todos Nós estresse sobre ele, mas a maioria de nós está atormentado com ele – se você está cobrindo por causa de sua celulite temos algumas dicas e truques para a sua redução, sem recorrer à cirurgia plástica.lembre – se apenas que 87% das mulheres no Reino Unido estão no mesmo barco que você-assim como os homens que sofrem do mesmo problema. Não há nada de errado com a celulite, mas se você quiser reduzi-la, há algumas coisas que você pode fazer.,
as prateleiras dos supermercados estão repletas de loções, poções e comprimidos que afirmam vencer a celulite, mas você pode mantê-lo barato e fácil com os seguintes truques.
Escovar O Corpo Seco
iniciar o dia com escovar o corpo seco. Antes de ligar o chuveiro, ou entrar no banho, varrer levemente uma escova de corpo seco de todos os tornozelos e sempre escovar na direcção do coração. Isso vai dar à sua circulação um grande impulso e ajudar a eliminar toxinas.
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de Jateamento com água fria
a Explosão de suas coxas com água fria antes de você sair do chuveiro para obter sangue que flui para a área.
cremes e loção de celulite
os melhores cremes de celulite que valem o seu tempo e dinheiro incluem Nivea Q10 e adeus Gel-Creme de celulite 200ml, £9.99 da Amazon e, embora seja mais de um óleo, Weleda óleo de celulite Birch, é uma boa opção.
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Aqui está uma lista rápida:
- Nivea Q10
- Babaria Aloe
- Fatgirlslim Creme Firmador
Quando você está aplicando seu loção para o corpo (um barato loção é tão eficaz ), massagem bem em suas coxas e outras potencialmente dimply áreas.a celulite é muitas vezes causada por toxinas (a partir de uma dieta menos do que perfeita) que reduzem a elasticidade da pele e retarda a circulação – por isso, coma muitas frutas e vegetais coloridos. Por quê? Porque contêm os mais antioxidantes, que ajudam os nossos corpos a libertar toxinas.,
Frutas
Bagas são muito bons, por isso tem um punhado de framboesas, morangos, amoras ou amoras no seu cereal toda manhã.Bananas e mangas são conhecidas por impulsionar o fluxo sanguíneo, o que ajuda a prevenir a celulite, por isso, encolhe-as o mais frequentemente possível, bem como papaias, que estudos mostram que ajuda a prevenir danos nos tecidos sob a pele.,os alimentos ricos em vitamina C também são excelentes abutres de celulite porque aumentam os níveis de colagénio na pele, o que promove a elasticidade e mantém as coisas firmes e firmes.outros alimentos que reforçam a pele incluem peixe oleoso, frango, toranja, tomates, maçãs, espinafres, cenouras e abacates.
Diuréticos
por último, os alimentos conhecidos como “diurético” também são bons em afastar a celulite., Os diuréticos basicamente fazem-nos urinar muito e também reduzem o inchaço e a retenção de líquidos.
uma acumulação de fluidos pode por vezes despoletar celulite, por isso, juntamente com beber muita água, incluem diuréticos na sua dieta. Experimenta pepino, aipo, cebolas e espargos.
na verdade, muitos A-listers de Hollywood juram comendo um prato de espargos antes de uma aparência de tapete vermelho, porque é tão bom em reduzir o inchaço.
chá verde
embora o chá verde não tenha sido testado, tem muito reconhecimento como sendo um tratamento para a perda de peso., Enquanto perder gordura não é uma correção imediata que ajuda a reduzir os depósitos de gordura. Tenta beber 2-3 chávenas por dia-nem perto da hora de dormir.
…os alimentos gordos transformados, tais como enchidos, queijo, bolachas e bolos, são particularmente maus. Muitas vezes estão cheios de aditivos, sal ou adoçantes, o que pode causar sobrecarga de toxinas no corpo.
o exercício
o exercício não se livrará inteiramente da celulite, mas irá ajudá – lo a perder peso, a fazer fluir o sangue e a melhorar o tom das coisas-o que tudo ajuda a banir esse aspecto de casca de laranja.,
Ciclismo e jogging
“o Ciclismo e jogging são brilhantes porque eles realmente alvo coxas, fundos e nos quadris”, diz o personal trainer de celebridades Cornel Queixo.
tente agachamentos
Se tiver celulite no fundo e nas coxas, agachamentos e flexões são os melhores movimentos. Você pode fazer qualquer um em qualquer lugar e eles só levam segundos.
When you go to do a squat, stand with your feet hip-width apart. Mantendo o seu peso em seus calcanhares (ou seja, não se incline para a frente), vá sentar-se em uma cadeira invisível, para que o seu traseiro está aproximadamente a dois pés do chão. Então levante – se e repita. Mantém os braços à frente para te ajudar a equilibrar.repetir 20 vezes.
Lunges
para um lunge, fique com os pés à distância da anca., Com as mãos nas ancas, avance na perna esquerda (de modo que os seus pés estejam aproximadamente a três pés de distância) e dobre-se para baixo de modo a que o seu joelho dianteiro seja dobrado e o seu pé traseiro saia do chão. Segure por um par de segundos, em seguida, levante-se e dobre-se para baixo (lunge) novamente.repetir 15 vezes em cada perna.
Kickboxing
Kickboxing também é bom, então confira o seu local de centro de lazer para as aulas.use também um rolo de espuma nos seus treinos., Massagens também ajudam na circulação e estimular o fluxo linfático.este tipo de terapêutica usa um copo de secção de borracha para estimular o fluxo sanguíneo. A idéia é criar mais oxigênio e trabalhar para fora toxinas, fazendo com que o sangue flua.a sucção e a pressão também podem soltar os músculos e aliviar a dor, de acordo com aqueles que a praticam.
Você pode experimentar kits em casa, como o conjunto pela beleza tranquila por £7,99 ou uksincare ones por £7,79.,
não tem cafeína
Alguns estudos mostram que a cafeína pode fazer celulite pior, por causa de seus efeitos no fluxo de sangue e a obtenção de oxigênio e nutrientes para o tecido da pele. Portanto, limite a ingestão de café, chá e cola. Só tenho um ou dois copos, no máximo, por dia.
parar de fumar
evite fumar e álcool, ambos criam toxinas no corpo, e a bebida está cheia de açúcar., Finalmente, livrem-se do açúcar. Retarda a produção de colagénio na pele (por isso é uma boa maneira de cortar rugas e celulite).além de todos os suspeitos habituais, também está em alimentos como cereais, molhos de massa (dar uma olhada) e iogurte.o que é a celulite?
celulite é um termo usado para descrever a aparência irregular e covalente da pele causada por depósitos de gordura que estão logo abaixo da pele.os cientistas não sabem o que causa celulite, mas acredita-se que esteja relacionada com a incapacidade do corpo de se livrar da toxina, gordura e fluido., Fica preso sob a pele e faz com que o tecido fibroso se torne duro, esse é o efeito de covinhas que vemos.por que você tem celulite e o que o coloca em risco?o tumulto da pele ocorre quando a camada de gordura por baixo da pele empurra contra o tecido conjuntivo e protuberância, causando a aparência de casca de laranja ou queijo cottage.
excesso de peso não ajuda, pois quanto mais gordura você tem, mais ela empurra através das estruturas sub-dermais. Dietas mais saudáveis mais exercício menor o risco de ficar com celulite.há uma cura?,
não exatamente, mas há coisas que você pode fazer para reduzir a celulite – alguns estão listados acima. Comida, bebida e exercício todos têm um rolo para jogar.melhores produtos Fórmula anti-celulite de Forza
suplementos diários contendo extrato de sementes de uva, zinco e vitamina C para melhorar a formação de colagénio e reduzir o aparecimento de celulite.
£11.50 de Holanda & Barrett.2. O óleo natural é feito de plantas.,
Você usar a massagem para a celulite – custa £19.95 de Holanda & Barrett.
Celebridades que têm celulite
- Super slim Cheryl Cole admite ela tem celulite e diz: “eu não gosto das minhas pernas. Tapo – os o máximo possível.diz-se que a supermodelo Cindy Crawford esfrega grãos de café usados nas coxas todas as manhãs.,WAG Coleen Rooney tem sessões endermologie regulares (uma massagem de tecidos profundos não invasivos usando uma cabeça de massajamento manual). “É suposto livrarem-se dela”, diz ela.quando Gwyneth Paltrow foi questionada sobre sua figura perfeita, ela respondeu: “as pessoas devem ver a celulite em minhas coxas!Sienna Miller diz: “sejamos realistas, a minha forma fabulosa é o resultado de uma lavagem de ar muito inteligente. Tenho Mamas pequenas e celulite.Kelly Clarkson disse: “É horrível-eles vão mostrar celebridades com celulite e é como ‘claro que as celebridades têm celulite!, Não somos fem-bots!Kim Kardashian: “eu tenho celulite. E depois? Nunca disse que era perfeito. É uma loucura alguém assumir que só porque estás na ribalta, és impecável. Às vezes eu me engulo e ainda me sinto ótimo, e penso, ” isso valeu a pena! É assim que me sinto muitas vezes. Eu acho, ‘ vê esta pequena covinha de celulite aqui? Valeu tanto a pena por aquele gelado de biscoitos!Sandra Bullock: “todos temos celulite. As supermodelos também! Já fui aos espectáculos e disse: “a figura do pau tem celulite! É a natureza., Sem ele, não és humano.Demi Lovato: “Barbie deve fazer bonecas com celulite!!! Afinal, cerca de 95% de todas as mulheres o têm!!!Katy Perry: “… eu, honestamente, tenho celulite. Estou só a escondê-lo.”
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