복숭아와 천도 및 비타민 C

우리 모두 알고 있는 감귤류에서 높은 비타민 C,하지만 당신은 여름 같은 과일을 복숭아와 천도 좋은 소스의 비타민 C 요? 하나의 큰 복숭아는 비타민 C 의 일일 권장 복용량의 19 퍼센트를 함유하고 큰 천도 복숭아는 14 퍼센트를 함유하고 있습니다. 살구,다른 인기 여름철 과일,도 포함되어 있는 비타민 C

비타민 C 는 물 수용성 비타민 몸을 유지하는 일반적으로 작용하고 유지를 돕는 건강한 면역 시스템입니다.,

비타민 C 는 산화 과정에서 신체의 세포를 손상시키는 자유 라디칼과 싸우는 항산화 제로 작용합니다. 항산화 제에 대한 과일과 채소의 높은 소비는 대부분의 암 유형의 낮은 위험과 관련이 있습니다. 비타민 C 는 믿을 제한하의 형성 발암 물질,그리고 사례 연구를 발견했을 줄이기 위해 그것은 발병의 암의 폐암,유방암,결장,직장,복 및 식도.

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