私たちは皆、それを強調していますが、私たちのほとんどはそれに悩まされています-あなたのセルライトのために隠れているなら、私たちは美容整形に頼らずにそれを減らすためのヒントやコツをいくつか持っています。
英国の女性の87％があなたと同じ船に乗っているだけでなく、同じ問題に苦しんでいる男性も覚えておいてください。 セルライトには何も問題はありませんが、それを減らしたい場合は、できることがいくつかあります。,
スーパーマーケットの棚には、セルライトを打つと主張するローション、ポーション、丸薬があふれていますが、次のトリックで安く簡単に保つことができます。
ドライボディブラッシング
ドライボディブラッシングで一日を始めます。 あなたのシャワーをつけるか、または浴室で得る前に、軽く乾燥したボディブラシを全体的に掃除しなさい–あなたの足首から始まり、あなたの中心の方 これはあなたの循環に大きい倍力を与え、毒素の除去を助ける。
ドライボディブラッシングセット、アマゾン、£14を試してみてください。,99
冷たい水でブラスト
あなたがシャワーから出る前に冷たい水であなたの太ももをブラスト
セルライトクリームとローション
あなたの時間と現金の価値がある最高のセルライトクリームには、Nivea Q10Plus Goodbye Cellulite Gel-Cream200ml、amazonから£9.99が含まれています。 それはオランダから£19.95です&Barrett。,
ここに速いリストはある:
- Nivea Q10
- Babaria Aloe
- Fatgirlslimの固まるクリーム
あなたのボディローションを加えているとき(安いローションは同じように有効である)、あなたの腿および他の可能性としては
それを戦うための食品
セルライトは、しばしば皮膚の弾力性を低下させ、循環を遅くする毒素（完璧でない食事から）によって引き起こされ どうして？ かの抗酸化物質は、私たちの体調で体内の毒素を出しているのです,
ベリー
ベリーは特に良いですので、毎朝あなたの穀物にラズベリー、イチゴ、ブルーベリーまたはブラックベリーのいずれか
バナナとマンゴーは、セルライトを防ぐのに役立ちます血流を高めるために有名ですので、できるだけ頻繁にそれらに押し込むだけでなく、研究ショーは、皮膚の下の組織損傷を防ぐのに役立ちますパパイヤ、。,
ビタミンC
ビタミンCが豊富な食品は、肌のコラーゲンのレベルを高め、弾力性を促進し、物事をしっかりと緊張させるため、優れたセルライトバ
皮膚強化食品
その他の皮膚強化食品には、油性魚、鶏肉、グレープフルーツ、トマト、リンゴ、ほうれん草、ニンジン、アボカドが含まれます。
利尿薬
最後に、”利尿薬”として知られている食, 利尿薬は基本的に私たちをたくさんおしっこさせ、また膨満感と体液貯留を減らします。
流体の蓄積は、時にはセルライトを引き起こす可能性があるので、多量の水を飲むとともに、あなたの食事に利尿薬を含めます。 みきゅうり、セロリ、玉ねぎアスパラとの相性が良いです。
実際には、多くのハリウッドのa-listersは、それが膨満感を減らすのがとても良いので、レッドカーペットの外観の前にアスパラガスのプレートを食べること
緑茶
緑茶はテストされていませんが、体重減少の治療法として多くの認識を持っています。, 脂肪を失うことは即時の修正ではありませんが、脂肪沈着を減らすのに役立ちます。 ない就寝時の近くに-2-3カップの日にすすってみてください。
。..持っていないもの
ソーセージ、チーズ、ビスケット、ケーキなどの加工脂肪食品は特に悪いです。 彼らはしばしば体内の毒素過負荷を引き起こす可能性のある添加物、塩または甘味料でいっぱいです。
Exercise
Exerciseはセルライトを完全に取り除くことはありませんが、体重を減らし、血液を流し、物事をトーンアップするのに役立ちます。,
サイクリングとジョギング
“彼らは本当に太もも、ボトムスとヒップをターゲットにしているので、サイクリングとジョギングは素晴らしいです”と有名人のパーソナルトレーナーコーネルチンは述べています。
試してみてくださいスクワット
あなたの底と太ももにセルライトがある場合は、スクワットと突進が最高の動きです。 きないどちらでもどこでも、いようにしました。
あなたがスクワットを行うために行くときは、足のヒップ幅を離して立ってください。 あなたのかかとであなたの体重を維持する（すなわち、前方に傾かない）、目に見えない椅子に座って行くので、あなたの底は地面からおよそ二足です。 その後、自分自身を持ち上げて繰り返します。 保持器の直前に出すようにしています。
20回繰り返します。
突進
突進のために、離れてあなたの足のヒップの幅で立っています。, あなたの腰にあなたの手で、あなたの左足に前方にステップ（あなたの足は約三フィート離れているので）とあなたの前膝が曲がっているので、あなたの 数秒間保持してから、自分自身を持ち上げて曲げます（突進）。
各脚に15回繰り返します。
キックボクシング
キックボクシングも良いので、クラスのため
またあなたの試しで泡のローラーを使用しなさい。, マッサージもとで循環を刺激リンパの流れ。
セルライトカップ
このタイプの療法は、血流を刺激するためにゴム製のセクションカップを使用しています。 考えはより多くの酸素を作成し、流れるために血を得ることによって毒素を解決することです。
それを練習する人によると、吸引と圧力も筋肉を緩め、痛みを和らげることができます。
あなたは、このような£7.99のための静かな美しさによってセットや£7.79のためのuksincareのものとして自宅でキットを試すことができます。,
カフェインを持っていない
いくつかの研究では、カフェインが血流に影響を与え、皮膚組織に酸素と栄養素を得るため、セルライトを悪化させる可能性があることが示されている。 だから、コーヒー、紅茶、コーラの摂取量を制限します。 一つか二つのカップしか持っていない、マックス、一日。
喫煙を止める
喫煙を避け、アルコールは体内に毒素を作り、酒は砂糖でいっぱいです。, 最後に、砂糖を捨てる。 それは皮のコラーゲンの生産を遅らせます（従ってそれはしわおよびセルライトを切るよい方法です）。
すべての通常の容疑者と同様に、それは穀物、パスタソース（見てみてください）、ヨーグルトなどの食品にも含まれています。
セルライトとは何ですか？
セルライトは、皮膚のすぐ下にある脂肪沈着によって引き起こされる皮膚のくぼみや不均一な外観を記述するために使用される用語です。
科学者は実際にセルライトの原因を知らないが、毒素、脂肪および液体を取り除くボディの無力と関連していると信じられる。, それは皮膚の下に閉じ込められるようになり、繊維組織が硬くなる原因となります。
なぜあなたはセルライトを得て、何が危険にさらされるのですか？
皮膚のパッカリングは、皮膚の下の脂肪の層が結合組織および膨らみに押し付けられ、オレンジピールまたはカッテージチーズの外観を引き起こす
余分な体重は、脂肪が多いほど皮膚下の構造を押し通すため、助けにはなりません。 で健康にプラスエクササイズリスクを下げの挑.
治療法はありますか？,
正確ではありませんが、セルライトを減らすためにできることがあります-いくつかは上記に記載されています。 食べ物、飲み物、運動はすべて再生するロールを持っています。
ベストプロダクト
1. Forza Anti-Cellulite Formula
コラーゲンの形成を改善し、セルライトの出現を減らすためにブドウの種のエキス、亜鉛およびビタミンCを含んでいる毎日の補足。
オランダから£11.50&バレット。
2. Weledaバーチセルライトオイル
天然オイルは植物から作られています。,
あなたはセルライトにマッサージするためにそれを使用します-それはオランダから£19.95の費用がかかります&バレット。
セルライトを持っている有名人
- スーパースリムシェリル-コールは、彼女がセルライト 私はできるだけそれらをカバーします。”
- ヶシンディ-クロフォードといわれる擦使ーでのコーヒー豆その太ももにあります。,
- ワグコリーンルーニーは、定期的なendermologieセッション（ハンドヘルドマッサージヘッドを使用して非侵襲的な深部組織マッサージ）を持っています。 “彼らはそれを取り除くためのものです”と彼女は言います。
- グウィネス*パルトロウは彼女の完璧な姿について尋ねられたとき、彼女は答えた：”人々は私の太ももにセルライトを見る必要があります！”
- シエナ-ミラーは言う：”のは、それに直面してみましょう、私のいわゆる素晴らしい形状は非常に巧妙なエアブラシの結果です。 私は小さなおっぱいとセルライトを持”
- ケリー-クラークソンは言った：”それは恐ろしいです-彼らはセルライトで有名人を表示しますし、それはもちろん有名人がセルライトを持っているよう, 私たちはfem-botsではありません！”
- キム-カーダシアン：”私はセルライトを持っています。 だから何！ 私は完璧であると主張したことはありません。 ではの狂気もうとちょっとしたのを中心としたスペシャリストだ完璧。 時々私は豚と私はまだ素晴らしい感じ、と思う、”それはそれだけの価値があった！”それは私が多くの時間を感じる方法です。 私は思う、”ここにセルライトのこの小さい窪みを見なさいか。 それはそのクッキー’n’クリームアイスクリームのためにそれだけの価値'”
- サンドラ-ブロック：”私たちはすべてセルライトを持っています。 だから、スーパーモデルを行う！ って、本当にありがとう,’クセスがあ挑!”それは自然です。, それがなければ、あなたは人間ではない。”
- デミロヴァート：”バービーは、セルライトで人形を作る必要があります！!! 結局のところ、すべての女性の約95％がそれを持っています！!!”
- ケイティ-ペリー：”…私は、正直なところ、私はセルライトを持っています。 隠してるだけだ”
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