Ischias (Deutsch)

Was ist Ischias?

Ischias ist Nervenschmerzen von einer Verletzung oder Reizung des Ischiasnervs, die in Ihrem Gesäß/Gesäßbereich entsteht. Der Ischiasnerv ist der längste und dickste (fast fingerbreite) Nerv im Körper., Es besteht tatsächlich aus fünf Nervenwurzeln: zwei aus dem unteren Rückenbereich, der Lendenwirbelsäule, und drei aus dem letzten Abschnitt der Wirbelsäule, dem Kreuzbein. Die fünf Nervenwurzeln kommen zusammen, um einen rechten und linken Ischiasnerv zu bilden. Auf jeder Seite Ihres Körpers verläuft ein Ischiasnerv durch Ihre Hüften, Ihr Gesäß und ein Bein hinunter, das knapp unterhalb des Knies endet. Der Ischiasnerv verzweigt sich dann in andere Nerven, die sich am Bein und in Fuß und Zehen fortsetzen.,

Wahre Verletzung des Ischiasnervs “ Ischias „ist eigentlich selten, aber der Begriff“ Ischias “ wird häufig verwendet, um Schmerzen zu beschreiben, die im unteren Rückenbereich entstehen und das Bein hinunterstrahlen. Was dieser Schmerz gemeinsam hat, ist eine Verletzung eines Nervs – eine Reizung, Entzündung, Einklemmung oder Kompression eines Nervs in Ihrem unteren Rücken.

Wenn Sie an „Ischias“ leiden, treten überall auf dem Weg des Ischiasnervs leichte bis starke Schmerzen auf – also überall vom unteren Rücken über die Hüften, das Gesäß und/oder die Beine., Es kann auch zu Muskelschwäche in Bein und Fuß, Taubheit im Bein und einem unangenehmen Kribbeln in Bein, Fuß und Zehen führen.

Wie fühlen sich Ischiasschmerzen an?

Menschen beschreiben Ischiasschmerzen auf unterschiedliche Weise, abhängig von ihrer Ursache. Manche Menschen beschreiben den Schmerz als scharf, schießend oder schmerzhaft. Andere beschreiben diesen Schmerz als“ Brennen“,“ elektrisch „oder “ stechen“.“

Der Schmerz kann konstant sein oder kommen und gehen. Außerdem sind die Schmerzen in Ihrem Bein im Vergleich zu Ihrem unteren Rücken normalerweise stärker., Der Schmerz kann sich schlimmer anfühlen, wenn Sie lange sitzen oder stehen, wenn Sie aufstehen und wenn Sie Ihren Oberkörper verdrehen. Eine erzwungene und plötzliche Körperbewegung, wie Husten oder Niesen, kann auch die Schmerzen verschlimmern.

Kann Ischias auf beiden Beinen auftreten?

Ischias betrifft normalerweise nur ein Bein gleichzeitig. Es ist jedoch möglich, dass Ischias in beiden Beinen auftritt. Es geht einfach darum, wo der Nerv entlang der Wirbelsäule eingeklemmt wird.

Tritt Ischias plötzlich auf oder braucht es Zeit, um sich zu entwickeln?

Ischias kann plötzlich oder allmählich auftreten., Es hängt von der Ursache ab. Ein Bandscheibenvorfall kann plötzliche Schmerzen verursachen. Arthritis in der Wirbelsäule entwickelt sich langsam im Laufe der Zeit.

Wie Häufig ist Ischias?

Ischias ist eine sehr häufige Beschwerde. Etwa 40% der Menschen in den USA erleben Ischias irgendwann in ihrem Leben. Rückenschmerzen sind der dritthäufigste Grund, warum Menschen ihren Arzt aufsuchen.

Was sind die Risikofaktoren für Ischias?

Sie haben ein höheres Ischiasrisiko, wenn Sie:

• Eine Verletzung/vorherige Verletzung haben: Eine Verletzung Ihres unteren Rückens oder Ihrer Wirbelsäule birgt ein höheres Ischiasrisiko.,
• Leben Leben: Mit normalem Altern kommt eine natürliche Abnutzung von Knochengewebe und Scheiben in der Wirbelsäule. Durch normales Altern besteht die Gefahr, dass Ihre Nerven durch Veränderungen und Verschiebungen in Knochen, Bandscheiben und Bändern verletzt oder eingeklemmt werden.
• Sind übergewichtig: Ihre Wirbelsäule ist wie ein vertikaler Kran. Ihre Muskeln sind die Gegengewichte. Das Gewicht, das Sie vor Ihrem Körper tragen, ist das, was Ihre Wirbelsäule (Kran) heben muss. Je mehr Gewicht Sie haben, desto mehr müssen Ihre Rückenmuskeln (Gegengewichte) arbeiten. Dies kann zu Rückenschmerzen, Schmerzen und anderen Rückenproblemen führen.,
• Es fehlt ein starker Kern: Ihr „Kern“ sind die Rücken-und Bauchmuskeln. Je stärker Ihr Kern ist, desto mehr Unterstützung haben Sie für Ihren unteren Rücken. Im Gegensatz zu Ihrem Brustbereich, in dem Ihr Brustkorb Unterstützung bietet, sind Ihre Muskeln die einzige Unterstützung für Ihren unteren Rücken.
• Haben Sie einen aktiven, physischen Job: Jobs, die schweres Heben erfordern, können das Risiko von Rückenproblemen und Rückenproblemen erhöhen, oder Jobs mit längerem Sitzen können das Risiko von Rückenproblemen erhöhen.,
• Die richtige Haltung im Kraftraum fehlt: Auch wenn Sie körperlich fit und aktiv sind, können Sie immer noch anfällig für Ischias sein, wenn Sie während des Gewichthebens oder anderer Krafttrainingsübungen nicht der richtigen Körperform folgen.
• Diabetes haben: Diabetes erhöht die Wahrscheinlichkeit von Nervenschäden, was die Wahrscheinlichkeit von Ischias erhöht.
• Arthrose haben: Arthrose kann die Wirbelsäule schädigen und die Nerven gefährden.,
• Führen Sie einen inaktiven Lebensstil: Wenn Sie lange sitzen und nicht trainieren und Ihre Muskeln in Bewegung halten, flexibel und straff sind, kann dies das Ischiasrisiko erhöhen.
• Rauch: Das Nikotin im Tabak kann Wirbelsäulengewebe schädigen, Knochen schwächen und den Verschleiß der Bandscheiben beschleunigen.

Ist das Gewicht der Schwangerschaft der Grund, warum so viele schwangere Frauen Ischias bekommen?

Es ist wahr, dass der Ischias ist üblich, in der Schwangerschaft aber erhöhte Gewicht ist nicht der Hauptgrund, warum schwangere Frauen bekommen Ischias., Eine bessere Erklärung ist, dass bestimmte Hormone der Schwangerschaft eine Lockerung ihrer Bänder verursachen. Bänder halten die Wirbel zusammen, schützen die Scheiben und halten die Wirbelsäule stabil. Gelockerte Bänder können dazu führen, dass die Wirbelsäule instabil wird und Scheiben verrutschen, was dazu führt, dass Nerven eingeklemmt werden und Ischias entsteht. Das Gewicht und die Position des Babys können auch den Nerv unter Druck setzen.

Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, Ischiasschmerzen während der Schwangerschaft zu lindern, und der Schmerz verschwindet nach der Geburt., Physiotherapie und Massagetherapie, warme Duschen, Hitze, Medikamente und andere Maßnahmen können helfen. Wenn Sie schwanger sind, befolgen Sie während der Schwangerschaft unbedingt gute Haltungstechniken, um auch Ihre Schmerzen zu lindern.

Was verursacht Ischias?

Ischias kann durch verschiedene Erkrankungen verursacht werden, darunter:

• Ein Bandscheibenvorfall oder ein Bandscheibenvorfall, der Druck auf eine Nervenwurzel ausübt. Dies ist die häufigste Ursache für Ischias. Etwa 1% bis 5% aller Menschen in den USA werden an einem Punkt in ihrem Leben eine verrutschte Scheibe haben. Scheiben sind die Polsterpolster zwischen jedem Wirbel der Wirbelsäule., Druck von Wirbeln kann dazu führen, dass sich das gelartige Zentrum einer Scheibe durch eine Schwäche in ihrer Außenwand wölbt (Hernie). Wenn ein Bandscheibenvorfall mit einem Wirbel im unteren Rückenbereich passiert, kann er auf den Ischiasnerv drücken.

• Degenerative Scheibenkrankheit ist die natürliche Abnutzung der Scheiben zwischen Wirbeln der Wirbelsäule. Das Abnutzen der Scheiben verkürzt ihre Höhe und führt dazu, dass die Nervengänge schmaler werden (Spinalstenose). Spinalstenose kann die Ischiasnervenwurzeln einklemmen, wenn sie die Wirbelsäule verlassen.,
• Spinalstenose ist die abnormale Verengung des Spinalkanals. Diese Verengung reduziert den verfügbaren Platz für Rückenmark und Nerven.

• Spondylolisthesis ist ein Verrutschen eines Wirbels, so dass er nicht mit dem darüber liegenden übereinstimmt und die Öffnung verengt, durch die der Nerv austritt. Der verlängerte Wirbelknochen kann den Ischiasnerv einklemmen.
• Arthrose. Knochensporen (gezackte Ränder des Knochens) können sich in alternden Stacheln bilden und die unteren Rückennerven komprimieren.
• Trauma Verletzung der Lendenwirbelsäule oder des Ischiasnervs.,
• Tumoren im lumbalen Spinalkanal, die den Ischiasnerv komprimieren.
• Das Piriformis-Syndrom ist ein Zustand, der sich entwickelt, wenn der Piriformis-Muskel, ein kleiner Muskel, der tief im Gesäß liegt, eng wird oder Krämpfe hat. Dies kann den Ischiasnerv unter Druck setzen und reizen. Das Piriformis-Syndrom ist eine ungewöhnliche neuromuskuläre Störung.
• Das Cauda equina-Syndrom ist eine seltene, aber schwerwiegende Erkrankung, die das Nervenbündel am Ende des Rückenmarks betrifft, das cauda equina genannt wird., Dieses Syndrom verursacht Schmerzen im Bein, Taubheit um den Anus und Verlust der Darm-und Blasenkontrolle.

Was sind die Symptome von Ischias?

Zu den Symptomen von Ischias gehören:

• Mittelschwere bis starke Schmerzen im unteren Rücken, Gesäß und am Bein.
• Taubheit oder Schwäche im unteren Rücken, Gesäß, Bein oder Fuß.
• Schmerzen, die sich mit Bewegung verschlimmern; Bewegungsverlust.
• „Pins und nadeln“ gefühl in ihre beine, zehen oder füße.
• Verlust der Darm – und Blasenkontrolle (durch cauda equina).,

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