適用テンションテクニック-血液や針を見て気絶する人々のために

ほとんどの人は、血液を見たり、針を手に入れなければならないとき しかしながら、一部の人は、血針を起こしてほのかに感じような弱い. あなたがこの問題を抱えていない限り、実際に不安から失神することは非常にまれです。 あなたが注射を受けたり、血液を描いたときに気絶する傾向がある場合は、失神を防ぐのに役立つ簡単なテクニックを学ぶことから利益を得るこ,

なぜ一部の人々は血液や針を見て気絶するのですか？

失神は、あなたの心拍数や血圧の急激な低下によって引き起こされます。 私たちが心配しているとき、私たちの心拍数と血圧は実際に上がります。 だからこそ、不安を感じているときに気絶することはとてもまれです。 しかし、血液や針を恐れている人の中には、最初の増加と血圧の急激な低下を経験し、失神を引き起こす可能性があります。 血圧のこの低下はvasovagal応答と呼出されます。 ごく少数の人々だけが、血液や針の目の前でこの反応を持っています。, 良いニュースは、あなたがこの問題を抱えているならば、それを防ぎ、失神から身を守る方法があることです。

ほとんどの場合、失神は無害です。Vasovagal応答に起因する血圧の突然の低下は危なくまたは生命にかかわることではないです。

ただし、このテクニックを使用する前に、または失神の原因となる可能性のある状況（針や血液など）に身をさらす前に、医師,

応用テンションテクニック

応用テンションテクニック（応用テンションテクニックはLars-Göran Östによって開発された）は、失神を防ぐために開発された戦略であり、失神した場合には人々がより速く回復するのを助けるために開発された戦略である。 この技術は、あなたの血圧を上昇させるあなたの体の筋肉を緊張させることを含みます。 あなたの血圧が上昇した場合、あなたは気絶する可能性が低くなります。

それを行う方法

快適な椅子に座って、腕、脚、体幹の筋肉を約10-15秒間緊張させます。, あなたが頭の中で暖かい感覚を感じ始めるまで、あなたは緊張を保持する必要があります。 それから、20から30秒の間あなたの体を緩めなさい。 5回繰り返す。