« brossez et passez la soie dentaire ou préparez-vous à la perte. »C’est un mantra qui a vu beaucoup une poubelle de salle de bain transformée en une fosse de serpent collante de fils jetés. Mais une enquête de L’Associated Press suggère maintenant que nos dentistes nous ont peut-être enchaînés., Les demandes d’accès à l’Information adressées au Département AMÉRICAIN de la santé et des Services sociaux (HHS) pour obtenir les preuves qui sous-tendent sa recommandation pour l’utilisation quotidienne de la soie dentaire ont incité l’organisation à abandonner discrètement ce conseil. Public Health England a également déclaré qu’elle réviserait ses propres directives sur la soie dentaire au cours de la nouvelle année. Donc, si le fil dentaire est maintenant scories, que pouvons-nous faire d’autre pour garder notre bouche en bonne santé?
Voici quatre solutions de rechange.,
investir dans les brosses interdentaires
la preuve que les brosses interdentaires réduisent les maladies des gencives est légèrement plus forte que pour le fil dentaire, bien qu’elle soit encore faible. Et certaines personnes ont du mal à tenir même la plus petite taille de brosse interdentaire entre leurs dents parce qu’ils sont emballés si étroitement ensemble. Mais malgré le manque de preuves solides,il vaut la peine d’essayer d’obtenir quelque chose là-dedans, dit la société britannique d’hygiène dentaire et de thérapie., ” Le brossage des dents seul ne nettoie que trois des cinq surfaces de nos dents, donc le nettoyage entre nos dents est un élément essentiel d’une bonne hygiène buccale car il aide à prévenir les maladies des gencives en éliminant la plaque de toutes les zones manquées par le brossage seul », explique Michaela ONeill, présidente du BSDHT.
essayez d’utiliser des « pics à eau”
Si vous ne pouvez pas y presser une brosse, Que diriez-vous d’un jet d’eau à haute pression pour déloger la plaque? Les soi-disant pics d’eau sont une alternative aux brosses interdentaires., ” Ils sont une option coûteuse, et je ne suis pas sûr que les preuves aient été démontrées pour ceux-ci », explique Derek Richards, directeur du Centre for Evidence-based Dentistry à l’Université de Dundee. Cependant, le même principe de base de déloger les bactéries entre vos dents s’applique. Une chose à garder à l’esprit est qu’il va rincer le fluorure dans le dentifrice qui renforce vos dents, donc si vous allez gicler, faites-le avant de vous brosser, pas après.,
consultez votre hygiéniste dentaire
même la brosse à dents la plus dévouée peut régulièrement manquer des morceaux, et quand ils le font, la plaque peut durcir en tartre. Non seulement il est inesthétique; il donne la plaque plus de surface sur laquelle se développer. La seule façon de l’enlever est de le gratter, c’est là que les hygiénistes dentaires entrent en jeu., Néanmoins, lorsque le Cochrane Oral Health Group – une équipe de dentistes qui examine et résume régulièrement les meilleures preuves disponibles – a récemment examiné si une échelle régulière et un vernis réduisaient l’accumulation de plaque et la gingivite, il a trouvé des preuves insuffisantes pour soutenir ou réfuter de telles allégations.
brosse, brosse, brosse
Le brossage régulier des dents reste le moyen le plus efficace de prendre soin de vos dents et de vos gencives. Non seulement il élimine une grande partie de la plaque qui cause la maladie des gencives, mais le fluorure dans le dentifrice aide à prévenir la carie dentaire en renforçant les dents., Et bien que le brossage manuel fonctionne, pour la santé bucco-dentaire tous azimuts, la preuve la plus forte est pour les brosses à dents électriques. Lorsque le groupe Cochrane santé bucco-dentaire a récemment comparé les deux méthodes sur trois mois, les brosses électriques ont été associées à une réduction de 21% de la plaque et à une réduction de 11% de l’inflammation des gencives par rapport au brossage manuel.,
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