Jennifer Lopez Workout Rutiini, Ruokavalio, Kehon Mittaukset

James Kulta+, Toukokuu 11, 2019 | Julkkikset | 0 Kommentit

JenniferLynn Lopez, lempinimeltään JLO, on ehkä kuuluisimman Latin näyttelijä turnedsinger ja tanssija yhdysvalloissa. Lisäksi on pidetty yhtenä maailman vaikutusvaltaisimmista ihmisistä maailmassa, Lopez sai tähden Walk of Fame ja Billboard-Kuvaketta, Palkinto hercontributions musiikkialalla., Aivan kuten näyttelemisen ja laulamisen taitoja, the49-vuotias Tanssin Maailmaan tuomari on myös tunnettu hänen kauniisti muotoinen peppu. Täällä jaamme, kuinka Lopez onmanaged pysyä kunnossa ja seksikäs läpi vuosien.,

Jennifer Lopez Kehon Mittaukset

Korkeus: 5’4½” ; Paino: 130-138 lbs

Rinnanympärys: 34″; Vyötärö: 26″; Hip: 37″

Jennifer Lopez Workout Rutiini

Vuonna recentinterview, JLO myönsi, että työskentely ulos ja saada hänen syke pumppaus issomething, että tekee hänestä hyvin onnellinen. Hänelle liikunta on päivittäinen prioriteetti ja tanssiajan ottaminen on avain hänen onnellisuuteensa., Lopez koskaan skimps on herdaily koulutustilaisuus ja tykkää treenata aamulla, koska hän findsit vaikeampi hiki kuntosalilla myöhemmin päivällä.

JenniferLopez tykkää sekoittaa ja sovittaa treenejään. New Yorkissa ollessaan hän seurustelee David Kirschin kanssa ja Los Angelesissa Tracy Andersonin kanssa. Herpersoonallisilla kouluttajilla on erilaisia lähestymistapoja, ja ne molemmat tarjoavat hänelle sen tasapainon, jota hän tarvitsee. Treenaaminen Andersonin kanssa on hieman rentouttavampaa, ja sheincorporporates painoharjoittelua siirroilla, jotka kohdistuvat reisiin, ytimeen ja takapuoleen.,Vertailun vuoksi hänen koulutustilaisuus, jossa Kirsch on hieman enemmän intenseconsisting kuntopiiri, potkunyrkkeily, burpees, lunges, ja ab harjoitukset.

Jennifer Lopez Harjoitus

Tässä on näyte ylävartalon rutiini, joka on samanlainen kuin yksi, että Lopez seuraa.,

ylävartalon (Rintakehän, Käsivarsien, Olkapäät)

alavartalo (Abs, Jalat, Pusku)

Seuraavat rutiini on kaavailemat Tracy Andersonin, kanssa ensimmäiset keskittyen onthe samalla puolella ja toinen toimii toisella puolella.,

• WideStraddle ja Lankku (reps: 20 samalla puolella)
• BalancingLeg Laajennus (sarjat: 20 alternatinglegs)
• Lungeand Silta (reps: 25 samalla puolella)
• LegExtension yhdessä Polven Lift Bridge (reps: 25 samalla puolella)
• Sit-to-Split-Hover(reps: 20 samalla jalka)

DavidKirsch Menetelmä koulutus, jossa jokaista liikettä tehdään 20 toistoa, isgiven alla.,li>OverheadSlams käyttämällä kuntopallo

Jennifer Lopez Ruokavalio Suunnitelma

Lopezfollows tiukka, ravintoaine-rikas, tasapainoinen ruokavalio-ohjelma, leikkaaminen hienostunut perusteella elintarvikkeet., Hän pysyy erossa roskaruoista sekä kofeiinista ja alkoholista.Hän pitää itsensä hyvin hydraattina, ja hänen ruokavalionsa koostuu vähärasvaisista proteiineista, ei-tärkkelyspitoisista kasviksista, monimutkaisista hiilareista ja joistakin terveellisistä rasvoista.,sen, pekonia,sipulia, viipaloidut tomaatit tai avokado

Kun shegoes ulos syömään, hän tekee terveellistä ruokaa vaihtoehtoja, jotka sopivat hänelle elämäntapa., Shewouldilla olisi salaattia sekä kalaa ja kasviksia.

Video: Jennifer Lopez Butt Workout

– Hei. Nimeni on James Gold. Olen kuntovalmentaja. Tavoitteenani on innostaa ja motivoida sinua elämään parempaa elämää. Haluan jakaa tietoa siitä, miten treenata oikein, miten syödä oikein, kun treenata ja parantaa terveyttä ja hyvinvointia.