não pode parar de ficar vermelho de beterraba durante interações sociais ou quando você se encontra falando em um grupo? Corar é muito comum e a maioria das pessoas faz isso. Podemos ficar vermelhos quando nos sentimos envergonhados, tímidos ou até zangados. Alguns de nós coram mais do que outros, especialmente as pessoas que sofrem de ansiedade social. pesquisadores descobriram que simplesmente ser informado que você está corando pode ser suficiente para fazer sua pele mudar de cor. Se és um blusher habitual, não tens de ter vergonha., Mas se mesmo o pensamento de corar te faz corar, pode estar a interferir com a tua vida quotidiana. Então, por que alguns de nós ficam vermelhos e como podemos evitá-lo? falamos com a psicóloga Anna Hamer e o dermatologista Dr. Mervyn Patterson sobre corar causas e dicas de prevenção: O que é corar?corante é o rubor do rosto de uma pessoa devido a embaraço, timidez, raiva, paixão ou estresse.
‘corar é normal e a maioria das pessoas faz isso’, diz Hamer. É um sinal muito comum de desconforto social, que a maioria das pessoas experimenta., Os problemas surgem quando você se encontra evitando situações em que você sabe que vai corar, portanto, cimentando o ‘gatilho’ e resultante resposta de corada em sua própria mente.
rubor é o que acontece quando os vasos sanguíneos na face dilatam para permitir a passagem de sangue.
‘por exemplo, se souber que cora quando é chamado a falar no trabalho, só a ideia de ter de assistir a uma reunião pode fazê-lo sentir-se ansioso., pode sentir – se envergonhado por falar com os professores dos seus filhos ou com os pais dos seus amigos porque tem medo de ficar vermelho-e um medo alimenta o outro.”
Why do people blush?
corante é o que acontece quando os vasos sanguíneos na face dilatam (alargam) para permitir a passagem de mais sangue. Está ligado à adrenalina e à resposta “fuga ou luta”, explica o Dr. Patterson. “O organismo regista o stress – o desencadeador-e os vasos sanguíneos abrem-se e o sangue flui para a superfície, resultando em vermelhidão., Mas embora seja verdade que a maioria das pessoas coram, é muito mais perceptível naqueles com pele clara.’
lembre-se que está perfeitamente seguro; que pode fazer isto e que, mesmo que Core, é momentâneo.
a boa notícia é que a cor é de curta duração-uma vez que o embaraço inicial passe, a sua pele volta rapidamente ao normal.
no entanto, ‘a cor crónica a longo prazo pode levar a veias de fileira minúsculas serem permanentemente visíveis nas bochechas porque elas dilatam com tanta frequência”, diz O Dr. Patterson.,
Como deixar de corar
Corar é perfeitamente normal e não é algo que você deve sentir que você precisa mudar em si mesmo. No entanto, se ficar cor-de-rosa O impedir de fazer coisas do dia-a-dia ou afectar a sua confiança, siga estes três passos simples para ajudar a reduzir as suas hipóteses de corar:
1. Pratique auto-falar positivo
seja positivo! “Lembre-se que você está perfeitamente seguro, que você pode fazer isso e que mesmo que você blush, é um evento momentâneo que acaba em segundos”, diz Hamer., Fisicamente, corar é algo que acontece rapidamente e desaparece tão rapidamente, a menos que você permita que o seu padrão de pensamento aumente e o mantenha. Reconheça o rubor e deixe – o ir-não permita que a energia e o poder arruinem o seu momento.
2. Concentre – se no exterior
realmente ouça o que a outra pessoa está dizendo-você logo estará muito distraído para se preocupar com as bochechas que se sentem mais quentes do que o sol. “Lembre-se, também, que a maioria das pessoas tem seu próprio diálogo interno para lidar”, diz Hamer., “Eles podem estar muito preocupados com o fato de que eles estavam atrasados ou a escada em seus collants para notar que você está corando.”
3. Esqueça A idéia de que as pessoas vão olhar para baixo em você
tente isso em vez disso-pesquisa mostrou que nós preferimos pessoas que coram, porque eles são vistos como mais confiável e honesto sobre suas emoções. “As pessoas também apreciam o fato de que você é um pouco tímido, mas você ainda está fazendo o esforço para se envolver – e isso pode fazê-los, sentir-se tranquilo também, se eles são um pouco estranhos”, diz Hamer.,
Última atualização: 09-12-19
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