mi az Aronia bogyó?
a “superfood” kifejezés túlhasznált szlogen lehet, de ebben az esetben az aronia bogyók illeszkednek a számlához. Lehet, hogy kicsi, de hatalmas egészségügyi ütést csomagolnak.
Aronia, más néven Aronia melanocarpa vagy fekete chokeberry, egy kis bogyó, amely Észak-Amerikában őshonos. Hasonló megjelenésű áfonya, aronia bogyók gazdag fontos tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok., (X) antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, és pozitív és gyógyító hatást is kifejtettek mindenre, a ráktól kezdve az influenzáig, a cukorbetegségig és a szívbetegségekig. (X)
olvassa tovább, hogy megtudja, miért kell hozzáadnia az aronia-t a kiegészítő rutinhoz.
Aronia Benefits
antidiabetikus
az Aronia bogyók antocianinoknak nevezett vegyületeket tartalmaznak, amelyek csökkenthetik a szervezet által az emésztés során elnyelt zsír-és cukorszintet., Azt is szabályozzák, hogy a szervezet mennyire bomlik le, és milyen szénhidrátokat használ, ami a cukorbetegek számára kritikus lépés a vércukorszint kezelésében.
újabb bónusz? A Chokeberries csökkenti a gyulladást és növeli a szervezet antioxidáns szintjét, mindkettő segíthet enyhíteni a cukorbetegséggel kapcsolatos szövődményeket.
Heart-Healthy Supplement
Aronia berry supplements could help keep your heart healthy by protecting it from coronaria disease.
Ha a vér nem tud megfelelően áramolni, vagy ha az erek merevekké válnak, a kardiovaszkuláris rendszer nem működik úgy, ahogy kellene., Egészséges testben a sejtek munkához jutnak, hogy helyrehozzák az erek károsodását; de amikor ezek a sejtek nem működnek megfelelően, szívbetegséghez vezet.
a jó hír? Tanulmányok kimutatták, hogy az aronia berry kivonat egészségesen tartja ezeket a sejteket, és csökkentheti a vérnyomást– ami viszont csökkenti a koszorúér-betegség és más kardiovaszkuláris betegségek kockázatát. (X) (X)
harcol a rák ellen
egy tanulmány több bogyós kivonat, köztük az aronia berry kivonat rákellenes hatását vizsgálta; megállapította, hogy az aronia a leghatékonyabb a rák növekedésének megelőzésében., (X)
az Aronia bogyók antioxidánsokban is gazdagok, amelyek a tudósok szerint kritikus szerepet játszanak a rák megelőzésében. Egyes vizsgálatokban kimutatták, hogy az aronia a vastagbél-és mellrák ellen küzd. (X) a kutatás folyamatban van, de aronia gazdag antioxidáns tartalma kulcsfontosságú szereplővé teheti a rák elleni küzdelemben.
antioxidáns
Az Aronia polifenolokat, valamint számos ásványi anyagot és vitamint – például C-vitamint, cinket és rézet-tartalmaz. Az Aronia küzd a káros szabad gyökökkel és az oxidációs károsodásokkal, amelyek az öregedés és a betegség korai jeleihez vezetnek. ., (X)
Chokeberries több polifenolok, mint szinte minden más berry, beleértve áfonya, szeder, eper, málna, valamint a vörös áfonya (X)Nem rossz egy kis gyümölcsöt!
gyulladáscsökkentő
mint az oxidatív stressz, a gyulladás számos betegség, például a cukorbetegség, a rák és a szívbetegség gyökere. A vizsgálatokban az aronia lelassította vagy leállította a gyulladást kiváltó folyamatot, ami potenciálisan megfékezheti a súlyos egészségügyi állapotok kialakulását. (X)
immun Support
beteg állandó megfázás és fertőzések?, Gyümölcs a chokeberry fa segíthet megvédeni a szervezetet a baktériumok, mint az E. coli, fertőzések, mint a UTIs. (X)
fagyasztva vagy a fáról szedve az aronia bogyók természetes antibakteriális tulajdonságokat tartalmaznak. A Chokeberry juice hatékonynak bizonyult a húgyúti fertőzéseket okozó baktériumok elpusztításában, valamint segít a szervezetnek az influenza elleni küzdelemben. (X) és ha láza van, az aronia segíthet: segít a testhőmérséklet szabályozásában és a láz csökkentésében., (X) (X)
mi az Aronia legjobb fajtája?
a kereskedelemben termesztett fekete szeder nagyobb és édesebb, ellentétben a vadonban találhatókkal, amelyek meglehetősen keserű, földes és cserzőszerű akkiditást kínálnak. Ha úgy dönt, hogy az aronia bogyókat saját maga termeszti, az ideális betakarítási idő ősszel van, mivel a nyár melege növeli természetes ízét.,
vágni a keserű íz, próbáld keverés chokeberries a gyümölcslevek, sütit, meg kenyér, bor, zselék, lekvárok, valamint szirupok.
próbálja ki a bogyókat, vagy töltsön be vízzel, hogy nyugtató aronia bogyós teát készítsen. A mély, élénk, lila szín teszi őket egy természetes élelmiszer színezék.
Ha úgy dönt, hogy aronia kiegészítőket szed, néhány különböző lehetőség áll rendelkezésre. Az Aronia bogyó kivonat magában a bogyóból kivont vegyületeket tartalmaz a maximális egészségügyi előnyök érdekében., A vállalatok kapszula formában vagy aronia berry porként értékesítik, amelyet az Ön által választott italba keverhetnek egy fanyar, frissítő pick-me-upért.
Aronia mellékhatások és adagolás
mivel maga a bogyó nagyon savanyú és keserű, könnyebb lehet az aronia bogyó napi adagját tabletta, tabletta, kivonat vagy por formájában kapni.
az előnyökkel kapcsolatos kutatások folytatódnak, de az aronia-kiegészítőkkel kapcsolatban nincsenek életveszélyes vagy toxikus mellékhatások. A túlzott fogyasztás azonban hányingert, gyomorpanaszokat vagy hányást okozhat., Ha Ön terhes vagy szoptat, beszéljen kezelőorvosával az aronia-kiegészítők szedése előtt. Ha bármilyen vényköteles gyógyszert szed, kérdezze meg orvosát, hogy biztonságos-e az aronia berry kiegészítők szedése, hogy elkerülje a lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokat.
étrend-kiegészítőként vegyen be 1000 mg-ot naponta 1-2 alkalommal, vagy az orvos ajánlása szerint. (X)
az alsó sorban
eper, áfonya és málna lehet népszerűbb lehetőség, de összefoglalva, az aronia berry gyulladáscsökkentő, antibakteriális és szív-egészséges vegyületek előnyösek az általános egészség szempontjából.,
* * Az ebben a cikkben szereplő kijelentéseket az FDA nem értékelte. A kiegészítők nem a betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgálnak – ehelyett segítenek fenntartani hosszú távú egészségét. **
Leave a Reply