할 수 있습니다 정기적으로 사용하 세이지에서 요리의 요리,하지만 당신은 또한 양조으로는 맛있고 건강한 차입니다. 세이지 티는 감각에 끌리고 미뢰를 유혹하는 포위 향기를 제공합니다. 이 맛있는 차를 마시는 것은 즐거운 경험 일뿐만 아니라 당신에게도 좋습니다.
세이지 차는 체중 감량을 증가시키고 소화 문제를 완화시키는 데 사용되었습니다. 차는 긴 하루 후에 곱슬 곱슬하게 즐거운 음료를 만드는 진정 속성을 자랑합니다., 샐비어 차에 대한 자세한 내용과이 허브 차의 완벽한 핫 컵을 만들 수있는 방법을 알아 보려면 계속 읽어보십시오.
은 무엇인지 차?
샐비어 차는 식물 이름 Salvia officinalis 로 알려진 일반적인 샐비어 식물의 잎에서 만들어집니다. 식물의 잎은 일반적으로 요리 허브와 에센셜 오일을 만드는 데 사용됩니다. 이 다년생 상록 관목은 박하 가족에 속하며 뜨거운 물 속에 주입 될 때 상쾌한 풍미를 자랑합니다., 이 식물은 지중해 지역의 원산지이며 약간 회색의 잎이 특징입니다. 세이지 차는 진정한 차 식물 Camellia sinensis 의 잎을 포함하지 않기 때문에 허브 차로 간주됩니다.
세이지는 오랫동안 이탈리아와 그리스에서 소화 문제에 대한 약초 요법으로 사용되어 왔으며 면역 체계를 강화했습니다. 또한 중국과 인도의 전통 의학에서 자주 사용됩니다. 샐비어 차에는 열매에서 발견 할 수있는 엘라 직을 포함한 많은 양의 항산화 제가 포함되어 있습니다.,
다른 주요 성분으로는 rosmarinic acid 와 같은 페놀 산과 luteolin 및 apigenin 을 포함한 플라보노이드가 있습니다. 국제 분자 과학 저널(International Journal of Molecular Sciences)의 연구에 따르면이 플라보노이드는 염증 관련 질환 치료에 도움이 될 수 있습니다(1).
세이지 차이 자연적으로 카페인을 이렇게 당신이 그것을 즐길 수 있습니다 하루 중 시간을 방해하지 않습니다. 침대 앞에 샐비어 차를 마시면 온난화와 진정 특성 덕분에 실제로 수면을 향상시킬 수 있습니다.
Flavor Profile
Sage tea 는 흙 같은 노트가있는 섬세하고 달콤한 맛을 제공합니다., 차는 향긋한 향기를 자랑하며 따뜻한 느낌을 빌려줍니다. 샐비어 차는 달콤하고 약간 수렴성이있는 노트의 뉘앙스를 완전히 감상하기 위해 식사 사이에 가장 잘 섭취됩니다. 샐비어 차에 인삼이나 레몬 한 조각을 추가하여 전체 풍미 프로파일을 그립니다.
의 건강 혜택을 세 차
증가완
세이지 티 제공합연구 온난화 감각을 풀어줄 수 있는 신경과 향상을 휴식입니다., 차에는 또한 집중력을 높이고 인식을 향상시키는 데 도움이되는 화합물이 포함되어 있습니다. 차는 통증과 통증을 진정시키고 수면의 질을 높이는 데 도움이되는 항 염증 특성을 자랑합니다.
폐경의 증상을 완화
세이지 차는 폐경의 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 허브는 일과성을 최소화하는 데 특히 효과적입니다. Advances in Therapy 에 발표 된 한 연구는 일주일에 적어도 5 번 이상 일과성 홍조를 경험 한 71 명의 환자를 조사했습니다. 환자들은 8 주 동안 신선한 샐비어 잎의 1 일 1 정을 투여 받았다., 결과는 세이지를 복용 한 여성들이 중등도의 홍조의 69%감소와 매우 심한 홍조의 완전한 제거를 경험 한 것으로 나타났습니다(2).
두 번째 연구 국제학술지 게재 의료 연구의&건강 과학의 효과를 조사 세이 폐경기에 포함하여 현상과성하고 밤에 땀. 이 연구는 개입 그룹에서 46 명,대조군에서 47 명을 가진 폐경기 여성 93 명으로 구성되었다., 결과는 sage 를 복용 한 참가자가 연구의 결론에서 일과성의 발생률이 크게 감소한 것으로 나타났습니다(3).
목표는 유리기
세이지 차이 풍부한 항산화 물질을 방지하는 것을 도울 수 있는 셀룰라 손상에 의해 발생을 유발시킬 수 있습니다. 자유 라디칼은 신체에 혼란을 야기 할 수있는 미지의 세포이며 조기 노화 및 특정 유형의 암과 관련이 있습니다. 세이지 차의 산화 방지제는 자유 라디칼이 산화 스트레스를 유발하는 것을 방지합니다—본질적으로 신체의 녹 버전.,
진정 목
세이지 차 및 요리 허브 오랫동안 유럽 국가에서 사용되는 자연적인 치료로 인후통. 샐비어 차의 항 염증 특성은 목구멍에 통증을 유발할 수있는 붓기와 자극을 줄이는 데 도움이됩니다. 차는 또한 인후통을 유발하는 병원균을 제거하는 데 도움이되는 항 바이러스 및 항균성을 자랑합니다.
발표된 연구에서는 유럽 저널의 의학 연구는 효능을 검사 세이지에서 치료를 목에 비해 선도하는 약물을 포함하여 리도카인., 이 연구는 2 시간마다 에키 네시아/세이지 스프레이 또는 리도카인 스프레이를 투여받은 154 명의 환자로 구성되었다. 세이지 스프레이는 치료 첫 3 일 동안 리도카인 스프레이만큼 효과적인 것으로 나타났습니다. 후 처음 세 일,세포했다는 응답의 속도 63.8 퍼센트에 비해 리도카인 스프레이,는 응답의 속도 그냥 57.8%의(4).
보호장 건강을 취급할 수 있습니다 당뇨병 증상
세이지 차을 낮추는 데 도움이 될 수 있습 콜레스테롤과 혈당을 확인할 수 있습니다., 메인 화합물에서 세 차 데 도움이 될 수 있습 혈압을 조절하고 방지하는 심각한 질병과 같은 심장 혈전을. 대부분의 연구자들은 항산화 제와 플라보노이드의 항 염증 특성에 이러한 샐비어 차 혜택을 기인합니다.
American journal Complementary Therapies in Medicine 에 따르면 sage 는 제 2 형 당뇨병으로 고통받는 환자를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구자들은 세이지 타블렛이나 위약을 투여받은 80 명의 당뇨병 환자를 조사했다. 세이지를 투여받은 환자는 공복 혈당 수치가 낮아지는 것으로 나타났습니다., 혈당 수치가 감소했을뿐만 아니라;환자들은 또한 트리글리 세라이드 및 총 콜레스테롤 수치의 감소를 보았습니다(5).
부작용을 세 차
세이지 차이 안전하면 소비에 적절한 양의 수 있습니다. 섭취량을 하루에 3~6 컵으로 제한하면 부정적인 부작용이 발생하지 않을 가능성이 큽니다. 차가 특정 개인에게 다르게 영향을 줄 수 있음을 명심하십시오. 다음은 조심해야 할 몇 가지 사항입니다.,
알레르기
알레르기가 있는 경우 세이지 식물이나 다른 식물에는 조폐 가족,세이지 마시는 차별한 주의가 필요합니다. 호흡 곤란,발진 및 가려운 목구멍을 포함한 알레르기 반응의 징후가 나타나면 즉시 사용을 중지하십시오.
임신 및 모유수유 여성
여성들은 임신 또는 수유 중인 피해야 세이 차입니다. 세이지 차는 건강한 임신을 방해 할 수있는 호르몬 수치에 영향을 줄 수있는 에스트로겐 유사 효과가 있습니다. 세이지 차의 호르몬 특성은 생리 기간을 유도 할 수 있으며 유산으로 이어질 수 있습니다., 세이지 차는 간호하는 여성의 우유 공급을 감소시킬 수도 있습니다. 차가 상태를 악화시킬 수 있으므로 유방암과 같은 호르몬에 민감한 질병이있는 경우 샐비어 차를 마시지 마십시오. 임신 중이거나 간호중인 경우 새 차를 마시기 전에 항상 건강 관리 전문가와 상담하십시오.
는 방법을 양조지 차
세이지는 차 양조용 티백,신선 또는 건조한 세이지 잎입니다., 를 사용하는 경우는 신선한 세이지 잎에서 당신의 정원을 확인한 식물 성장 소스에서의 오염을 포함한 중요도를 측정합니다. 가장 확실한 풍미를 위해,당신의 샐비어 식물을 키우기 위해 비료 및 기타 화학 물질을 사용하지 마십시오. 느슨한 차 또는 티백을 사용하든,아래의 지침에 따라 샐비어 티의 완벽한 컵을 양조하십시오.
재료:
- 1 작은 술의 신선한 세이지 잎 또는 건조한 세이지 잎
- 8-10oz 의 물
- 감미료(옵션)
명령:
1. 스토브 또는 차 주전자를 사용하여 물 을 급속히 끓이십시오.<피>2., 느슨한 샐비어 잎 1 티스푼을 꺼내 차 주입기에 넣으십시오. 주입기를 차 컵에 넣고 끓는 물을가합니다.<피>3. 10 분에서 15 분 동안 가파르다. 당신을 위해 일하는 맛을 찾기 위해 10 분 후에 30 초 간격으로 맛보십시오. 차가 더 길수록 풍미가 강해질 것임을 기억하십시오.<피>4. 라벤더,레몬,인삼,꿀,박하 또는 설탕과 같은 선택적 향료를 첨가하여 맛보십시오.
가 초본을 가진 세이지
대신에 통합 세로 당신의 요리의 요리,채찍질은 뜨거운 컵 세이의 차와 건강을 마신다., 유쾌한 향기는 불안한 신경을 진정시키는 데 도움이되며 약간 달콤하고 흙 같은 풍미가 당신의 감각을 깨울 것입니다. 몇몇 부작용으로,이 초본 차에게 시도를 주지 않는 아무 이유도 없습니다.
출처:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926454/
2. 나는 이것이 어떻게 작동하는지 이해하지 못한다. 나는 이것을 할 수 없다. 나는 이것을 할 수 없다.
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