桃とネクタリンとビタミンC

柑橘類はビタミンCが多いことは皆知っていますが、桃やネクタリンのような夏の果物もビタミンCの良い供給源であることをご存知でしたか？ 一つの大きな桃は、ビタミンCの毎日の推奨用量の19パーセントを含み、大きなネクタリンは14パーセントを含みます。 アプリコット、別の人気の夏の果物は、また、ビタミンCが含まれています

ビタミンCは、体が正常に機能し続け、健康な免疫システムを維持するのに役立ちます水溶性ビタミンです。,

ビタミンCは抗酸化物質として機能し、酸化中に体の細胞に損傷を与えるフリーラジカルと戦います。 酸化防止剤のための果物と野菜の高い消費はほとんどのタイプの癌の危険度が低いと関連付けられました。 ビタミンCは発癌物質の形成を制限すると考えられており、ケーススタディでは、肺、乳房、結腸、直腸、胃および食道の癌の発症を減少させることが判明し

ビタミンCの多くの利点を享受するために桃とネクタリンを埋める私たちのブログで桃とネクタリンの健康上の利点についての詳細を読みます。