«cepille y use hilo dental o prepárese para la pérdida.»Es un mantra que ha visto a muchos baños transformarse en un pegajoso pozo de serpientes de hilos desechados. Pero una investigación de la Associated Press ahora sugiere que nuestros dentistas podrían habernos estado engañando., Las solicitudes de libertad de información al Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos (HHS, por sus siglas en inglés) solicitando la evidencia que sustenta su recomendación de usar hilo dental a diario han llevado a la organización a abandonar silenciosamente este consejo. Public Health England también ha dicho que revisará su propia guía sobre el uso de hilo dental en el Año Nuevo. Entonces, si el hilo dental ahora es escoria, ¿qué más podemos hacer para mantener nuestras bocas saludables?
Aquí hay cuatro alternativas.,
invertir en cepillos interdentales
La evidencia de cepillos interdentales que reducen la enfermedad de las encías es ligeramente más fuerte que para el hilo dental, aunque todavía débil. Y algunas personas luchan por encajar incluso el tamaño más pequeño de cepillo interdental entre sus dientes porque están muy juntos. Pero a pesar de la falta de pruebas sólidas,vale la pena tratar de conseguir algo allí, dice la Sociedad Británica de higiene Dental y Terapia., «El cepillado dental solo limpia solo tres de las cinco superficies de nuestros dientes, por lo que la limpieza entre los dientes es una parte crítica de una buena higiene oral, ya que ayuda a prevenir la enfermedad de las encías al eliminar la placa de cualquier área perdida al cepillarse solo», dice Michaela ONeill, presidenta del BSDHT.
intente usar «picos de agua»
Si no puede apretar un cepillo allí, ¿Qué tal un chorro de agua a alta presión para desalojar la placa? Los llamados picos de agua son una alternativa a los cepillos interdentales., «Son una opción costosa, y no estoy seguro de que se haya demostrado la evidencia para ellos», dice Derek Richards, director del Centro de Odontología basada en la evidencia de la Universidad de Dundee. Sin embargo, se aplica el mismo principio básico de desalojar las bacterias de entre los dientes. Una cosa a tener en cuenta es que enjuagará el flúor en la pasta de dientes que fortalece sus dientes, por lo que si va a chorrear, hágalo antes de cepillarse, no después.,
visite a su higienista dental
incluso el cepillo de dientes más dedicado puede perder bits rutinariamente, y cuando lo hacen, la placa puede endurecerse en sarro. No solo es antiestético; le da a la placa más área de superficie sobre la que crecer. La única manera de eliminarlo es rasparlo, que es donde los higienistas dentales entran en su propio., Aun así, cuando el Cochrane Oral Health Group – un equipo de dentistas que revisa y resume regularmente la mejor evidencia disponible – recientemente analizó si una escala regular y pulir reducía la acumulación de placa y la gingivitis, encontró evidencia insuficiente para apoyar o refutar tales afirmaciones.
cepillar, cepillar, cepillar
El cepillado dental Regular sigue siendo la forma más efectiva de cuidar sus dientes y encías. No solo elimina gran parte de la placa que causa la enfermedad de las encías, sino que el fluoruro en la pasta dental ayuda a prevenir la caries dental al fortalecer los dientes., Y aunque el cepillado manual funciona, para la salud bucal general, la evidencia más fuerte es para los cepillos de dientes eléctricos. Cuando el grupo Cochrane de Salud Oral comparó recientemente los dos métodos durante tres meses, los cepillos eléctricos se asociaron con una reducción del 21% en la placa y una reducción del 11% en la inflamación de las encías en comparación con el cepillado manual.,
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