we hebben allemaal stress over het, maar de meesten van ons zijn geplaagd met het – als je bedekt vanwege uw cellulitis we hebben een aantal tips en trucs om het te verminderen zonder toevlucht te nemen tot cosmetische chirurgie.vergeet niet dat 87% van de vrouwen in het Verenigd Koninkrijk in hetzelfde schuitje zitten als u – evenals mannen met hetzelfde probleem. Er is niets mis met cellulitis, maar als je het wilt verminderen, kun je een paar dingen doen.,
de schappen van de supermarkt staan vol met lotions, drankjes en pillen die beweren cellulitis te verslaan, maar je kunt het goedkoop en gemakkelijk houden met de volgende trucs.
droog borstelen
begin de dag met droog borstelen. Voordat u uw douche aanzet of in bad gaat, veegt u een droog Lichaamsborstel licht over – Begin vanaf uw enkels en borstel altijd in de richting van uw hart. Dit geeft je bloedsomloop een geweldige boost en helpt toxines te elimineren.
probeer droog lichaam borstelen Set, Amazon, £14.,99
Blast met koud water
blaas uw dijen met koud water voordat u uit de douche komt om bloed naar het gebied te laten stromen.Cellulite crèmes and lotion Cellulite crèmes and lotion Cellulite crèmes and lotion Cellulite crèmes and lotion de beste cellulite crèmes die uw tijd en geld waard zijn, zijn Nivea Q10 Plus Goodbye Cellulite Gel-Cream 200ml, £9,99 van Amazon en, hoewel het meer een olie is, Weleda Birch Cellulite Oil, is een goede optie. Het is £19.95 uit Nederland & Barrett.,
Hier is een snelle lijst:
- Nivea Q10
- Babaria Aloe
- Fatgirlslim Firming Cream
wanneer u uw bodylotion aanbrengt (een goedkope lotion is net zo effectief ), masseer deze goed in uw dijen en andere mogelijk kuiltjes.cellulitis wordt vaak veroorzaakt door toxines (afkomstig van een minder dan perfect dieet) die de elasticiteit van de huid verminderen en de bloedsomloop vertragen – dus eet veel felgekleurd fruit en groenten. Waarom? Omdat ze de meeste antioxidanten bevatten, die ons lichaam helpen om gifstoffen af te werpen.,
bessen
bessen zijn bijzonder goed, dus neem elke ochtend een handvol frambozen, aardbeien, bosbessen of bramen op uw graan.
bananen en mango ‘ s staan bekend om het stimuleren van de bloedstroom, wat helpt cellulitis te voorkomen, dus stop ze zo vaak als je kunt, evenals papaja, die studies tonen helpt weefselschade onder de huid te voorkomen.,
vitamine C
voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn ook uitstekende cellulitis-busters omdat ze het collageengehalte in de huid verhogen, waardoor de elasticiteit wordt bevorderd en de huid stevig en strak wordt gehouden.
huidversterkende voedingsmiddelen
andere huidversterkende voedingsmiddelen omvatten vette vis, kip, grapefruit, tomaten, appels, spinazie, wortelen en avocado ‘ s.
diuretica
tenslotte zijn voedingsmiddelen bekend als “diuretica” ook goed in het afweren van cellulitis., Diuretica in principe maken ons Plassen veel en ook een opgeblazen gevoel en vochtretentie te verminderen.
vochtophoping kan soms cellulitis veroorzaken, dus neem, samen met het drinken van veel water, diuretica op in uw dieet. Probeer komkommer, selderij, uien en asperges.in feite zweren veel Hollywood A-listers bij het eten van een bord asperges voor een rode loper, omdat het zo goed is in het verminderen van een opgeblazen gevoel.groene thee
groene thee
hoewel groene thee niet is getest, wordt veel erkend als een behandeling voor gewichtsverlies., Terwijl het verliezen van vet is niet een onmiddellijke oplossing het helpt verminderen vetophopingen. Probeer te nippen op 2-3 kopjes per dag-niet te dicht bij bedtijd.
…wat niet te hebben
verwerkte vette voedingsmiddelen, zoals worst, kaas, koekjes en cake, zijn bijzonder slecht. Ze zitten vaak vol met additieven, zout of zoetstoffen, die toxine-overbelasting in het lichaam kunnen veroorzaken.
oefening
oefening helpt cellulitis niet volledig kwijt te raken, maar het helpt u om gewicht te verliezen, uw bloed te laten stromen en dingen op te fleuren – wat allemaal helpt om die sinaasappelschillook te verbannen.,
fietsen en joggen
” fietsen en joggen zijn briljant omdat ze echt gericht zijn op dijen, billen en heupen, ” zegt celebrity personal trainer Cornel Chin.
probeer squats
als u cellulitis op uw billen en dijen heeft, zijn squats en lunges de beste bewegingen. Je kunt het overal doen en het duurt maar een paar seconden.
wanneer u een squat gaat doen, sta dan met uw voeten heupbreedte uit elkaar. Het houden van uw gewicht in je hielen (dat wil zeggen, leun niet naar voren), ga zitten op een onzichtbare stoel, zodat uw bodem is ongeveer twee voeten van de grond. Til jezelf dan weer op en herhaal. Houd uw armen recht naar voren om u te helpen evenwicht.
herhaal 20 keer.
Lunges
voor een longe moet u met de heupbreedte van uw voeten uit elkaar staan., Met je handen op je heupen, stap naar voren op je linkerbeen (zodat je voeten zijn ongeveer een meter uit elkaar) en buig naar beneden zodat je voorste knie is gebogen en je achterste voet komt van de vloer. Houd een paar seconden vast, til jezelf dan op en buig weer voorover (longeren).
herhaal 15 keer op elk been.
Kickboxen
Kickboxen is ook goed, dus check uw lokale vrijetijdscentrum voor lessen.
gebruik ook een schuim roller in uw trainingen., Massages helpen ook bij de bloedsomloop en het stimuleren van de lymfestroom.
Cellulitekopjes
Dit type therapie maakt gebruik van een rubberen cup om de bloedstroom te stimuleren. Het idee is om meer zuurstof te creëren en toxines uit te werken door het bloed te laten stromen.
de zuigkracht en druk kunnen ook de spieren losser maken en de pijn verlichten, afhankelijk van degenen die het beoefenen.
u kunt kits thuis proberen, zoals de set van Tranquil Beauty voor £7.99 of uksincare voor £7.79.,
geen cafeïne
sommige studies tonen aan dat cafeïne cellulitis kan verergeren vanwege de effecten ervan op de bloedstroom en de opname van zuurstof en voedingsstoffen in huidweefsel. Dus beperk de inname van koffie, thee en cola. Neem maar één of twee kopjes, max, per dag.
stoppen met roken
vermijd roken en alcohol creëert gifstoffen in het lichaam, en drank zit vol suiker., Eindelijk, dump suiker. Het vertraagt de productie van collageen in de huid (dus het is een goede manier om rimpels en cellulitis te snijden).
naast alle gebruikelijke verdachten zit het ook in voedingsmiddelen zoals granen, pastasauzen (kijk eens) en yoghurt.
Wat is cellulitis?
cellulitis is een term die wordt gebruikt om de kuiltjes en ongelijkmatige verschijning van de huid te beschrijven die wordt veroorzaakt door vetophopingen vlak onder de huid.wetenschappers weten eigenlijk niet wat de oorzaak is van cellulitis, maar men denkt dat het te maken heeft met het onvermogen van het lichaam om zich te ontdoen van toxine, vet en vocht., Het raakt gevangen onder de huid en zorgt ervoor dat vezelig weefsel hard wordt, dat is het kuilende effect dat we zien.
Waarom krijgt u cellulitis en wat brengt u in gevaar?
het puckeren van de huid gebeurt wanneer de laag vet onder de huid tegen bindweefsel en uitstulping duwt, waardoor de sinaasappelschil of kwark ontstaat.
overgewicht helpt niet, want hoe meer vet je hebt, hoe meer het door de sub-dermale structuren duwt. Dus gezondere diëten plus oefening verlaag uw risico op het krijgen van cellulitis.
is er een remedie?,
niet precies, maar er zijn dingen die je kunt doen om cellulitis te verminderen-sommige zijn hierboven vermeld. Eten, drinken en bewegen hebben allemaal een rol te spelen.
beste producten
1. Forza Anti-Cellulite Formula
dagelijkse supplementen met druivenpitextract, zink en vitamine C om de collageenvorming te verbeteren en het uiterlijk van cellulitis te verminderen.
£11.50 uit Nederland & Barrett.
2. Weleda Berkencellulietolie
de natuurlijke olie wordt gemaakt van planten.,
u gebruikt het om te masseren op de cellulitis – het kost £19.95 uit Nederland & Barrett.
beroemdheden met cellulitis
- superslanke Cheryl Cole geeft toe dat ze cellulitis heeft en zegt: “Ik hou niet van mijn benen. Ik bedek ze zoveel mogelijk.supermodel Cindy Crawford zou elke ochtend gebruikte koffiebonen in haar dijen wrijven.,
- WAG Coleen Rooney heeft regelmatig endermologie-sessies (een niet-invasieve diepe weefselmassage met behulp van een handmassagehoofd). “Ze zijn bedoeld om er vanaf te komen”, zegt ze.toen Gwyneth Paltrow werd gevraagd naar haar perfecte figuur, antwoordde ze: “mensen moeten de cellulitis op mijn dijen zien!”
- Sienna Miller zegt: “Laten we eerlijk zijn, mijn zogenaamde fantastische vorm is het resultaat van zeer slimme airbrushing. Ik heb Kleine borsten en cellulitis.Kelly Clarkson zei: “It’ s horrible-they ‘ ll show celebrities with cellulite and it ’s like’ of course celebrities have cellulite!, We zijn geen fem-bots!”
- Kim Kardashian: “I have cellulite. Nou en! Ik heb nooit beweerd perfect te zijn. Het is gek dat iemand moet aannemen dat alleen omdat je in de schijnwerpers staat, je onberispelijk bent. Soms pig ik uit en ik voel me nog steeds geweldig, en denken, ‘ dat was zo de moeite waard!’Zo voel ik me vaak. Ik denk, ‘ zie je dit kleine kuiltje cellulitis hier? Het was zo de moeite waard voor die koekjes’ n ‘ cream ijs!Sandra Bullock: “We all have cellulite. Supermodellen ook. Ik ben naar de shows geweest, en ik zeg, ‘Stick figure heeft wat cellulitis! Het is de natuur., Zonder dat, ben je geen mens.Demi Lovato: “Barbie moet poppen maken met cellulitis!!! Immers, ongeveer 95% van alle vrouwen hebben het!!!Katy Perry: “… Me, honestly, I ‘ ve got cellulite. Ik verberg het gewoon.”
Leave a Reply