아직도 당신의 전남편을 사랑하는 것이 정상입니까?

사랑이 가장 좋아하는 일은 편리하지 않을 때 붙어 다니는 것입니다. 아마도 최악의 일에 대해 이별하는 감정을 걷지 않는 당신의 삶으로 쉽게 전했다. 대신,그들은 남아 있습니다. 원치 않는 늦은 밤”나는 여전히 당신을 사랑합니다”문자 메시지가 계속됩니다. 그리고 당신도 나처럼,당신은 당신에 대해 생각하고 비용 종종,당신은 여전히 가지 아이디어를 바탕으로 대화하고,가장 중요한 것은,당신은 투쟁에 저항이 강한 충동 줄기에 그들이 소셜 미디어.,

톱 40 히트 곡과 로맨틱 코미디 플롯의 대다수에 따르면,여전히 당신의 전을 사랑하는 것은 꽤 흔한 현상입니다. 사랑에 갇혀있는 것이 합리적입니다. 후에 너무 많은 시간을 보내는 가깝고 친밀한 사람,그것은 단지 자연을 느낄 지속적인 첨부할 수 없는 흔들에 의해 단순히 먹고 일부는 벤&리(비록 도울 수 있는 조금). 한 번 당신의 마음을 열면 사람,작은 구멍을 형성하는가에 의하여 파트너의 사랑입니다. 일단 그 사람이 떠나면,구멍은 열려 있고,지금 당장 스스로 닫히지 않을 것입니다.,

전문적인 의견 문제에 대한 말씀을 가진 두 개의 Talkspace 치료사가 도왔다는 것을 이해하게 되었을 때,그것은 관계를,”정상”크게 다릅니다 사람에서 사람,그리고 끊는 ex 은 확실히 없을 놀라니다.

Jor-El Caraballo,LMHC 는”누군가가 파트너와 헤어 졌다고해서 사랑의 감정이 멈추는 것은 아닙니다. 나는 많은 사람들이 이별이 일어난 후 일정 기간 동안 그들의 전남편을 사랑한다고 말하기까지 갈 것입니다. 이별 후 오랫동안 당신의 전을 향한 따뜻함,사랑 및 보살핌의 느린 감정을 갖는 것은 정상입니다.,”

얼마나 합리적인 사랑을 당신의 전?

타이밍에 관해서는 하나의 크기가 모두 맞지 않습니다. Caraballo 는”사람이 자신의 전남편을’극복’해야하는 표준 기간은 없습니다. “많은 경우에,사람들은 이별 후 꽤 오랫동안 그 사랑과 같은 감정을 느낍니다. 이것은 사람,그들의 상황 및 개인적인 역사에 따라서 넓게 변화할 수 있다. 어떤 사람들 수 있는 일 또는 몇 주는 반면 다른 사람이 걸릴 수 있습 달이나 몇 년에서 이동하는 ex.,”

사랑에서 빠지는 것은 사랑에 빠지는 것보다 고심하게 더 긴 과정 인 것 같습니다.

리바운드 기간이 사람마다 너무 많이 달라지는 이유는 무엇입니까? 글쎄,이별은 슬픔을 유발하고,우리가 알다시피,그것은 5 단계와 함께 제공됩니다. “이별은 손실이며 손실과 함께 슬픔이옵니다. 슬픔의 단계를 거치는 데 걸리는 정해진 시간 제한은 없습니다. “라고 Lcsw 의 Angela Towne 은 설명합니다.

당신이 이별을 경험할 때,당신은 단지 사람 이상을 잃고 있습니다., Caraballo 추가,”을 잃을 때마다 우리가 관계하는 것이 중요한 자신을 애도하는 관계를 우리가 잃어버린 모든 기대와 희망을 우리는 그에 대한 연결입니다.”당신이 지는 계획을 위해 미래와 경험들을 통해 온라인에서 작은 일들이 같은 마무리하는 시리즈는 당신이 두었는 실험을 보고,더 큰 것처럼 당신의 의도를 시작하는 가족이 함께.

이별과정 개월을 따라가는 시간이 연습 자료,그리고 이 포함되어 있에 가까운 눈을 감고 있습니다., 는 동안 그것은 확실히 정상적인 슬의 손실을 당신의 협동자,당신은 확인하고 싶다는 그 감정이 없으로 돌리는 뭔가 더 해롭습니다. 타운 말한다,”어떤 표지판의 우울증,불안,또는 감소에 대한 관심 활동을 하는 것을 꾸물거나 더 극단적인/마지막 이상 당신은 전에 경험이 있는 징후에 도움이 될 수 있습과 이야기하는 정신 건강 전문가를 처리하는 데 도움이 귀하의 슬픔을 할 수 있습니다.,”Caraballo 초 이것,진술서,”는 동안에 슬픔이나 우울증되지 않은 동일에서 하나의 경험은 슬픔을 흉내낼 수 있는 우울증의 증상할 수 있도록 자주 도움이 될 말을 하는 목표와 같은 제삼 치료에 대한 통찰력과 제안을 제공합니다.”

어떻게 최고의 이동에 이별 후

이제 우리가 알고있는 그것은 완전히 정상이 여전히 사랑과 옛날이 그리워요 시간에 관계없이,프레임을 우리는 무엇을 할 수 있습니에 도움을 건강하게 움직이에요? (힌트:이별 섹스가 아닙니다!,)그렇게하는 것처럼 느껴질지라도 자신을 고립시키지 않는 것이 중요합니다. Caraballo 설명하고,”고통에서 번성 격리 그래서 내가 권하고 그 슬픔이 관계에서는 사람을 찾을 수 있다는 이야기를 쉽고에 대해 공개적으로 자신의 감정이다. 이 될 수 있습니다 친구,부모의 종교 지도자 또는 치료 전문가 궁극적으로,그러나 그것의 가장 중요한 지원을 시작으로 다시 얻을 수있는 삶에서 건강한 방법 게시-이별이다.”

격리를 피하는 것 위에,당신은 당신과 당신의 미래에 가장 적합한 것에 집중하려고 노력해야합니다., 파트너가없는 것은 당신이 독립적이며 자신을 더 잘 알도록 강요 할 것입니다. 시도하고,새로운 취미를 다시 방문 세 취미,다시 쓰기,친구와 목표의 목록에 대한 향후 개월—는 무엇이든 건강하고 좋은 느낌!

주위에 누워있는 그 여분의 사랑으로 무엇을해야하는지에 관해서는,저널링은 훌륭한 출구입니다. 당신이 결코 보내지 않을 당신의 전남편에게 편지를 쓰십시오. 그것을 모두 종이에 붓는다. 목록을 만들의 이유는 당신이 결코 함께 다시 얻을 당신의 전에도 불구하고,여전히 사랑하는 그 또는 그녀., 나의 가장 최근 전의 나의 목록에는”보트 신발 착용”과”이모 음악을 좋아하지 않는다.”침대 옆에 보관하고 자주 참조하십시오.

마지막으로,당신은 여전히 당신의 전을 사랑하기 위해 자신을 이길 감히하지 마십시오! 내가 한 번 더 말해 보자-그것은 여전히 당신의 전을 사랑하는 완전히 정상입니다. 당신은 부끄러워 할 것이 없습니다. 당신은 혼자가 아닙니다. 언젠가는 희망의 모든 구멍에서 우리의 마음을 닫고 우리는 체험 할 수있는 새로운 사랑은 사랑을 만들 것입니다 과거 상심 가치가있다.나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다.