Zapomeňte na flossing: čtyři alternativní způsoby, jak udržet zuby zdravé

„kartáč a nit nebo se připravit na ztrátu.“Je to mantra, která viděla mnoho koupelnového koše přeměněného na lepkavou hadovou jámu vyřazených nití. Ale vyšetřování Associated Press nyní naznačuje, že naši zubní lékaři nás možná navlékli., Svoboda žádosti o Informace, aby NÁS Ministerstvo Zdravotnictví a Lidských Služeb (HHS) žádat o důkazy podporující jeho doporučení pro každodenní používání dentální nitě, vedly organizaci k tiše drop tuto radu. Veřejné zdraví Anglie také uvedla, že v novém roce přezkoumá své vlastní pokyny týkající se flossingu. Takže pokud je zubní nit nyní strusková, co jiného můžeme udělat, abychom udrželi ústa zdravá?

zde jsou čtyři alternativy.,

Investovat do mezizubních kartáčků

důkazy pro mezizubní kartáčky, snížení onemocnění dásní je mírně silnější než zubní nit, i když stále slabý. A někteří lidé se snaží, aby se vešly i ty nejmenší velikosti mezizubních kartáčů mezi zuby, protože jsou zabaleny tak těsně dohromady. Ale i přes nedostatek silných důkazů stojí za to se tam pokusit něco dostat, říká britská společnost dentální hygieny a terapie., „Čištění zubů sám čistí pouze tři z pěti povrchu našich zubů, takže čištění mezi zuby je zásadní součást dobré ústní hygieny a pomáhá předcházet onemocnění dásní tím, že odstraní plak z oblastí, minul kartáčováním sám,“ říká Michaela ONeill, prezident BSDHT.

zkuste použít „výběr vody“

pokud tam nemůžete vytlačit kartáč, co takhle vysokotlaký proud vody k uvolnění plaku? Takzvané výběry vody jsou alternativou k mezizubním kartáčům., „Jsou to drahé možnosti, a nejsem si jistý, zda důkazy byly prokázány pro ty,“ říká Derek Richards, ředitel Centra pro důkazní stomatologie na univerzitě v Dundee. Platí však stejný základní princip uvolňování bakterií z mezi zuby. Jedna věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že vypláchne fluorid v zubní pastě, která posiluje zuby, takže pokud se chystáte stříkat, udělejte to před kartáčováním, ne poté.,

navštivte dentální hygienistku

i ten nejoddanější zubní kartáček může běžně chybět, a když ano, plak může ztvrdnout do zubního kamene. Nejen, že je nevzhledné; to dává plaku větší plochu povrchu, na kterém rostou. Jediný způsob, jak jej odstranit,je škrábat, což je místo, kde dentální hygienisté přicházejí do své vlastní., I tak, když se Cochrane Orální Zdraví Skupiny – tým zubních lékařů, které pravidelně hodnotí a shrnuje nejlepší dostupné důkazy – v poslední době se podíval na to, zda pravidelné rozsahu a polské snižuje plak a zánět dásní, našel dostatek důkazů, aby buď podpořit nebo vyvrátit tato tvrzení.

kartáč, kartáč, kartáč

pravidelné čištění zubů zůstává nejúčinnějším způsobem péče o zuby a dásně. Nejen, že odstraňuje většinu plaku, který způsobuje onemocnění dásní, ale fluorid v zubní pastě pomáhá předcházet zubnímu kazu posilováním zubů., A ačkoli ruční kartáčování funguje, pro všestranné zdraví ústní dutiny je nejsilnějším důkazem elektrické zubní kartáčky. Když skupina Cochrane Oral Health Group nedávno porovnala obě metody během tří měsíců, elektrické kartáče byly spojeny s 21% snížením plaku a 11% snížením zánětu dásní ve srovnání s ručním kartáčováním.,

• Sdílet na Facebook
• Sdílejte na Twitter
• Sdílet přes E-mail
• Sdílejte na LinkedIn
• Sdílejte na Pinterest
• Sdílet na WhatsApp
• Podíl na Messenger