6 alimenti da mangiare durante l’assunzione di antibiotici (e 4 da evitare)

Gli antibiotici sono un modo comune per combattere le infezioni, ma molti non si rendono conto che ci sono alcuni

La terapia antibiotica è la prima linea di trattamento per la maggior parte delle infezioni batteriche. Sfortunatamente, questi farmaci non sono privi di effetti collaterali.,

Raramente, può causare una varietà di sintomi sgradevoli, come

• Gonfiore
• Diarrea
• Nausea
• dolore Addominale

anche se questi effetti indesiderati sono generalmente lievi e transitori, e innocui, possono diventare gravi e segnalare la necessità di un cambiamento di farmaco.

A volte, i pazienti trovano di poter controllare questi effetti collaterali, o addirittura eliminarli completamente, con pochi cambiamenti di dieta di base.

In altri casi, è il cibo che causa il problema e rimuoverlo dalla loro dieta è sufficiente.,

In questo post, ti parleremo di sei dei migliori alimenti da mangiare durante l’assunzione di antibiotici – e dei quattro che dovresti sempre evitare.

Perché gli antibiotici causano effetti collaterali GI?

Durante i periodi di buona salute, il tuo corpo mantiene un equilibrio di batteri buoni e cattivi nell’intestino.

Il rapporto naturale tra batteri buoni e cattivi è impostato al giusto tasso per entrambi di coesistere senza causare alcun danno.

Quando prendi antibiotici, i farmaci che prendi per combattere un’infezione prendono di mira anche i batteri buoni nel tuo tratto GASTROINTESTINALE.

Il risultato?,

Il tuo intestino perde il delicato equilibrio mantenuto tra entrambi i lati, portando a disturbi gastrointestinali e altri sintomi spiacevoli.

I migliori alimenti da mangiare durante l’assunzione di antibiotici

Buone notizie: alcuni alimenti supportano buoni livelli di batteri nel tuo corpo.

Questi sono i migliori alimenti da mangiare durante l’assunzione di antibiotici. Mangiandoli, riduci o elimini gli effetti collaterali comuni al trattamento antibiotico.

La maggior parte di questi contengono probiotici o prebiotici.,

Alcuni degli alimenti più comuni da mangiare durante l’assunzione di antibiotici includono:

• Prebiotici — I prebiotici sono i mattoni per i batteri intestinali sani. Quando li ingerisci, aiutano a rendere il tuo intestino un luogo amichevole per far crescere batteri più sani. Trovali in kefir, yogurt e persino cereali fortificati.
• Probiotici: – Come i prebiotici, i probiotici nutrono batteri buoni, aiutandoli a crescere e prosperare. Buone fonti includono integratori, kefir, yogurt e latte.,
• Yogurt e latte fermentato-Sia lo yogurt che il latte fermentato (kefir) aumentano la presenza di lattobacilli (un elemento critico della digestione) nell’intestino. Inoltre frenano significativamente il trabocco di batteri cattivi allo stesso tempo.
• Kimchi e prodotti di soia fermentati-Kimchi e prodotti di soia fermentati sono caricati con probiotici e prebiotici. Sono anche ricchi di altri batteri critici per la digestione chiamati bifidobatteri.
• Alimenti ad alto contenuto di vitamina K-Il trattamento antibiotico può raramente portare a carenza di vitamina K che può contribuire agli squilibri dei batteri., Ottieni più K ingerendo verdure a foglia verde, cavolfiore, fegato e uova.
• Olio di cocco-Questo trigliceride a catena media contiene acidi grassi, che possono aiutare a ridurre il rischio di sviluppare un’infezione da lievito correlata agli antibiotici. Se sei femmina, questo sarà particolarmente utile per voi!

Quali alimenti NON mangiare durante l’assunzione di antibiotici

Ci sono alcuni alimenti che si dovrebbe evitare durante l’assunzione di antibiotici, sia perché interferiscono con l’assorbimento o perché la combinazione può farti sentire male.,

Nella maggior parte dei casi, questi alimenti semplicemente interagiscono male e rendono gli antibiotici meno efficaci.

Gli alimenti da evitare includono:

• Pompelmo-Dovresti evitare sia la frutta che il succo di questo prodotto agrumato acido. Contiene composti che possono impedire al corpo di assorbire correttamente gli antibiotici-così come altri farmaci!
• Eccesso di calcio – Alcuni studi dimostrano che l’eccesso di calcio interferisce con l’assorbimento. Per ottenere i migliori risultati, attenersi a prodotti lattiero-caseari fermentati fino a quando si è finito con gli antibiotici.,
• Alcol-Mescolare alcol e antibiotici può portare a una serie di spiacevoli effetti collaterali. I più comuni di questi sono
  • Aumento della nausea
  • Dolore addominale
  • Vertigini
  • Problemi di frequenza cardiaca. Deve evitare l’alcol per tutta la durata del trattamento e per 48-72 ore dopo la fine del trattamento.
• Zuccheri e lievito-Per alcuni pazienti (soprattutto donne) l’uso di antibiotici può portare a infezioni da candida (lievito). Evitare cibi ricchi di zucchero e lievito per evitare di nutrire l’organismo candida., Ciò è particolarmente importante se si trova quasi sempre si finisce con un’infezione del lievito dopo un ciclo di antibiotici.

Prendendo antibiotici correttamente

Insieme a conoscere i migliori alimenti da mangiare durante l’assunzione di antibiotici, devono anche essere presi come indicato.

L’uso improprio può renderli inefficaci o addirittura causare resistenza agli antibiotici nel tempo. Prestare attenzione a questi suggerimenti per rimanere sulla strada giusta.

1. Gli antibiotici iniziano il loro lavoro non appena entrano nel flusso sanguigno. Tuttavia, ciò non significa necessariamente che ti sentirai bene subito., Si può prendere un giorno o due prima di iniziare davvero a sentirsi meglio. Nel frattempo, discuta con il medico cosa può fare per controllare i sintomi. Non terminare il trattamento presto a meno che non sia diretto dal medico, anche se pensi che non funzioni.

2. Terminare sempre il trattamento antibiotico come prescritto. Molte persone smettono di prendere i loro antibiotici quando si sentono meglio per evitare ulteriori effetti collaterali. Questo può portare all’infezione non correttamente compensazione, con conseguente recidiva e la necessità di un altro ciclo di farmaci.

3., Non raddoppiare mai le dosi di antibiotici, soprattutto se si dimentica una dose, a meno che non sia specificamente diretto. Prendere di più non ti farà sentire meglio più velocemente. Nel caso di una dose dimenticata, è sufficiente riprendere alla prossima ora programmata e continuare a prendere il farmaco fino a quando non si esaurisce.

4. Le donne dovrebbero essere particolarmente caute quando assumono antibiotici. Lo sviluppo dell’infezione da lievito è la più grande preoccupazione, ma può essere prevenuta se si rimane in cima a prendere probiotici o mangiare yogurt.

5. Gli antibiotici riducono anche l’efficacia del controllo delle nascite., Le donne che assumono questi farmaci dovrebbero astenersi o utilizzare un metodo di backup fino al termine del trattamento.

Conclusione

Medici e ricercatori stanno ora lavorando duramente per ridurre il rischio di resistenza agli antibiotici ogni anno.

Ora sappiamo che gli antibiotici dovrebbero essere usati solo quando assolutamente necessario.

Stai tranquillo: il tuo medico non li prescriverà a meno che non sentano davvero di averne bisogno.

Prendendoli correttamente e sostenendo il tuo corpo attraverso il processo accelererà il tuo recupero e ridurrà la necessità di un cambiamento nel farmaco o di un secondo corso.,

Hai altre domande? Si rivolga al medico o al farmacista. Altrimenti, fai del tuo meglio per tenere sotto controllo la tua dieta e dovresti essere in grado di tenere sotto controllo gli effetti collaterali!