Molte volte, sento la gente dicendo: “anche l’acqua mi dà bruciore di stomaco!”Sorprendentemente, questo può essere molto vero.
Pensala in questo modo, se dovessi riempire una ciotola di zuppa e poi versarci sopra dell’acqua, cosa pensi che succederà? Sì, traboccherà.
Ora usa la stessa analogia per quanto riguarda lo sfintere esofageo inferiore (LES). Se lo stomaco è pieno e si beve acqua, il LES si aprirà, lo stomaco è ora esteso e si preme sul LES, che poi provoca bruciore di stomaco.,
Si dovrebbe bere prima o dopo un pasto o assicurarsi di prendere solo piccoli sorsi mentre si mangia. Inoltre, non bere troppo durante l’allenamento, soprattutto quando si fanno allenamenti ad alta intensità.
In generale, cerca di non ingurgitare troppo in una volta, bevi lentamente.
Autore: Susan Berman
Susan Berman, M. Ed., CHHC, è un laureato dell’Istituto di nutrizione integrativa, un allenatore di salute olistica certificato e un membro dell’Associazione americana di praticanti Drugless., Susan lavora con reflusso acido (AR) e reflusso acido silenzioso (SAR) malati, medici di medicina generale, e professionisti della salute GI-focalizzato in tutto il mondo attraverso i suoi programmi online. Susan è il creatore del programma online di reflusso acido curativo, focalizzato sulla guarigione naturale attraverso la dieta e le modifiche dello stile di vita, riducendo o eliminando la necessità di farmaci. Prendere il Quiz reflusso acido silenzioso, ottenere informazioni sul programma, e contattare Susan visitando www.HealingAcidReflux.com.
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