en grasa, sin grasa y con sabor.,)
- legumbres: pruebe guisantes verdes, lentejas (rojas, verdes, marrones, francesas), guisantes partidos, guisantes de ojos negros y frijoles (negros, garbanzos / garbanzos, lima, azul marino, pinto, blanco y riñón)
- granos integrales: pruebe quinua, cebada, trigo bulgur, mijo y arroz marrón y silvestre
- nueces y semillas: pruebe almendras, anacardos, cacahuetes, nueces, nueces, avellanas, pistachos, calabaza semillas, semillas de sésamo, semillas de girasol
y no te olvides de las verduras crudas para aderezos de ensaladas, como zanahorias, brócoli, coliflor, cebolla roja, tomates cherry y pimientos., Remata todo con croutons caseros crujientes y tu barra de ensaladas será un éxito.
los mejores aderezos para ensaladas
otra clave para la cena de la barra de ensaladas es un buen aderezo! Tenemos toda una colección de deliciosos aderezos caseros para ensaladas que son perfectos para ideas de bar de ensaladas., Aquí están algunas de nuestras recetas favoritas de aderezo para ensaladas caseras para usar en la noche de bar de ensaladas:
- aderezo casero Ranch (o nuestro Rancho Vegano)
- Mejor vinagreta balsámica
- receta de aderezo César
- aderezo de queso azul
- aderezo italiano
- aderezo de Mil Islas
- aderezo para ensaladas Griego
- y más! Aquí están todas nuestras recetas caseras de aderezo para ensaladas.
Buscando más fácil recetas de cena?,
fuera de estas ideas de barra de ensaladas, aquí están algunas de nuestras recetas favoritas para la cena fácil:
- tomate asado & Frittata de espárragos afeitados
- garbanzos Fattoush Nourish Bowls
- tacos de frijol BBQ con salsa de piña
- cuscús de camarón rápido con ajo
esta receta es Vegetarian
estas ideas de barra de ensalada son vegetarianas, veganas, sin gluten, sin lácteos y a base de plantas, dependiendo de las ideas que use para su ensalada!,Instagram Facebook iconfacebook Facebook iconprint imprimir iconsquares cuadrados icono
Descripción
estas ideas de barra de ensalada de bricolaje son fáciles de preparar! Un plato cargado con aderezos de ensalada es perfecto para cenas entre semana o alimentar a una multitud., id=»aa8e42dd1e»>
Mejor Vinagreta de Balsámico
Instrucciones
- Hacer los huevos duros, los de acuerdo a la Perfecta Huevos Duros o de Instant Pot Huevos Duros métodos.,
- Lave y corte las verduras; colóquelas en tazones para servir.
- escurra y enjuague los garbanzos o frijoles, si los usa.
- Hacer el aderezo. Servir!
notas
estas ideas de barra de ensaladas son un concepto de comida, no una receta: ¡sea creativo y personalice sus coberturas según sus preferencias y lo que tenga a mano! Agregue la carne cocida para una opción no vegetariana. Para una opción vegetariana, asegúrese de incluir suficientes elementos llenos de proteínas para satisfacer, como huevos, garbanzos, queso y nueces.,
- Categoría: Ensalada
- Método: Raw
Cocina: Americana
palabras clave: ensalada de la barra de ideas, de fácil receta de ensalada
Última actualización: De febrero de 2020
Acerca de los Autores
Sonja Overhiser
el libro de cocina de Autor y escritor
Sonja Overhiser es autor de Muy Sencillo de Cocinar, nombrado uno de los mejores libros de cocina saludable de 2018., Es presentadora del podcast de comida Small Bites y fundadora del blog de comida a Couple Cooks. Presentado desde The TODAY Show hasta Bon Appetit, Sonja busca inspirar la comida aventurera para hacer del mundo un lugar mejor, un bocado a la vez.
Alex Overhiser
el libro de cocina de Autor y fotógrafo
Alex Overhiser es un aclamado fotógrafo de comida y de autor con sede en Indianápolis. Es anfitrión del podcast de comida Small Bites y fundador del sitio web de recetas a Couple Cooks., Destacado desde The TODAY Show hasta Good Appetit, Alex es autor de Pretty Simple Cooking, nombrado uno de los mejores libros de cocina vegetarianos por Epicurious.
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