Scegliere il tuo stile di comunicazione

Ci sono quattro stili principali di comunicazione: passivo, aggressivo, passivo-aggressivo e assertivo.,

Comunicazione Passiva

• Non esprimere sentimenti o bisogni; ignorando i vostri propri diritti personali e di consentire ad altri di farlo

• Rimandando ad altri per il processo decisionale al fine di evitare di tensione o di conflitto,

• Spesso porta all’incomprensione, built-up rabbia, o risentimento

• Può essere più sicuro di comunicazione opzione quando un conflitto può degenerare in violenza

gli Esempi includono affermazioni come “io sto bene con quello che vuoi fare”; linguaggio del corpo comprende non fare contatto con gli occhi o guardare in basso.,

Aggressivo Comunicazione

• Esprimere sentimenti, bisogni e idee a scapito di altri; ignorando i diritti degli altri per sostenere il vostro proprio

• Difensive o ostile quando si confronta con gli altri

• Spesso allontana e fa male gli altri

• Può aiutare a soddisfare le vostre esigenze velocemente

gli Esempi includono dichiarazioni del tipo: “questo è quello che stiamo facendo,” o “get over it”; linguaggio del corpo comprende incrocio le braccia, occhi dolci, o a dito.,

Passivo-Aggressivo di Comunicazione

• Appare passivo sulla superficie, ma sottilmente acting out rabbia

• Esercitare un controllo su altri utilizzando il sarcasmo e la comunicazione indiretta, o di evitare la conversazione

• Limitata considerazione per i diritti, i bisogni, o sentimenti degli altri

gli Esempi includono passivo consolidato e il linguaggio del corpo seguito da dare il “trattamento silenzioso”, la diffusione di voci, e il sabotaggio di un’altra persona gli sforzi.,

Comunicazione Assertiva

• Diretta, onesta comunicazione di pensieri e di sentimenti

• Rispettare i sentimenti, le idee, e le esigenze degli altri, mentre anche affermare il proprio

• non Può essere efficace quando si tratta di interagire con gli individui che minacciano la vostra sicurezza personale

• le Persone spesso frainteso assertiva comportamento aggressivo – Americani e le donne sono spesso erroneamente etichettati come risultato

gli Esempi includono “I” dichiarazioni del tipo: “mi sento…,quando tu I e ho bisogno che tu faccia do”; il linguaggio del corpo include il contatto visivo, la postura dritta e i gesti rilassati.

Tieni presente che la maggior parte di noi non utilizza un singolo stile di comunicazione in ogni interazione; sono semplicemente strumenti che puoi usare per comunicare. In generale, la comunicazione assertiva è più probabile che porti a relazioni rispettose ea lungo termine, quindi questo è lo stile per cui lottare nella maggior parte delle situazioni. Tuttavia, la comunicazione passiva e aggressiva potrebbe funzionare meglio in alcune occasioni ., Ad esempio, se ti senti timoroso di essere danneggiato, la comunicazione passiva può aiutare a disinnescare la situazione e la comunicazione aggressiva potrebbe impedire che il problema peggiori. Mentre lo stile di comunicazione passiva può essere utile, quando le persone lo accoppiano con un’aggressività sottile, lo stile passivo-aggressivo rischia di interferire o minare relazioni sane.