mikä aiheuttaa lihasten arkuutta ja jäykkyyttä?

On olemassa erilaisia asioita, jotka voivat aiheuttaa lihasten jäykkyyttä, mukaan lukien:

Liikunta

Jaa Pinterest

yleinen syy lihasten jäykkyys on liikunta tai kova fyysinen työ jonkinlaista.,

Usein jäykkyyttä voi esiintyä, kun joku aloittaa uuden käyttää rutiininomaisesti tai ohjelman tai on lisääntynyt intensiteetti ja kesto sekä niiden rutiini.

kun näin tapahtuu, lihakset joutuvat työskentelemään kovemmin, mikä aiheuttaa mikroskooppisia vaurioita lihassäikeissä, mikä aiheuttaa jäykkyyttä tai arkuutta. Tämän tyyppinen vahinko on joskus kutsutaan viivästynyt puhkeaminen lihasten arkuus (DOMS).,

mikä Tahansa liike voi aiheuttaa DOMS, mutta se on yleisesti aiheuttama:

• lenkkeily tai käynnissä alamäkeen
• painoilla
• tekee kyykky
• tekee push-up

Nyrjähdyksiä ja venähdyksiä

yleisin syy lihasten jäykkyys on nyrjähdys tai venähdys, joka voi vaikuttaa sekä lihaksia ja nivelsiteitä.

rasitus on silloin, kun lihassyyt venyvät tai revitään. Kannat ovat erityisen yleisiä jaloissa ja alaselässä.

nyrjähdys on silloin, kun nivelsiteet ovat venyneet, vääntyneet tai revenneet., Nivelsiteet ovat nivelten ympärillä olevia kudosnauhoja, jotka yhdistävät luut toisiinsa.

Yhteisiä alueita altis nyrjähdyksiä ovat:

• polvet
• nilkat
• ranteet
• peukalot

Muut oireet liittyvät nyrjähdykset ja venähdykset ovat:

• tuska
• turvotusta
• mustelmat
• hellyyttä
• punoitusta

lihasreuma

lihasreuma aiheuttaa lihasten kipua ja jäykkyyttä. Se vaikuttaa yleensä ylävartaloon, kuten hartioihin, niskaan ja käsivarsiin. Se vaikuttaa myös yleisesti lantioon.,

polymyalgia rheumaticaa sairastavan keski-ikä on 70 vuotta, ja joillekin se kehittyy vasta 80-vuotiaana.

Muita oireita lihasreuma ovat:

• univaikeudet
• vaikeuksia laittaa vaatteet
• ongelmia, muuttuva asema, kuten saada pois tuolin tai auto

Puremat tai pistot

Jaa Pinterest

Hyönteisten puremat ja pistot voivat joskus aiheuttaa lihasten jäykkyyttä. Puremat tai pistot voivat myös aiheuttaa iholle punaista, turvonnutta möykkyä, joka voi olla kutiava ja kivulias.

Bugs, että yleisesti purra tai pisto ja voi aiheuttaa lihasten jäykkyys ovat:

• ampiaiset
• hornetit
• mehiläiset
• paarmat
• punkkeja
• hyttysiä
• kirput
• hämähäkit
• sääsket

Oireita purema tai pisto on yleensä parantaa muutaman päivän, mutta jotkut ihmiset ovat allergisia reaktioita, jotka saattavat vaatia lääkärin huomiota.,

Jäykkyys jälkeen hyönteisen purema voi liittyä myös enemmän vakavia sairauksia, kuten Borrelioosi, malaria, tai Rocky Mountain spotted kuume. Nämä tilat aiheuttavat myös muita oireita, kuten kuumetta ja huonovointisuutta.

infektiot

jotkut infektiot aiheuttavat lihasjäykkyyttä muiden oireiden lisäksi., Nämä infektiot ovat:

• jäykkäkouristus -, bakteeri-infektio liittyy yleensä likaa tai maaperän
• aivokalvontulehdus, tulehdus aivojen ja selkäytimen
• HIV: n
• Legioonalaistauti
• polio
• mononukleoosi, tai mono
• lupus
• influenssa tai flunssa

Lääkkeitä

Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa lihasten jäykkyyttä. Lihasjäykkyys on statiinien eli kolesterolin alentamiseen määrättyjen lääkkeiden yleinen sivuvaikutus.,

ennen leikkausta käytetyt Nukutusaineet voivat aiheuttaa myös lihasjäykkyyden tunnetta seuraavina tunteina ja päivinä.

Muita syitä

Muita asioita, jotka voivat johtaa satunnaista lihasten jäykkyys ovat:

• puute päivittäinen fyysinen aktiivisuus
• ylipaino
• ottaa huono ruokavalio
• ole nukkunut kunnolla
• on kylmä tai kostea ympäristö