あなたの体が冬の匂いに屈するとき、あなたは何のために手を伸ばしますか？ 国の調査の私達の状態は私達の大半が鶏のスープの暖まる長所の聖域を見つけることを明らかにした–しかし茹でられた骨はなぜそうrestorativeであるか。, 栄養士のJo Lewinの助けを借りて、私たちは古典的な強壮剤が単なるプラセボ以上のものを提供することを発見しました…
予防は治癒よりも優れています
風邪の最初のひねりが現れる前に予防措置としてチキンスープの用量を与える価値があるかもしれません。 アレルギーおよび喘息に対処することからの1998のレポートはボディに得る伝染を防ぐ繊毛(私達の鼻の小さい毛)の機能を改善するかもしれないことが分
風邪を予防する方法についての詳細を読みます。,
免疫をサポートするための利点を追加しました
チキンスープの他の主要成分には、タマネギ、ニンニク、風味を加える追加の野菜 彼らはまた、順番に厄介な寒さの症状を緩和するのに役立つかもしれない体内の炎症を軽減するのに役立ちます。
健康的なカロリー
病気の最初の兆候では、あなたの体は感染を撃退するために残業し、これはエネルギーを取ります。, 多くの場合、私たちは天候の下で多くを食べるように感じることはありませんが、これは古い格言、”寒さに餌を与える”リングが真の場所です。 鶏スープは加えられた栄養の利点の山が付いている健康な、容易に消化されたカロリーの大きい源、である。
腸の気持ち
私たちの体は、私たちが食べる食べ物から必要なすべての感染と戦うビタミンやミネラルを吸収することができるように、私たちが病気になったときに私たちの消化器系を健康に保つことは特に重要です。, グルコサミンは私たちの消化器系の主要な構成要素の一つであり、彼らはダウン調理しているときに骨から放出されます。 あなたのブロスが冷えるにつれて、ゼラチンの層が表面に凝固します。 ゼラチンおよびグルコサミンのこの組合せは消化管のライニングを保護し、直すのを助けることができる。
食事が腸の健康にどのように影響するかについてもっと知る。
症状を軽減
鶏はカルノシンと呼ばれる化合物が特に豊富であり、それは研究があなたの鼻や喉にその息苦しい、混雑した感じを減らすのに役立つことを示唆していることです。, カルノシンは、白血球の移動を止めることによって上気道の炎症を最小限に抑えると考えられています。 利点はスープがボディに残る限りのためにだけ持続する-従って大きいバッチを構成すること確実がありなさい!
抗炎症効果
関節組織（首、ナックル、肋骨、またはローストチキンの残りの枝肉のような）で骨を調理すると、関節組織は調理され、ブロスに溶解する。, 中containedまれているゼラチン、グルコサミンおよびコンドロイチンはブロスに解放され、私達の体によって吸収され、病気の一続きの後であなたのフィートでより速く取り戻すのを助けている発火を減らしている間私達の自身の結合組織を修理し、再建するのに使用されている。
ノスタルジア因子
証拠は、究極の冷たい治療法であるチキンスープを支持してスタックしながら、プラセボの力を過小評価しないでください。, あなたのお母さんが沸騰したスープのボウルであなたを押し込むために使用され、それはあなたがすべてのより良い感じになると約束した場合、これら 偽薬の効果はボディ上の心の力に関してよく文書化されたphenonemomである-私達が薬効があるか自然なトニックの結果としてよりよくなると期待すれば、私達は頻繁に私達が修理することにあることを感じる。 メッセージ? ポジティブに考えて食べる！
あなたは科学を読んだ、今では私たちのお気に入りのチキンスープのレシピのいくつかを試してみる時間です。,
この記事は6th November2018でKerry Torrensによって最後にレビューされました。
ケリー-トレンスは、パーソナライズされた栄養の大学院卒業証書を持つ資格のある栄養士（MBANT）です&栄養療法。 彼女は栄養物および生活様式の薬のためのイギリス連合(BANT)のメンバーおよび食糧作家のギルドのメンバーである。 最後の15年にわたって彼女はずっとBBCのよい食糧を含むいくつかの栄養およびcookeryの出版物に貢献の著者である。
Jo Lewinはコミュニティ栄養士および民間コンサルタントとして働いています。, 彼女はUKVRNに登録されている登録栄養士（公衆衛生）である。 で彼女のウェブサイトを訪問www.nutrijo.co.uk またはTwitter@nutri_joで彼女に従ってください。
上のすべての健康コンテンツbbcgoodfood.com 一般的な情報のみのために提供され、あなた自身の医師または他の医療専門家の医学的アドバイスの代わりとして扱われるべきではありません。 あなたの一般的な健康についての心配があったら、あなたのローカルヘルスケアの提供者に連絡するべきで ウェブページ参照の条件です。
Leave a Reply