Antibiootit ovat yleinen tapa taistella infektioita vastaan, mutta monet eivät ymmärrä, että on olemassa tiettyjä elintarvikkeita syödä, kun antibioottien.
antibioottihoito on ensimmäinen hoitolinja valtaosalle bakteeri-infektioista. Valitettavasti nämä lääkkeet eivät ole ilman sivuvaikutuksia.,
Harvoin, ne voivat aiheuttaa erilaisia epämiellyttäviä oireita, kuten
- Turvotus
- Ripuli
- Pahoinvointi
- Vatsakipu
Vaikka nämä haittavaikutukset ovat yleensä lieviä, ohimeneviä ja vaarattomia, ne voi tulla vakavia ja signaalin tarvetta muuttaa lääkitystä.
joskus potilaat huomaavat voivansa kontrolloida näitä haittavaikutuksia tai jopa eliminoida ne kokonaan vain muutamalla ruokavaliomuutoksella.
muissa tapauksissa se on ongelma aiheuttava ruoka ja sen poistaminen heidän ruokavaliostaan riittää.,
tässä postitse, me kertoa kuusi parasta elintarvikkeita syödä, kun antibioottien – ja neljä sinun pitäisi aina välttää, liian.
miksi antibiootit aiheuttavat GI-haittavaikutuksia?
hyvän terveydentilan aikana elimistösi ylläpitää hyvien ja huonojen bakteerien tasapainoa suolistossa.
hyvien bakteerien luonnollinen suhde huonoon on asetettu juuri oikeaan tahtiin, jotta molemmat voivat elää rinnakkain aiheuttamatta haittaa.
Kun otat antibiootteja, hyvin lääkkeitä otat taistella infektio myös kohde hyviä bakteereja teidän G. I.-suolikanavan, liian.
tulos?,
suolistosi menettää herkän tasapainon, joka säilyy molemmin puolin, mikä johtaa maha-suolikanavan häiriöihin ja muihin epämiellyttäviin oireisiin.
Paras Elintarvikkeita Syödä, Kun Antibioottien
Hyvä uutinen: tiettyjä ruokia tukea hyvien bakteerien määrää kehossa.
nämä ovat parhaita ruokia syödä antibioottien käytön aikana. Niitä syömällä vähentää tai poistaa antibioottihoidolle yhteisiä sivuvaikutuksia.
suurin osa näistä sisältää joko probiootteja tai prebiootteja.,
muutamia yleisimpiä elintarvikkeita syödä, kun otetaan antibiootteja ovat:
- Prebiootit — Prebiootit ovat rakennusaineita terveen suoliston bakteerit. Kun nielet niitä, ne auttavat tekemään suolistostasi ystävällisen paikan terveemmille bakteereille kasvaa. Etsi niitä kefir, jogurtti, ja jopa väkevöity vilja.
- probiootit: – kuten prebiootit, probiootit ruokkivat hyviä bakteereja, auttaen niitä kasvamaan ja kukoistamaan. Hyviä lähteitä ovat lisäravinteet, kefiiri, jogurtti ja maito.,
- Jogurtti ja piimä — Sekä jogurtti ja piimä (kefir) lisätä läsnäolo Maitohappobakteerien (kriittinen osa ruoansulatusta) suolistossa. Ne myös hillitsevät merkittävästi huonojen bakteerien ylivuotoa samaan aikaan.
- Kimchi ja Fermentoidut soijatuotteet — Kimchi ja fermentoidut soijatuotteet ovat täynnä probiootteja ja prebiootteja. Niissä on myös toinen ruoansulatuskriittinen bifidobakteeri.
- Elintarvikkeiden Korkea Vitamiini K — Antibioottihoito voi harvoin aiheuttaa K-Vitamiinin puutos, joka voi edistää bakteerien epätasapaino., Hanki lisää K nauttimalla lehtivihreitä vihanneksia, kukkakaalia, maksaa ja munia.
- Kookosöljy — Tämä keskipitkän ketjun triglyseridejä sisältää rasvahappoja, jotka voivat auttaa vähentämään riskiä sairastua antibiootti-liittyvän hiivatulehdus. Jos olet nainen, tämä on erityisen hyödyllistä sinulle!
Mitä Ruokia EI Syödä, Kun Antibioottien
On joitakin elintarvikkeita, että sinun pitäisi välttää, vaikka antibiootteja, joko koska ne häiritsevät imeytymistä tai koska yhdistelmä voi tehdä sinusta tuntuu sairas.,
useimmissa tapauksissa nämä elintarvikkeet yksinkertaisesti vaikuttavat huonosti ja tekevät antibiooteista tehottomampia.
Vältettävät elintarvikkeet sisältävät:
- greippi — sinun tulee välttää sekä tämän hapansitruunatuotteen hedelmää että mehua. Se sisältää yhdisteitä, jotka voivat pitää kehon oikein vaimentava, antibiootteja sekä muita lääkkeitä, myös.
- liiallinen kalsium — jotkut tutkimukset osoittavat, että liiallinen kalsium häiritsee imeytymistä. Saat parhaat tulokset, kiinni fermentoidut maitotuotteet, kunnes olet valmis antibiooteilla.,
- alkoholin ja antibioottien sekoittaminen voi johtaa monenlaisiin epämiellyttäviin sivuvaikutuksiin. Yleisimpiä näistä ovat
- Lisääntynyt pahoinvointi
- Vatsakipu
- Huimaus
- syke kysymyksiä. Sinun tulee välttää alkoholia koko hoidon ajan ja 48-72 tuntia hoidon päättymisen jälkeen.
- sokerit ja hiiva — joillakin potilailla (erityisesti naisilla) antibioottien käyttö saattaa johtaa candida-infektioihin. Vältä runsaasti sokeria ja hiivaa sisältäviä ruokia candida-organismin ruokinnan välttämiseksi., Tämä on erityisen tärkeää jos huomaat lähes aina päätyä hiivatulehdus jälkeen antibioottikuurin.
Antibioottien Oikein
Yhdessä tietäen paras elintarvikkeita syödä, kun otetaan antibiootteja, ne on myös otettava ohjeiden mukaan.
virheellinen käyttö voi tehdä niistä tehottomia tai jopa aiheuttaa antibioottiresistenssiä ajan mittaan. Noudata näitä vinkkejä pysyä oikealla tiellä.
1. Antibiootit aloittavat työnsä heti, kun ne tulevat verenkiertoon. Se ei kuitenkaan välttämättä tarkoita, että voit heti hyvin., Se voi kestää päivän tai kaksi, ennen kuin todella alkaa tuntea paremmin. Keskustele sillä välin lääkärisi kanssa siitä, mitä voit tehdä oireidesi hallitsemiseksi. Älä lopeta hoitoa ajoissa, ellei ohjaa lääkäri, vaikka luulet, että se ei toimi.
2. Lopeta antibioottihoito aina ohjeiden mukaan. Monet ihmiset lopettavat antibioottien käytön, kun he voivat paremmin, jotta vältetään lisää sivuvaikutuksia. Tämä voi johtaa infektio ei oikein clearing, jolloin uusiutuminen ja tarve toisen kierroksen lääkitys.
3., Älä koskaan kaksinkertaistaa antibioottiannoksia, varsinkin jos unohdat annoksen, ellei erityisesti suunnattu. Enemmän ottaminen ei helpota oloasi nopeammin. Jos unohtunut annos, yksinkertaisesti jatkaa ensi aikataulun ja jatkaa lääkitystä ennen kuin loppuu.
4. Naisten tulisi olla erityisen varovaisia antibioottien käytössä. Hiiva infektio kehitys on suurin huolenaihe, mutta voidaan estää, jos pysyt päälle probiootteja tai syö jogurttia.
5. Antibiootit heikentävät myös ehkäisyn tehoa., Näitä lääkkeitä käyttävien naisten tulee pidättäytyä tai käyttää varamenetelmää, kunnes he lopettavat hoidon.
Johtopäätös
Lääkärit ja tutkijat ovat nyt kovasti töitä, jotta vähennetään riskiä antibioottiresistenssin vuosittain.
tiedämme nyt, että antibiootteja pitäisi todella käyttää vain silloin, kun se on ehdottoman välttämätöntä.
voit olla varma, että lääkäri ei määrää niitä, elleivät he todella tunne, että tarvitset niitä.
Kun niitä oikein ja tukemalla kehon läpi prosessin, nopeuttaa elpymistä ja vähentää tarvetta muuttaa lääkitystä tai toisen kurssin.,
Onko lisäkysymyksiä? Keskustele lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa. Muuten, tee parhaasi pitää ruokavalio kurissa ja sinun pitäisi pystyä pitämään sivuvaikutuksia hallinnassa!
Leave a Reply