Iskias (Suomi)

Mikä on iskias?

Iskias on hermo kipu vamman tai ärsytystä lonkkahermon, joka on peräisin teidän pakaraan/pakaroiden alueella. Iskiashermo on kehon pisin ja paksuin (lähes sormen levyinen) hermo., Se on oikeastaan koostuu viidestä hermo juuret: kaksi alaselän aluetta kutsutaan lannerangan ja kolme viimeisessä osassa selkärangan kutsutaan ristiluu. Viisi hermojuurta yhtyvät muodostaen oikean ja vasemman iskiashermon. Joka puolella kehoa yksi iskiashermo kulkee lantiosta, pakaroista ja jalasta alas päättyen juuri polven alapuolelle. Iskiashermo haarautuu sitten toisiin hermoihin, jotka jatkuvat jalkaasi ja jalkaasi ja varpaisiisi.,

– Totta vahinkoa iskias hermo ”iskias” on todella harvinaista, mutta termi ”iskias” käytetään yleisesti kuvaamaan kipua, joka on peräisin alaselässä ja säteilee alas jalka. Mitä tämä kipu osakkeet yhteistä on vahinkoa hermo — ärsytystä, tulehdusta, puristuksiin tai puristuksen hermo alaselässä.

Jos sinulla on ”iskias,” koet lievä voimakasta kipua missä tahansa tiellä iskias hermo–, että on, missä tahansa alaselän kautta lonkat, pakarat ja/tai alas jalat., Se voi myös aiheuttaa lihasheikkoutta jalassa ja jalassa, puutumista jalassa ja epämiellyttävää pistelyn pistelyn tunnetta jalassa, jalassa ja varpaissa.

miltä iskiaskipu tuntuu?

ihmiset kuvaavat iskiaskipua eri tavoin sen syystä riippuen. Jotkut kuvailevat kipua teräväksi, ampujaksi tai kivunlievitykseksi. Toiset kuvailevat tätä kipua ”polttavaksi”, ”sähköiseksi” tai ” puukotukseksi.”

kipu voi olla vakio tai se voi tulla ja mennä. Myös kipu on jalassa yleensä kovempaa kuin alaselässä., Kipu voi tuntua pahemmalta, jos istua tai seistä pitkiä aikoja, kun nouset ylös ja kierrä ylävartaloa. Myös väkinäinen ja äkillinen kehon liike, kuten yskä tai aivastus, voi pahentaa kipua.

voiko iskias esiintyä molemmissa jaloissa?

iskias vaikuttaa yleensä vain yhdellä jalalla kerrallaan. Iskias voi kuitenkin esiintyä molemmissa jaloissa. Kyse on vain siitä, missä hermoa nipistetään selkärankaa pitkin.

esiintyykö iskias äkillisesti vai viekö sen kehittyminen aikaa?

iskias voi tulla yllättäen tai vähitellen., Se riippuu syystä. Levyn herniation voi aiheuttaa äkillistä kipua. Selkärangan niveltulehdus kehittyy hitaasti ajan myötä.

kuinka yleistä iskias on?

Iskias on hyvin yleinen valitus. Noin 40% yhdysvaltalaisista kokee iskiaksen joskus elämänsä aikana. Selkäkipu on kolmanneksi yleisin syy, miksi ihmiset käyvät terveydenhuollon tarjoajan luona.

mitkä ovat iskiaksen riskitekijät?

Olet suurempi riski iskias, jos:

• On vamma/edellinen vamma: vahinkoa alaselän tai selkärangan asettaa sinut suurempi riski iskias.,
• Live-elämässä: normaali ikääntyminen tulee luonnollinen yllään alas luun kudosten ja levyjä selkärangan. Normaali ikääntyminen voi laittaa hermot vaarassa loukkaantunut tai puristuksiin muutokset ja muutokset luun, levyt ja nivelsiteet.
• ovat ylipainoisia: selkärankasi on kuin pystykurki. Lihaksesi ovat vastapainoja. Kantamasi paino kehon etuosassa on se, mitä selkärankasi (nosturi) nostaa. Mitä enemmän painoa on, sitä enemmän selkälihakset (vastapainot) joutuvat tekemään töitä. Tämä voi johtaa selkävaivoihin, kipuihin ja muihin selkävaivoihin.,
• puuttuu vahva ydin: ”ydin” on selän ja vatsan lihakset. Vahvempi ydin, sitä enemmän tukea saat oman alaselän. Toisin kuin rintakehän alueella, jossa rintakehä tukee, alaselän ainoa tuki on lihakset.
• Ole aktiivinen, fyysinen työ: Työpaikkoja, jotka vaativat raskaita nostoja voi lisätä riskiä alaselän ongelmia ja käyttää teidän takaisin, tai työpaikkoja, joissa pitkäaikainen istuminen voi lisätä riskiä alaselän ongelmia.,
• Ole oikea ryhti punttisali: Vaikka olet fyysisesti hyvässä kunnossa ja aktiivinen, voit silti olla alttiita iskias jos et noudata asianmukaista kehon muoto aikana painonnostossa tai muita voimaharjoittelua harjoituksia.
• sairastaa diabetesta: Diabetes lisää hermovaurion mahdollisuutta, mikä lisää iskiaksen mahdollisuutta.
• : llä on nivelrikko: nivelrikko voi vaurioittaa selkärankaa ja vaarantaa hermoja.,
• Johtaa aktiivinen elämäntapa: Istuu pitkän aikaa ja ei käyttäessään ja pitää lihakset liikkuvat, joustava ja pehmentänyt voi lisätä riskiä iskias.
• savu: tupakan nikotiini voi vaurioittaa selkäydinkudosta, heikentää luita ja nopeuttaa nikamalevyjen kulumista.

onko raskauden paino syy siihen, miksi niin moni raskaana oleva nainen saa iskiaksen?

Se on totta, että iskias on yleinen raskauden aikana, mutta lisääntynyt paino ei ole tärkein syy, miksi raskaana olevat naiset saavat iskias., Parempi selitys on, että tietyt raskauden hormonit aiheuttavat nivelsiteiden irtoamisen. Nivelsiteet pitävät nikamat kasassa, suojaavat levyjä ja pitävät selkärangan vakaana. Löystyneet nivelsiteet voivat aiheuttaa selkärangan tulla epävakaa ja saattaa aiheuttaa levyjä lipsahdus, joka johtaa hermoja jää puristuksiin ja kehitystä iskias. Vauvan paino ja asento voivat myös lisätä painetta hermoon.

hyvä uutinen on, että iskiaskipua voi helpottaa raskauden aikana, ja kipu häviää synnytyksen jälkeen., Fysioterapia ja hierontahoito, lämpimät suihkut, kuumuus, lääkkeet ja muut toimenpiteet voivat auttaa. Jos olet raskaana, muista noudattaa hyviä ryhtitekniikoita raskauden aikana myös kivun lievittämiseksi.

mikä aiheuttaa iskiaksen?

Iskias voi johtua useista eri sairauksista, mukaan lukien:

• herniated tai liukastui levy, joka aiheuttaa paineita hermo root. Tämä on yleisin syy iskias. Noin 1% 5% kaikista ihmisistä YHDYSVALLOISSA on liukastui levy jossain vaiheessa elämäänsä. Levykkeet ovat selkärangan jokaisen nikaman välissä olevat pehmustustyynyt., Paine nikamien voi aiheuttaa geelimäinen keskus levyn pullistuma (laajentunut) kautta heikkous sen ulkoseinään. Kun alaselän nikamalle sattuu herniated-levy, se voi painaa iskiashermoa.

• Rappeuttavat levy tauti on luonnollista kulumista alas levyjen välillä nikamien selkärangan. Päällään alas levyt lyhentää niiden korkeus ja johtaa hermo käytäviä tulossa kapeampi (spinaalistenoosi). Spinaalistenoosi voi nipistää iskiashermojuuria lähtiessään selkärangasta.,
• selkäytimen ahtauma on epänormaali selkäydinkanavan ahtauma. Tämä kaventuminen vähentää käytettävissä olevaa tilaa selkäytimen ja hermoja.

• Nikamansiirtymä on luistoa yksi nikama niin, että se on linjassa sen yläpuolella, kapenee aukko, jonka kautta hermo poistuu. Laajennettu selkäydinluu voi nipistää iskiashermoa.
• nivelrikko. Luun kannukset (jagged reunat luun) voi muodostaa ikääntyvissä piikit ja pakkaa alaselän hermoja.
• lannerangan tai iskiashermon vamma.,
• lannerangan selkäydinkanavassa olevat kasvaimet, jotka puristavat iskiashermoa.
• Piriformis oireyhtymä on tila, joka kehittyy, kun piriformis lihas, pieni lihas, joka sijaitsee syvällä pakarat, tulee tiukka tai kouristuksia. Tämä voi aiheuttaa painetta ja ärsyttää iskiashermoa. Piriformis-oireyhtymä on melko harvinainen neuromuskulaarinen sairaus.
• Cauda equina-oireyhtymä on harvinainen, mutta vakava sairaus, joka vaikuttaa hermokimppu lopussa selkäytimen kutsutaan cauda equina., Tämä oireyhtymä aiheuttaa kipua alas jalka, tunnottomuus peräaukon ympärillä ja menetys suolen ja virtsarakon hallinnan.

mitkä ovat iskiaksen oireet?

oireita iskias ovat:

• Keskivaikea tai vaikea kipu alemman takaisin, pakaraan ja alas teidän jalka.
• alaselän, pakaroiden, jalan tai jalkojen tunnottomuus tai heikkous.
• Kipu, joka pahenee liikkeen; menetys liikkeen.
• ”nastat ja neulat” tunne jaloissa, varpaissa tai jaloissa.
• suolen ja virtsarakon hallinnan menetys (johtuen cauda equinasta).,

Saat hyödyllisiä, hyödyllistä ja relevanttia terveys + hyvinvointi tietoa

enews