할 수 있는지 돌려 근대의 뿌리는 중에 빨간색 사회적 상호 작용할 때 또는 자신을 찾을 말하는 그룹? 안면 홍조는 매우 일반적이며 대부분의 사람들은 그것을합니다. 우리는 당황 스럽거나 수줍어하거나 심지어 화가 났을 때 빨갛게 갈 수 있습니다. 우리 중 일부는 다른 사람들,특히 사회적 불안으로 고통받는 사람들보다 더 홍당무가납니다.
연구팀은 단순히 말하는 너의 얼굴이 빨개할 수 있습을 충분히 당신의 피부 색상을 변경. 습관적인 블러셔라면 부끄러워 할 것이 없습니다., 그러나 얼굴이 붉어지는 생각조차도 당신을 홍당무로 만들면 일상 생활에 방해가 될 수 있습니다. 그렇다면 왜 우리 중 일부는 빨간색으로 가고 어떻게 막을 수 있습니까?
우리가 말한 심리학자 안나머와 피부과 박사미 Patterson 에 대한 얼굴이 빨개의 원인과 예방 팁:
것은 얼굴이 빨개?
안면 홍조는 당혹감,수줍음,분노,열정 또는 스트레스로 인해 사람의 얼굴이 붉어지는 것입니다.
‘안면 홍조는 정상이며 대부분의 사람들은 그렇게합니다.’라고 Hamer 는 말합니다. ‘그것은 대부분의 사람들이 경험하는 사회적 불편 함의 매우 흔한 징후입니다., 문제가 발생할 때 당신은 자신을 찾을 피하는 상황에서 알고 있는 너무 따라서 시멘트를 실행하고 그 결과 홍당무 응답에서 자신의 마음입니다.
얼굴이 빨개 어떻게 될 때 얼굴에 혈관을 팽창을 허용하는 혈액을 통과합니다.
‘예를 들어,당신이 알고 있는 경우 홍당무 때라는 말을 직장에서,단지 생각의 회의에 참석하기 위해 만들 수도 있습니다 당신이 느끼는 불안했습니다.,
느낄 수 있습니다 당황에 대해 이야기하여 아이들의 교사 또는 그들의 친구’부모하기 때문에 당신이 걱정되 너는 가서 빨간색과 두려워 피드니다.’
왜 사람들이 홍당무를합니까?
안면 홍조는 더 많은 혈액이 통과 할 수 있도록 얼굴의 혈관이 팽창(넓어짐)할 때 일어나는 일입니다.
‘아드레날린과”비행 또는 싸움”응답과 관련이 있습니다.’라고 Patterson 박사는 설명합니다. ‘신체가 스트레스-방아쇠-를 등록하고 혈관이 열리고 혈액이 표면으로 흘러 들어가 홍조가 발생합니다., 그러나 대부분의 사람들이 얼굴을 붉히는 것은 사실이지만,공정한 피부를 가진 사람들에게는 훨씬 더 눈에.니다.’
당신이 완벽하게 안전하다는 것을 상기 시키십시오.희소식은 안면 홍조가 꽤 단명하다는 것입니다-초기 당혹감이 마모되면 피부가 빨리 정상으로 돌아옵니다.
그러나,’만성 장기적인 얼굴이 빨개 이어질 수 있는 작은 스레드에 혈관이 영구적으로 보이는 뺨 때문에 그들은 그래서 종종 팽창가 Patterson.,
관련된 이야기중지하는 방법에 얼굴이 빨개
얼굴이 빨개 완벽하게 정상적이고 당신이 느끼를 변경해야 합니다. 그러나는 경우,선회 핑크에서 당신을 막을하고 일상적인 일 또는 영향을 미치는 당신의 자신감,이 세 가지 간단한 단계에 따라하는 기회를 줄이는 데 도움의 얼굴이 빨개:
1. 긍정적 인 자기 대화를 연습하십시오. ‘너 자신을 생각 나게 당신이 완벽하게 안전하는 이렇게 할 수 있습과는 경우에도 당신이 홍당무,그것은 순간적인 이벤트는 이상에서 초,’말 Hamer., ‘육체적으로,얼굴이 빨개는 일어나는 무언가 빠르고 페이드로 신속을 허용하지 않으면 당신의 생각 패턴을 증가시키고 유지 관리합니다. 홍당무를 인정하고 그것을 놓아 두십시오-당신의 순간을 망칠 에너지와 힘을 허용하지 마십시오.’
2. 에 초점을 맞추 외부
정말 무엇을 듣고 다른 사람이 말–당신은 곧 하지만 걱정 뺨는 느낌보다 더 뜨거운 태양이다. ‘대부분의 사람들이 맞설 자신의 내부 대화를 가지고 있다는 점도 기억하십시오.’라고 Hamer 는 말합니다., ‘그들은 너무 정신에 대해 그 사실을 늦게나 사다리에서 자신의 스타킹을 통 당신은 얼굴이 빨개.’
3. 잊을 생각하는 사람들이 당신을 내려다 볼
이 대신 연구 결과는 우리가 선호하는 사람들이 홍당무기 때문에,그들은 볼 수 있으로 더 많은 신뢰할 수 있고 정직에 대한 자신의 감정을 나타냅니다. ‘사람들이 또한 감사는 사실 당신이 조금 부끄러워 하지만 당신은 여전히 만드는 노력을 참여하고 만들 수 있습니다,그들을 느끼는 심한 경우 그들이 조금은 어색한다’고 말한 Hamer.,
관련된 이야기최근 업데이트:09-12-19
닥터 로저 HendersonDr Roger 헨더슨 수석 GP,국내 의료 칼럼니스트 및 UK 의 이사를 위해 리바 HealthcareHe 나타나는 정기적으로에 텔레비전 및 라디오와 기록 여러 책입니다.이 컨텐츠를 만들고 유지된 제삼자에 의해,그리고 가져온 이 페이지에 사용자에게 도움을 제공하의 전자 메일 주소입니다. 에서이 내용과 유사한 내용에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다 piano.io 쨈챘짹쨀째쩔징 쨉청쨋처 쨘쨍쨈쨈.
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