Si vous êtes même un buveur « occasionnel », il y a de fortes chances que vous ayez ressenti des symptômes de sevrage de l’alcool., Si six à douze heures après un épisode de consommation d’alcool, vous avez déjà eu des problèmes de sommeil, des tremblements ou des secousses, une anxiété extrême, une envie d’alcool encore plus, ou l’un des symptômes d’une gueule de bois, (pensez à des maux de tête, des nausées, des sueurs, ce sentiment général ugh-I-have-to-call-out-of-work), Vous avez connu un sevrage alcoolique, alors que ce soit une version douce.
pour ceux qui sont considérés comme des alcooliques, ceux qui boivent de l’alcool de manière excessive et / ou problématique, les symptômes de sevrage deviennent beaucoup plus graves., C « est pourquoi nous voulons être direct avec vous et vous faire savoir dès le départ qu « arrêter d » alcool en tant qu » alcoolique est difficile. Les symptômes mentionnés précédemment sont tous plus susceptibles de se produire dans les six à douze heures après l’arrêt.
par exemple, prenez Phil, un buveur occasionnel. Il consomme 5-6 boissons quand il boit, acquérant l’ivresse, mais ne le fait que tous les samedis, et seulement quand il est capable de le faire de manière responsable. Il est probable que Phil ne soit pas alcoolique., Cependant, il est très probable que plus d’un dimanche matin, Phil a eu bien mal à la tête et a peut-être été piégé dans une certaine pièce de sa demeure
Jackie boit quatre soirs par semaine en moyenne, ayant 4-5 boissons, parfois plus, et ne manque jamais une fête. Il est probable qu’elle est alcoolique. Il est également probable que si elle s’arrêtait soudainement, Jackie ressentirait des tremblements, de la transpiration, de l’insomnie, de l’anxiété et une maladie corporelle globale six et c’est ses six à douze premières heures.,
la chronologie de désintoxication
ces six à douze heures après constituent la phase 1 de quelque chose appelé une chronologie de désintoxication. Plein de désintoxication de l’alcool pour un gros buveur prend généralement une semaine complète. Cela ne veut pas dire que l’alcoolisme ou la dépendance à l’alcool sont guéris à ce moment-là. C’est seulement pour dire que le corps humain se débarrasse complètement de la présence d’alcool en environ 7 jours.
au cours de cette semaine de désintoxication, différentes phases de symptômes de sevrage alcoolique peuvent survenir., En général, il y a quatre phases, dont la première a déjà été brièvement discutée:
- 6 – 12 heures après l’arrêt
- 12 – 24 heures après l’arrêt
- 24 – 48 heures après l’arrêt
- 2 jours à 7 jours après l’arrêt
la plupart du reste de cet article examinera les quatre phases de la chronologie de la désintoxication, suivie de quelques faits et pensées pour vous rassurer, ou la bonne décision est prise. Sept jours de sevrage valent bien la peine de prévenir toute une vie d’alcoolisme., Plus de 85 000 Américains meurent chaque année en raison de causes liées à l’alcool. Ces sept jours difficiles valent vraiment la peine de devenir une statistique. Jetons un coup d’œil à cette période de sept jours, en commençant par un examen plus approfondi de la phase 1 de la chronologie de la désintoxication. Vous devriez savoir dans quoi vous vous engagez et pourquoi.
Phase 1: Six à douze heures après
maux de tête
L’alcool peut entraîner une déshydratation en faisant perdre du liquide au corps. Il existe également certains produits chimiques dans l’alcool qui peuvent provoquer une déshydratation supplémentaire., Ce manque de liquide diminue le flux sanguin vers le cerveau, ce qui entraîne un battement de tête désagréable.
les Nausées/Vomissements
l’Alcool n’est pas exactement une légère substance. L’éthanol, le type d’alcool utilisé dans les boissons pour adultes, est également utilisé comme antiseptique, dans certains savons et comme combustible de fusée occasionnel. Cela étant dit, une consommation excessive d’alcool irrite les parois de votre estomac/intestin et augmente également la quantité d’acide gastrique produite. Cela entraîne souvent des nausées et / ou des vomissements. Beurk.,
transpiration Excessive
Vous avez probablement entendu quelqu’un parler de la façon dont un coup de whisky ou de rhum peut « réchauffer » le corps – ou vous l’avez peut-être expérimenté. Eh bien, contrairement à cette croyance populaire, l’alcool n’augmente pas votre température. L’alcool provoque une augmentation de votre rythme cardiaque, ce qui provoque la dilatation de vos vaisseaux sanguins, ce qui conduit souvent à la transpiration. Parce que la plupart des alcooliques finissent de boire pendant les heures de PM, puis s’endorment, cette transpiration déclenchée par l’alcool devient les sueurs nocturnes.’
troubles du sommeil
la plupart des gens pensent que l’alcool les aide à dormir. Faux., L’alcool aide les gens à s’endormir, mais réduit en fait la qualité du sommeil lui-même. Vous voyez, le sommeil se produit par étapes. Il y a la première étape, où vous dormez à peine, l’étape intermédiaire, qui est L’étape REM (rapid eye movement), où les rêves se produisent, puis il y a l’étape finale, qui est le sommeil profond. Il n’y a pas de mouvement oculaire et il n’y a pas de mouvement musculaire pendant le sommeil profond. Lorsqu’il est entré naturellement dans le sommeil paradoxal, c’est l’étape la plus réparatrice et la plus bénéfique du sommeil.
L’alcool fait sauter les stades Premier et moyen et vous plonge directement dans un sommeil profond., C’est pourquoi s’endormir ivre est appelé en passant – vous entrez directement dans une profonde inconscience. Cela ne dure malheureusement pas longtemps, et à mesure que les effets de l’alcool s’estompent, votre sommeil devient de plus en plus léger jusqu’à ce que vous soyez consciemment perturbé. (C’est à ce moment que vous lancez et tournez et frappez votre oreiller).
tremblements/Secousses
l’abus prolongé d’alcool ralentit la fonction cérébrale globale., C’est un peu plus compliqué et complexe que cela, mais essentiellement le cerveau s’habitue à fonctionner dans un état altéré, un état avec moins d’activité cérébrale que la normale. Arrêter de boire provoque une reprise de l’activité cérébrale et cela se produit dans la précipitation. Le cerveau entre dans un État d’hyperactivité, augmentant l’activité des cellules nerveuses, entraînant des tremblements. Il peut s’agir d’une poignée de main mineure, d’une secousse corporelle complète ou de tout ce qui se trouve entre les deux.
l’Anxiété
tout le monde a un certain niveau d’anxiété – c’est juste que la majorité des gens n’ont pas un problème de niveau d’anxiété., Ceux qui souffrent d’anxiété diagnostiquée et qui sont alcooliques souffriront d’anxiété plus grave lorsqu’ils cesseront de boire. Cependant, cesser de boire exacerbe tous les niveaux d’anxiété. Le cerveau contient d’innombrables cellules appelées neurotransmetteurs, qui transportent essentiellement des messages du cerveau vers le reste du corps, nous permettant de tout faire, de manger et respirer à peindre une toile. Il existe de nombreux types de neurotransmetteurs. L’alcool déforme les niveaux de ces cellules, ainsi que les niveaux de sérotonine, ce qui peut finalement aggraver l’anxiété.,
en fait, vingt pour cent des personnes atteintes de trouble d’anxiété sociale souffrent également d’un problème d’abus d’alcool. En outre, sept pour cent de tous les Américains utilisent de l’alcool pour faire face à une certaine forme d’anxiété. Il est évident que les deux sont liés au-delà des deux en commençant par la lettre « a ».
une envie de plus
vous arrêtez une substance addictive. Il est logique qu’une partie de la première phase de désintoxication est un voulez plus. Cependant, avec l’alcool, cela va au-delà du besoin d’une solution., L’alcool est unique en ce sens que nous ne devenons pas dépendants de la bière, du vin ou de l’alcool lui-même; nous devenons dépendants des changements dans le cerveau que l’éthanol provoque. C’est pourquoi vous avez entendu parler de gens chugging rince-bouche en période de désespoir. Il y a généralement une teneur élevée en éthanol. Les chances sont qu’un désir de plus d’alcool 6-12 heures après l’arrêt est en réalité l’une des deux choses: un plaidoyer ivre pour plus d’alcool inutile ou une méthode d’adaptation pour l’un des autres symptômes mentionnés précédemment. Quoi qu’il en soit, boire plus à ce stade, même un demi-coup, vous ramène à la case départ.,
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La première phase de votre detox scénario peut sembler comme il doit être le pire, mais ce n’est certainement pas le plus dangereux. En fait, la phase suivante n’est même pas la plus dangereuse. C’est la phase 3, entre un jour et deux jours, au cours de laquelle la fatalité est en fait une possibilité réelle. Cela rend les phases 1 et 2 très importantes – elles sont la préparation pour les choses vraiment difficiles.
Phase 2: douze à vingt-quatre heures après
notez qu’en plus des symptômes mentionnés ci-après, une continuation des symptômes de la phase précédente peut également se produire / se produire pendant cette phase., Il en va de même pour chaque transition de phase.
perte d’appétit et/ou Malnutrition
la raison pour laquelle arrêter de fumer peut entraîner une perte d’appétit et / ou une malnutrition 12 à 24 heures plus tard est vraiment assez simple. La plupart des alcooliques ne mangent pas assez ou mangent extrêmement malsain. Ceux-ci ont tendance à devenir des habitudes, tout comme la boisson elle-même. Après avoir arrêté, si vous étiez quelqu’un qui ne mangeait pas beaucoup, vous ressentirez probablement une perte d’appétit, et si vous étiez quelqu’un qui mangeait malsain, vous pourriez commencer à souffrir de malnutrition., Ces symptômes peuvent être le résultat d’habitudes alimentaires passées et/ou une continuation des habitudes.
déshydratation
Une quantité insuffisante d’eau dans le corps survient peu de temps après le début de la consommation, mais le pire des effets de la déshydratation se produira probablement 12 à 24 heures après l’arrêt. Essentiellement, prenez tous les symptômes susmentionnés liés à la déshydratation et aggravez-les.,
Hallucinations
Une combinaison de la libération de dopamine supplémentaire, (un neurotransmetteur associé à la récompense), et le fait que l’alcool provoque une carence en vitamines et un faible taux de sucre dans le sang signifie que des hallucinations peuvent survenir dans le cadre du processus de sevrage. Ceci est connu sous le nom d’hallucinose alcoolique, a généralement un début soudain, mais n’est jamais fatal, bien que très désagréable.
Phase 3: vingt-quatre à quarante-huit heures après
c’est de loin la partie la plus dangereuse et la plus cruciale de la chronologie de la désintoxication., Un à jours retirés de la consommation excessive d’alcool, le corps et le cerveau commencent à faire des choses assez funky. Ce n’est pas une question de rire, cependant. Amy Winehouse et Nelsan Ellis sont morts de sevrage alcoolique, et beaucoup d’autres le font chaque année. Rappelez-vous cependant que le chemin de la guérison, bien que difficile à parcourir, est la chose la plus gratifiante que vous puissiez faire en tant que toxicomane.
sautes d’Humeur
commençons par quelque chose de relativement bénin, et purement psychologique. Cesser de fumer peut rendre quelqu’un irritable et passer par des sautes d’humeur, et avec l’alcool, il n’y a pas d’exception., Une seconde, vous pouvez être coopératif et la prochaine, Vous pouvez maudire les dieux. Une minute vous pourriez dire à votre moitié combien vous les aimez, et la prochaine vous pourriez vous expulser de votre lieu. Ce haut-et-bas est juste un effet de votre cerveau se guérir à une stase émotionnelle normale. Votre humeur se stabilisera et, espérons-le, Aucun dommage durable ne sera causé aux relations entre-temps.,
hypoglycémie
non seulement la plupart des boissons alcoolisées contiennent beaucoup de sucre, mais l’alcool provoque également un dysfonctionnement du foie et ne libère pas de glucose dans la circulation sanguine. Il en résulte une hypoglycémie, c’est-à-dire une hypoglycémie.
crises de grand mal
OK, voici le précurseur de l’aspect le plus dangereux du sevrage alcoolique. Environ 4% des personnes qui se retirent de la dépendance à l’alcool ont des crises de grand mal 1 à 2 jours après avoir cessé de fumer. Les crises surviennent à la suite d’une privation de nutriments, d’eau et de repos., Une crise épileptique peut également se produire en raison de l’épuisement, la privation de sommeil, ou la surcharge.
le symptôme suivant peut être fatal. C’est de loin le pire résultat d’arrêter de boire. La Phase 4 est principalement physiologique, mais ce dernier symptôme de la phase 3 n’est pas à prendre à la légère.
Delirium Tremens
encore une fois, environ 4% des personnes qui cessent de consommer de l’alcool souffrent de delirium tremens. Il consiste en une arrivée rapide d’une confusion extrême, et comprend souvent des saisies intenses, des frissons, des sueurs, une augmentation du rythme cardiaque, une surchauffe, des hallucinations et la mort environ trois pour cent du temps.,
Le » DTs » se produit parce que le corps subit quelque chose appelé une cascade biochimique, au cours de laquelle essentiellement le cerveau réagit et réagit de manière aléatoire, provoquant la pléthore de symptômes inconfortables.
Phase 4: quarante-huit heures à sept jours après
Nous allons briser le style ici, et à la place juste énumérer les cinq principaux composants de cette phase de la chronologie de désintoxication. Au cours des 2 à 7 jours suivant l’arrêt du tabac, vous ressentirez probablement un ou plusieurs des éléments suivants: confusion, dépression, colère, agitation et inconfort général., La raison de chacun de ces sentiments est la même, et ce n’est pas du tout scientifique-vous venez de subir un changement majeur, et votre corps/cerveau a besoin de temps pour s’ajuster. Vous êtes confus au sujet de ce qui s’est passé, déprimé que ce soit arrivé, en colère que vous vous sentiez bizarre, agité parce que vous ne vous êtes pas beaucoup reposé de toute façon depuis longtemps, et vous vous sentez généralement merdique parce que, eh bien, vous venez d’abuser de l’alcool.,
la chose est la suivante: il y a une phase cinq, et voici ce que cela implique: le bonheur, la sobriété, un esprit clair, un corps sain, des relations renouvelées/restaurées avec les proches, un portefeuille plus gros, plus de temps pour la productivité, une meilleure alimentation, plus de sommeil, et le meilleur de tous, une raison de ne boire que de
Nous sommes là pour vous.
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