Scrambled Eggs with épinards: un plat simple qui est tellement emballé avec des ingrédients bons pour vous que nous les appelons « Power Eggs.”
ce copieux petit-déjeuner approuvé par Popeye est un moyen délicieusement facile de dynamiser votre matinée.
Oeufs Brouillés aux épinards
Il y a de nombreuses années, après avoir vu Popeye manger ses épinards et devenir plus fort, mes garçons ont décidé que ce petit déjeuner devrait s’appeler « Power Eggs., »J’ai trouvé cette recette chez Kitchen Stewardship il y a presque 9 ans et nous la préparons régulièrement pour le petit-déjeuner depuis.
à peu près chaque fois que nous avons des épinards dans la maison, mes garçons me demandent de préparer leurs œufs de cette façon. Et maintenant qu’ils peuvent cuisiner eux-mêmes, ils ajoutent souvent aussi des épinards.
Oui, vous avez bien lu. Mes enfants me demandent d’ajouter des épinards à leur petit-déjeuner. Si vous essayez, je soupçonne que vous allez aimer ces œufs autant que nous.,
œufs brouillés avec du fromage Cottage
ajouter du fromage aux œufs brouillés n’a rien de révolutionnaire, je sais. Mais avez-vous déjà ajouté du fromage cottage à vos œufs brouillés?
dans cette recette, vous faites fondre le fromage cottage dans une poêle avant d’ajouter les œufs. Le fromage cottage parfume magnifiquement les œufs et donne à l’ensemble du plat une texture légère et crémeuse.
avec plus de fromage râpé sur le dessus, ces œufs brouillés sont qualifiés de méga fromage! Si vos enfants aiment le fromage de toute sorte, ils vont adorer leurs œufs cuits de cette façon.,
Comment faire cuire des épinards avec des œufs
vendre des enfants sur le composant fromage de cette recette est facile. Cependant, s’ils sont sceptiques à l’égard des épinards, il ne faut qu’une bouchée pour les convaincre. Mes garçons étaient méfiants au début, mais ils ont demandé des œufs de puissance sur une base régulière chaque depuis.
parce que les épinards sont si bien cuits avec les œufs et le fromage, mes enfants qui étaient au départ plus dubitatifs sur leurs légumes verts ont englouti chaque bouchée.
Les œufs brouillés au fromage aux épinards sont le moyen idéal pour ajouter quelques légumes verts supplémentaires aux repas de votre famille!, Avec toutes les protéines de ce repas, il vous gardera plein et plein d’énergie jusqu’à l’heure du déjeuner.
Pour faire les oeufs, vous commencez par l’excavation de fromage cottage au milieu d’une poêle anti-adhésive. Ensuite, mélanger les épinards congelés sur le dessus et couvrir avec un couvercle. Cuire jusqu’à ce que le fromage commence à fondre et les épinards décongelés. Pour moi, cela prend de 6 à 8 minutes.
ajouter les œufs et remuer pour les combiner avec d’autres ingrédients, en les brouillant au fur et à mesure. Cuire à feu moyen-doux et remuer souvent jusqu’à ce que les œufs soient cuits.,
assaisonner avec du sel et du poivre au goût, puis saupoudrer de Monterrey jack ou de fromage cheddar sur le dessus. Couvrir la casserole pour permettre au fromage râpé de fondre. Servir et déguster!
ma famille adore nos « power eggs” avec un côté de pain de blé entier grillé ou de pain à muffins anglais. Il est également savoureux farci dans une tortilla avec de la salsa pour un taco de petit déjeuner facile!
recettes D’œufs brouillés
Nous mangeons beaucoup d’œufs brouillés dans cette maison–en partie parce qu’ils sont faciles et copieux, en partie parce qu’ils sont un petit déjeuner riche en protéines que je sais que mes enfants vont adorer., Besoin de quelques idées supplémentaires pour rendre les œufs brouillés de tous les jours plus excitants?
avec des œufs puissants aux épinards, vous voudrez ajouter des œufs brouillés au chili vert et à la saucisse et des œufs brouillés au saumon fumé à un menu de petit-déjeuner à venir. Je ne peux pas oublier les œufs brouillés avec des pleurotes et des Scapes à L’ail non plus!
faites avec des œufs brouillés et des saucisses, les Enchiladas du Petit-déjeuner et le fromage grillé du Petit-déjeuner sont d’autres façons amusantes de rendre les aliments ordinaires du petit-déjeuner plus excitants.,
recette D’œufs brouillés aux épinards
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verser le fromage cottage au milieu d’une poêle antiadhésive. Mélanger les épinards congelés sur le dessus et couvrir avec un couvercle. Cuire à feu moyen jusqu’à ce que le fromage cottage commence à fondre et que les épinards soient décongelés, environ 6-8 minutes en remuant de temps en temps.
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Une fois que le fromage cottage est fondu et que les épinards sont tendres, ajouter les œufs et remuer pour les casser et les combiner avec les autres ingrédients.
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cuire à feu moyen-doux, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que les œufs soient cuits., Ajouter le sel et le poivre car cela se termine sur le poêle.
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Retirer du feu, saupoudrer de fromage et placez le couvercle de retour sur le dessus pour quelques instants pour permettre au fromage de fondre avant de servir.
canalisez votre Popeye intérieur et profitez de ces œufs au fromage emballés aux épinards pour le petit déjeuner Cette semaine.
Fromage, des Œufs Brouillés avec des Épinards un.k.un. Puissance Oeufs
Ingredients
- ▢ 8 eggs
- ▢ 1/2 cup cottage cheese
- ▢ 1/2 cup frozen cut leaf spinach
- ▢ Salt and pepper
- ▢ 1/4-1/2 cup monterey jack or cheddar cheese shredded
Instructions
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Scoop the cottage cheese into the middle of a non-stick skillet., Mélanger les épinards congelés sur le dessus et couvrir avec un couvercle. Cuire à feu moyen jusqu’à ce que le fromage cottage commence à fondre et les épinards décongelés, environ 6-8 minutes. Remuer de temps en temps.
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une fois que le fromage cottage est fondu et que les épinards sont tendres, ajouter les œufs et remuer pour les casser et les combiner avec les autres ingrédients. Cuire à feu moyen-doux, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que les œufs soient cuits. Ajouter le sel et le poivre car cela se termine sur le poêle.,
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Retirer du feu, saupoudrer de fromage et placez le couvercle de retour sur le dessus pour quelques instants pour permettre au fromage de fondre avant de servir. Amusez-vous bien!
Nutrition
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{publié à l’origine 5/25/11 – recette des notes et des photos mises à jour 2/10/20}
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