Les antibiotiques sont un moyen courant de combattre les infections, mais beaucoup ne réalisent pas qu’il existe certains aliments à manger en prenant des antibiotiques.
L’antibiothérapie est la première ligne de traitement pour la majorité des infections bactériennes. Malheureusement, ces médicaments ne sont pas sans effets secondaires.,
Rarement, ils peuvent causer une variété de symptômes désagréables comme
- les Ballonnements
- la Diarrhée
- les Nausées
- des douleurs Abdominales
Bien que ces effets secondaires sont généralement bénins, transitoire, et inoffensifs, ils peuvent devenir graves et indiquer la nécessité d’un changement de médicament.
Parfois, les patients trouvent qu’ils peuvent contrôler ces effets secondaires, ou même de les éliminer complètement, avec juste quelques changements de régime.
dans d’autres cas, c’est la nourriture qui cause le problème et le retirer de leur alimentation suffit.,
dans ce post, nous allons vous parler de six des meilleurs aliments à manger tout en prenant des antibiotiques – et les quatre que vous devriez toujours éviter, aussi.
pourquoi les antibiotiques provoquent-ils des effets secondaires gastro-intestinaux?
pendant les périodes de bonne santé, votre corps maintient un équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans vos intestins.
le rapport naturel entre les bonnes bactéries et les mauvaises est fixé au bon taux pour que les deux coexistent sans vous causer de dommages.
lorsque vous prenez des antibiotiques, les médicaments que vous prenez pour combattre une infection ciblent également les bonnes bactéries de votre tractus gastro-intestinal.
Le résultat?,
vos intestins perdent l’équilibre délicat maintenu entre les deux côtés, entraînant des troubles gastro-intestinaux et d’autres symptômes désagréables.
les meilleurs aliments à manger tout en prenant des antibiotiques
Bonne Nouvelle: certains aliments favorisent de bons niveaux de bactéries dans votre corps.
Ce sont les meilleurs aliments à manger tout en prenant des antibiotiques. En les mangeant, vous réduisez ou éliminez les effets secondaires communs au traitement antibiotique.
la plupart d’entre eux contiennent des probiotiques ou des prébiotiques.,
quelques — uns des aliments les plus courants à manger pendant la prise d’antibiotiques comprennent:
- prébiotiques-les prébiotiques sont les éléments constitutifs de bactéries intestinales saines. Lorsque vous les ingérez, ils aident à faire de votre intestin un endroit convivial pour la croissance de bactéries plus saines. Trouvez – les dans le kéfir, le yogourt et même les céréales enrichies.
- probiotiques: – comme les prébiotiques, les probiotiques nourrissent de bonnes bactéries, les aidant à se développer et à s’épanouir. Les bonnes sources comprennent les suppléments, le kéfir, le yogourt et le lait.,
- yogourt et lait fermenté-le yogourt et le lait fermenté (kéfir) augmentent la présence de lactobacilles (un élément critique de la digestion) dans les intestins. Ils limitent également considérablement le débordement de mauvaises bactéries en même temps.
- Kimchi et produits à base de soja fermenté — les produits à base de Kimchi et de soja fermenté sont chargés de probiotiques et de prébiotiques. Ils sont également riches en une autre bactérie essentielle à la digestion appelée bifidobactéries.
- aliments riches en vitamine K — le traitement antibiotique peut rarement entraîner une carence en vitamine K qui peut contribuer aux déséquilibres bactériens., Obtenez plus de K en ingérant des légumes verts à feuilles, du chou-fleur, du foie et des œufs.
- huile de noix de coco — ce triglycéride à chaîne moyenne contient des acides gras, ce qui peut aider à réduire votre risque de développer une infection à levures liée aux antibiotiques. Si vous êtes une femme, cela vous sera particulièrement utile!
quels aliments ne pas manger pendant la prise D’antibiotiques
Il y a certains aliments que vous devriez éviter pendant la prise d’antibiotiques, soit parce qu’ils interfèrent avec l’absorption, soit parce que la combinaison peut vous rendre malade.,
dans la plupart des cas, ces aliments interagissent simplement mal et rendent les antibiotiques moins efficaces.
Les aliments à éviter incluent:
- pamplemousse — vous devriez éviter à la fois le fruit et le jus de ce produit d’agrumes aigre. Il contient des composés qui peuvent empêcher le corps d’absorber correctement votre antibiotiques et d’autres médicaments, trop!
- excès de Calcium-certaines études montrent que l’excès de calcium interfère avec l’absorption. Pour de meilleurs résultats, tenez-vous en aux produits laitiers fermentés jusqu’à ce que vous ayez fini avec vos antibiotiques.,
- l’Alcool — Mélange d’alcool et d’antibiotiques peut conduire à une foule d’effets secondaires désagréables. Les plus courantes sont
- nausées accrues
- douleurs abdominales
- vertiges
- problèmes de fréquence cardiaque. Vous devez éviter l’alcool pendant toute la durée du traitement et pendant 48 à 72 heures après la fin du traitement.
- sucres et levure — pour certains patients (en particulier les femmes), l’utilisation d’antibiotiques peut entraîner des infections à candida (levure). Évitez les aliments riches en sucre et en levure pour éviter de nourrir l’organisme candida., Ceci est particulièrement important si vous trouvez que vous vous retrouvez presque toujours avec une infection à levures après un cours d’antibiotiques.
prendre des antibiotiques correctement
en plus de connaître les meilleurs aliments à manger tout en prenant des antibiotiques, ils doivent également être pris comme indiqué.
Une mauvaise utilisation peut les rendre inefficaces ou même provoquer une résistance aux antibiotiques au fil du temps. Tenez compte de ces conseils pour rester sur la bonne voie.
1. Les antibiotiques commencent leur travail dès qu’ils pénètrent dans votre circulation sanguine. Cependant, cela ne signifie pas nécessairement que vous vous sentirez bien tout de suite., Cela peut prendre un jour ou deux avant que vous commenciez vraiment à vous sentir mieux. En attendant, discutez de ce que vous pouvez faire pour contrôler vos symptômes avec votre médecin. Ne mettez pas fin au traitement tôt à moins d’être dirigé par votre médecin, même si vous pensez que cela ne fonctionne pas.
2. Terminez toujours votre traitement antibiotique prescrit. Beaucoup de gens arrêtent de prendre leurs antibiotiques quand ils se sentent mieux afin d’éviter des effets secondaires. Cela peut conduire à l’infection ne pas nettoyer correctement, ce qui entraîne une récidive et la nécessité d’une autre série de médicaments.
3., Ne doublez jamais les doses d’antibiotiques, surtout si vous manquez une dose, sauf indication contraire. Prendre plus ne vous fera pas sentir mieux plus vite. Dans le cas d’une dose oubliée, reprenez simplement à votre prochaine heure prévue et continuez à prendre votre médicament jusqu’à épuisement.
4. Les femmes devraient être particulièrement prudentes lors de la prise d’antibiotiques. Le développement d’une infection à levures est la plus grande préoccupation, mais peut être évité si vous restez au courant de la prise de probiotiques ou de la consommation de yogourt.
5. Les antibiotiques réduisent également l’efficacité du contrôle des naissances., Les femmes qui prennent ces médicaments doivent s’abstenir ou utiliser une méthode de sauvegarde jusqu’à ce qu’elles terminent le traitement.
Conclusion
Les Médecins et les chercheurs travaillent maintenant dur pour réduire le risque de résistance aux antibiotiques chaque année.
nous savons maintenant que les antibiotiques ne devraient vraiment être utilisés que lorsque cela est absolument nécessaire.
rassurez-vous: votre médecin ne les prescrira pas à moins qu’il ne sente vraiment que vous en avez besoin.
Les prendre correctement et soutenir votre corps tout au long du processus accélérera votre rétablissement et réduira le besoin d’un changement de médicament ou d’un deuxième traitement.,
Avez d’autres questions? Parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien. Sinon, faites de votre mieux pour garder votre régime alimentaire et vous devriez être en mesure de garder les effets secondaires sous contrôle!
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